秋季養生新品～
秋冬季節身體進入另一個狀態是進補的好時機，補也可以補的健康就不至於長肉（膘biao）反而可以讓身體更健康，提好免疫力和精神頭💪
這款是對女生很好，當然對男生也好
第一次燉了一鍋，回家的時候我對象已經把半鍋基本吃完了🤫
用料
| 銀耳 | 1朵 |
| 冰糖 | 50克 |
| 水 | 2400毫升 |
| 紅棗 | N顆我都按人數一個人兩顆 |
| 枸杞 | 20粒一小把 |
| 桂圓乾 | N顆我都按人數一個人兩顆 |
冰糖銀耳紅棗枸杞桂圓滋補湯的做法
銀耳一朵温水泡發，大概半個小時，銀耳還是挺吸水的，泡的時候可以多放一些水。泡發好之後洗淨，硬蒂的地方不要，撕成圖左側的小塊，倒入2400毫升水
冰糖我用的黃冰糖，白的也行，50克冰糖，把冰糖放入鍋中和銀耳一起大火煮開，8分鐘左右，轉小火開始慢燉
一個小時以後可以發現銀耳湯不再是白色，而是微微發黃的顏色，用勺子稱出來一勺倒回去可以看到不是那麼稀了，有一點點的粘稠感，已經產生了膠質的感覺。
還有一個判斷的辦法，就是你會發現液體部分很多氣泡，就是粘稠了
倒入紅棗，枸杞，桂圓乾再燉15分鐘。
完成✅了～秋冬可以趁熱吃，夏天可以放涼了冰鎮吃😋
啦啦啦～
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