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轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.02W
轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤图

土豆淀粉含量少，水量多，含有超多的膳食纤维，用土豆泥搭配蔬菜做成沙拉，直接做主食清爽没负担，味道好极了。
调味料可以用自己喜欢的各种酱酱，介意热量可以用无糖酸奶。

用料  

土豆 1个
鸡蛋 1个
黄瓜 1根
胡萝卜 半根
沙拉酱 1大勺
盐 适量
黑胡椒碎 适量

轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法  

  1. 土豆泥沙拉，清爽健康，味道很赞

    轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤图 第2张

  2. 准备好材料，鸡蛋煮熟，切小块，胡萝卜切丁，黄瓜半根切薄片，半根用刮刀挂成薄长条，圣女果切小块

    轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤图 第3张

  3. 土豆去皮切片蒸熟，用叉子压成泥

    轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤图 第4张

  4. 胡萝卜丁，玉米粒，青豆煮熟捞出

    轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤图 第5张

  5. 所有材料放到大碗里加黑胡椒碎，盐混合

    轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤图 第6张

  6. 加一大勺沙拉酱混合拌匀

    轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤图 第7张

  7. 薄黄瓜条铺在盘子底，土豆泥沙拉装盘

    轻食减脂餐❗土豆泥沙拉❗好吃到舔盘的做法步骤图 第8张
Tags：轻食 好吃 沙拉 土豆泥 减脂餐
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