简单而精致的白灼菜又来啦,清清爽爽的土豆丝,搭配藜麦米饭,口味清淡、营养均衡,炎热夏日也能有胃口O(∩_∩)O
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用料
苦苣 | 适量 |
土豆丝 | 适量 |
土豆片 | 适量 |
酱料 | 适量 |
这样的清爽搭配,不吃冰都是丝丝清凉·圆满素食的做法
苦苣摆盘,不用一根根地放。整颗冲洗干净,手握住把根剪了,反过来,按需要挪开摆上即可
这个小片,是擦土豆丝剩下的,不好操作就切片了,也白灼了。大伙儿还可以用来点缀的,有花纹的小圆片
法香总是很清香的,开水锅里放点油盐,不要很多
另外弄酱碟(用辣椒酱、番茄酱和咸香酱汁调的酱料)
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番茄酱
咸香酱汁
白灼的技术要领:选脆嫩,容易烫熟的菜;锅里水烧开了,要放点油盐;一旦断生就起锅。再放作料拌匀。秋葵、芦笋、蘑菇什么的都可以这样做,分分钟搞定的美味。
藜麦米饭,撒点菜末,既好看,米饭还有股子清香。
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米饭干粮,有点菜末有益健康,还好吃。
同类菜推荐:白灼双嫩(点击查看食谱)
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小贴士
1. 泡土豆丝和烫土豆丝的水,不要扔了,很鲜靚,营养丰富。可一起烧开留着做高汤,做汤、做菜,甚至可以做饭。
2. 苦苣就是好看,随你怎么摆。因为苦苣是线条啊,很容易就出来点线面。用苦苣垫下面,只要握住再剪根,就可以顺势摊开了。
3. 凡是可以烫烫就吃的,口感不错的,都可以白灼。作料可以撒上去,也可以摆一边。可以点线面布局,也可以整齐摆放,总之,不要造作。