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节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)

栏目: 素食 / 发布于: / 人气:1.16W
节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图

三毛用筷子夹起一根粉丝,一本正经地胡说道,“这是雨,是春天下的第一场雨,一根一根冻在高山上,是山里人背到山下卖的,平时并不容易买到。”

用料  

干粉丝 100克
胡萝卜🥕 半根
莴笋 半根(15厘米长)
绿豆芽 120克
小米椒 3个
老陈醋 2小勺(10ml)
苹果醋 1小勺(5ml)
酱油 2小勺(10ml)
2勺(5克)
赤砂糖 3小勺(10克)
松茸鲜蔬粉 1小勺(5ml)
凉开水 30克

节气蔬食~雨水~春雨沙拉无油)的做法  

  1. 粉丝我选用绿豆豌豆混合粉丝,泡发后晶莹剔透,有一定的韧劲。真的很像春天的雨。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第2张
  2. 烧一升开水。把100克干粉丝放到开水中,煮一分钟。关火。盖上盖子。浸泡30分钟。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第3张
  3. 绿豆芽,黄色,种子升发的能量。
    胡萝卜,橙色,温暖如早春阳光。
    莴苣笋,绿色,笔直向上的姿态。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第4张
  4. 莴笋和胡萝卜改刀成细丝。绿豆芽漂洗干净。为了和粉丝搭配,丝尽量细。
    鄙人刀工一般,是用擦丝器擦的。🌝

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第5张
  5. 绿豆芽焯水一分钟预熟。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第6张
  6. 胡萝卜焯水两分钟预熟。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第7张
  7. 莴笋丝是用生的。加半勺盐拌匀腌制。沥去水分。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第8张
  8. 接下来准备调味汁。
    三个小米椒切小粒。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第9张
  9. 加入两勺老陈醋。这勺子是量勺,5毫升的。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第10张
  10. 加一勺苹果醋。再加入两勺酱油。一勺松茸鲜蔬粉。
    10克糖。5克盐。我用的是粉色岩盐,自带鲜味。
    最后加30克(6勺)水调成碗汁。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第11张
  11. 发好的粉丝是这个样子。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第12张
  12. 粉丝捞出挤干水,一定要挤干挤干,才能入味。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第13张
  13. 配菜加进去。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第14张
  14. 调味汁过滤掉小米椒加进去。

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第15张
  15. 拌匀腌制一会儿。调味汁不要加老抽,因为要保留食材的颜色才美丽。😊

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第16张
  16. 可以装盘了。
    配方能装图上的4盘。4人份。
    这道菜非常的清爽,酸甜咸鲜,若有若无的微辣。无油低卡,可替代主食。
    跟这淅淅沥沥的春雨节气太相配了。
    日本连续剧《深夜食堂》里也有这个春雨沙拉。
    据说粉丝在日文中和春雨是同样的发音。是不是巧合呢?😊😊

    节气蔬食~雨水~春雨沙拉(无油)的做法步骤图 第17张
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