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糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:1.54W
糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法步骤图

爸爸在我18岁查出二型糖尿病，听老人说吃苦瓜是比较好的，爸爸上班也很辛苦，我把它装在小密封袋里方便他上班的时候当零食吃或者泡茶喝，都说女儿的贴心小棉袄呢，给我吃，苦吧，对身体好就行！

用料  

新鲜的（苦瓜） 1根
烘干机

糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法  

  1. 洗干净

    糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法步骤图 第2张

  2. 切成你喜欢的形状，直接放进烘干机，我用的金正的，很难用，买了将就用用吧，调到60度，我是晚上7点开始烘的

    糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法步骤图 第3张

  3. 这是5个小时的样子，位置翻一翻，换一换，太困了，机子关了睡觉

    糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法步骤图 第4张

  4. 周末休息，起床后又烘了一个小时多一点，总计时长6个半小时，温度60度，摸上去没有潮湿感，干干的，脆脆的就可以了（我的做出来是比较干的，不喜欢太干，时间调短一点）

    糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法步骤图 第5张

  5. 装袋，我是在某宝上买的，你可以放密封罐，不讲究可以不密封，少做一点，随时可以做，是挺方便的，就是熬时间，6个小时呢

    糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法步骤图 第6张

  6. 再来一张美美的照片，我没尝，好看就完了，看着就很新鲜，哈哈😄

    糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法步骤图 第7张
Tags：减肥 烘干机 泡水 美白 减肥美白 苦瓜 糖尿病
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