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低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪

栏目: 三明治 / 发布于: / 人气:6.32K
低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤图

让减脂不再痛苦，看图做就行 💃🏼

用料  

鸡蛋 1个
全麦面包 2片
黑胡椒 适量
鸡胸肉 2片
火腿 1片
秋葵 5根
紫甘蓝 适量
低脂cheese 1片

低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法  

  1. 鸡蛋可以加少许牛奶和黑胡椒

    低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤图 第2张

  2. 如图

    低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤图 第3张

  3. 加黑胡椒、孜然、料酒和少许海鲜酱油腌制鸡胸

    低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤图 第4张

  4. 紫甘蓝切细丝加黑胡椒调味

    低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤图 第5张

  5. 如图

    低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤图 第6张

  6. 如图

    低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤图 第7张

  7. 完成！一定要包裹扎实切出来才好看

    低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤图 第8张
Tags：秋葵 火腿三明 低脂 甘蓝 鸡胸肉
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