懒人版生菜沙拉

用料  

懒人版生菜沙拉的做法  

1. 生菜叶洗净用盐水浸泡

2. 小番茄洗净切片。根据自己吃的量来。

3. 热锅刷一层油，煎小番茄片。番茄要过油才能释放蕃茄红素。大约一分钟，有点番茄汁溅出就出锅。

4. 生菜控干水份切碎入碗，加入冷却的小番茄片，酸奶，黑胡椒粉，盐。拌匀即可食用。

小贴士

1、因为冰箱里只有生菜和小番茄了，可以根据自己口味加紫甘蓝、苦苣、玉米粒等等…
2、酸奶比沙拉酱千岛酱热量更低。另外酸奶➕胡椒粉和盐，与油煎后的小番茄汁混匀后味道跟千岛酱类似。所以味道并不差哦～盐不要太多，一点点就好。