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祛寒湿的薏米红豆水

栏目: 饮品 / 发布于: / 人气:3.16W
祛寒湿的薏米红豆水的做法步骤图

春天，被春雨滋润的同时，我们身体的湿气又多了不少。祛湿食材薏米为主角，体寒的亲，可以尝试薏米加红豆一起炒一下再煮，就可以去掉薏米的寒性了。

用料  

薏米 50克
红豆 50克
红糖 一块

祛寒湿的薏米红豆水的做法  

  1. 准备好薏米和红豆，不用清洗。

    祛寒湿的薏米红豆水的做法步骤图 第2张

  2. 把薏米和红豆放入锅里干炒，中小火炒10分钟左右。炒至红豆变黑，薏米微黄即可。

    祛寒湿的薏米红豆水的做法步骤图 第3张

  3. 然后把薏米和红豆放入砂锅里，加3-4碗水，越600-800毫升。大火煮开后，调小火煮1个小时左右加红糖或者冰糖融化即可。

    祛寒湿的薏米红豆水的做法步骤图 第4张

  4. 过滤豆子后，直接喝水。红豆炒了之后不易煮软，如果想吃豆子，可以延长煮的时间。

    祛寒湿的薏米红豆水的做法步骤图 第5张

小贴士

如果经常喝薏米红豆水，可以一次性多炒些豆子，炒好后放玻璃瓶里密封好，下次煮的时候直接加水熬制即可。薏米和红豆下厨房市集店铺一品汤盛广东汤馆均有售。_userid=10256579

Tags：薏米 红豆 寒湿
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