用料
牛柳 | |
牛里脊 | 250克 |
蛋清 | 半个 |
盐 | 1克 |
花椒水 | 1勺 |
白胡椒 | 1克 |
小苏打水 | 10克 |
淀粉 | 3克 |
鸡柳# | |
鸡胸 | 1块 |
蛋清 | 半个 |
盐 | 1克 |
料酒 | 1勺 |
葱姜水 | 1勺 |
淀粉 | 6克 |
鱼片# | |
鱼 | 1条(1斤半) |
盐 | 1克 |
料酒 | 1勺 |
淀粉 | 3勺 |
酱料# | |
芦笋 | 适量 |
蒜末 | 15克 |
洋葱 | 20克 |
盐 | 1克 |
糖 | 1勺 |
自制番茄沙司 | 50克 |
蚝油 | 10克 |
生抽 | 10克 |
料酒 | 10克 |
百搭酱汁[酱牛柳丶酱鸡柳丶酱鱼片]的做法
第一道菜牛柳:牛里脊切片,放入碗里加入花椒水(花椒用开水泡5分钟即可,取5ml),抓拌均匀,加入苏打水(2克小苏加入15克水,搅拌均匀即可,取10ml),加入盐、胡椒粉抓匀,上劲后加入蛋白抓匀,最后加入淀粉抓拌均匀,腌制10分钟
锅里放底油,放入腌制好的牛肉,翻炒至八分熟出锅,将牛柳装盘备用
酱汁食材备好
锅里放底油,放入蒜末炒香,加入洋葱碎炒香,放入芦笋丁、番茄沙司、蚝油、料酒、盐、糖、生抽熬制浓稠,放入牛柳翻炒出锅,摆盘
第二道菜鸡柳:鸡胸切片,水洗后控干水分,放入盐、料酒、葱姜水、蛋白、淀粉抓均匀,腌制10分钟
氽鸡柳肉:锅里水烧开,加入2克盐,水保持大开逐片下入鸡肉片,不要搅动,氽汤水必须保持开锅状态,糊浆才不会脱掉,开锅肉片自然浮起来,就可以捞出控水
重复第四步骤做酱汁,放入鸡柳,翻炒出锅,酱鸡柳
第三道菜鱼片:斜刀切片,用厨房纸吸干水分,加入盐、料酒腌制10分钟
把腌制好的鱼片裹上一层淀粉
不粘平底锅加入少许油,鱼片煎至两面金黄
重复第四步骤炒酱汁,放入鱼片,翻炒出锅,摆盘