想研究红豆豆浆，结果失败😭😭，幸好这个豆渣处理了，健康，粗粮，补血。。。
算是无油，低糖，因为我放的是代糖，哈哈哈
至于有一点为什么要放盐？
我这边广东烧菜还放糖呢！为什么呢？
提鲜啊！！！🙄🙄🙄
用料
| 豆渣 | 195克(100g红豆50g黄豆过滤出来的) |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦粉 | 70克 |
| 燕麦 | 30克(可加可不加) |
| 麦麸 | 20克(没有的话直接加全麦粉) |
| 代糖 | 20克(不会影响血糖波动) |
| 盐 | 2克 |
| 牛奶 | 250克/ml |
| 黄油/猪油 | 5克(刷模具用) |
豆渣全麦华夫饼的做法
哎！100g红豆＋50g黄豆，隔出来的渣，纯黄豆渣渣也可以用
豆渣有195克，这个一般不定的。。
一股脑就是将我上面那些丢进去，没麦麸或者燕麦就不放，没关系😂，燕麦刚刚好我剩下一点点才丢进去，麦麸只是单纯想消耗掉😛
揉一下
加一瓶牛奶250ml那种，然后这感觉有点。。。。🙄🙄🙄🙄
华夫饼模具遇热一下，15分钟，刷上一点点油，防粘。。。。
然后挖一坨豆渣浆下去，盖上盖子烤15分钟左右，就好了，
也可以加点豆沙，不加的话就是百分百健康了😂😂这个是做给我老妈吃一下
漂亮，我上次用平底锅烙出来的东西太丑了，主要我技术不行👿，技术不行我就用华夫饼机做，哼╯^╰
要小心一点，机器加热过程中会烫的
哼哼，这次没话说了吧！
小贴士
主要加热过程中烫伤
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