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補鐵雞肝泥

欄目: 菜譜 / 發佈於: / 人氣:2.44W
補鐵雞肝泥的做法步驟圖，補鐵雞肝泥怎麼做好吃

補鐵雞肝泥：
①月齡：七月齡以上
②食材：雞肝50克，胡蘿蔔：50克，彩椒：30克，檸檬一片。
③營養建議：對於六月齡以上的寶寶來講，鐵的需要量，每日要達到10毫克。 如果鐵攝入不足就很容易造成缺鐵性貧血。而母乳中的含量相對較低，所以大部分鐵的都要從輔食當中攝入。食用動物肝臟是補充鐵元素最有效的途徑。而搭配富含VC的彩椒則更加有利於鐵的吸收。並且有着明目功效的維生素a在肝臟當中和胡蘿蔔當中都含量相對較高，所以這款雞肝泥是一道鐵和Va雙補的營養輔食。

用料  

雞肝 50克
胡蘿蔔 50克
彩椒 30克
檸檬 一片

補鐵雞肝泥的做法  

  1. 材料如圖

    補鐵雞肝泥的做法步驟圖，補鐵雞肝泥怎麼做好吃 第2張

  2. 將雞肝洗淨，去除筋膜，切小塊後放入涼水中浸泡15分鐘，放入一片檸檬，可以去腥味

    補鐵雞肝泥的做法步驟圖，補鐵雞肝泥怎麼做好吃 第3張

  3. 泡好的雞肝焯水，然後和胡蘿蔔，彩椒一起涼水上鍋蒸十分鐘

    補鐵雞肝泥的做法步驟圖，補鐵雞肝泥怎麼做好吃 第4張

  4. 蒸好的雞肝，胡蘿蔔和彩椒一起放入料理機打成泥糊狀，就可以給寶寶吃啦

    補鐵雞肝泥的做法步驟圖，補鐵雞肝泥怎麼做好吃 第5張

小貼士

母乳是貧鐵的，所以到六個月後一定要注意給寶寶補鐵哦～

Tags：補鐵 好吃 補鐵雞肝泥 雞肝
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