之前兩個月一直在很用心的減肥中，用了兩個月的時間減重了20斤，現在身體整體都恢復到正常的狀態了，至於怎麼減下來的呢~~~其實很簡單--管住嘴 邁開腿！堅持 自律！現在每天還是一樣控制飲食和運動，菜譜有些天沒更新了，所以也要慢慢的恢復更新一些菜譜了，那就從比較健康的開始吧，好吃又有顏值！自制漢堡包，從烤麪包開始，哈哈！
用料
| 高筋麪粉 | 250克 |
| 雞蛋 | 半個 |
| 鹽 | 2克 |
| 牛奶 | 125克 |
| 色拉油 | 20克 |
| 糖 | 30克 |
| 酵母 | 3克 |
| 雞胸肉 | 一塊250克左右 |
| 黑胡椒碎 | 3克 |
| 鹽 | 2克 |
| 料酒 | 15克 |
| 生抽 | 15克 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 葱花 | 適量 |
| 雞蛋 | 一個 |
堪比漢堡店--雞肉玉米粒漢堡包的做法
先把所有面團材料放入廚師機，揉至光滑，然後放在温暖的地方進行一發（二倍大小）因為主要是漢堡，麪包就不再贅述了，不明白看我其他方子！
分成六等分，放入漢堡包的模具中進行二發（兩倍大小）然後刷上蛋液，撒上芝麻
放入烤箱180烤20分鐘左右即可（不同烤箱要根據實際情況調整時間，看表面上色成金黃色為止）
雞胸肉切塊用料酒醃製30分鐘，備用！
用攪拌機把雞肉打碎
放入生抽，雞蛋，葱花，鹽，黑胡椒碎，玉米粒攪拌均勻
多功能鍋六圓盤，塗少量油開中火
把雞肉碎分成六份放入煎盤中，開大火，開始煎。
兩面煎至金黃色即可
烤好的麪包中間切開，放入生菜兩片雞肉餅，一片西紅柿，夾好了開吃吧！
小貼士
這個自制漢堡包其實很簡單，其中用到了手持攪拌機和多功能鍋，有了這兩個神器，做飯再簡單不過！漢堡可以根據自己的愛好夾芥末醬，芝士片等等，我還在減肥中所以就不加了，這個是個基礎，大家自由發揮哦，哈哈！
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