Keto生酮 芝士拉丝培根麦芬

无麸质麦芬健康又快手，完全不需要揉面，超级简单容易上手！拉丝的口感吃起来有点像披萨哈哈哈。

用料  

Keto生酮 芝士拉丝培根麦芬的做法  

1. 培根和洋葱切丁，加入融化的黄油、椰子粉、杏仁粉、洋车前子粉、马苏里拉奶酪、干酪粉、蒜粉，搅拌均匀。

2. 把拌好的干料装入纸杯。

3. 每一杯中加入一个打好的鸡蛋。

4. 根据个人喜好可以在表面撒上干罗勒。

5. 放进烤箱，180摄氏度，上下火，20分钟后，转200摄氏度再烤10分钟。拿出来之后冷却后即可食用。

6. 烤熟后的样子。

7. 烤熟后的样子。

8. 可拉丝。

9. 可拉丝。

10. 成分分析是6个麦芬所含的三大营养素。每个的话是296卡路里，含蛋白质15g，脂肪22g，碳水化合物8g。

小贴士

① 饱腹感很强，早餐的话吃一个就足够啦。
②虽然没有加面粉，但是因为有拉丝芝士所以结构还是比较不容易松散的。