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營養美味健康的菠蘿飯😋

欄目: 炒飯 / 發佈於: / 人氣:1.4W
營養美味健康的菠蘿飯😋的做法步驟圖

用料  

菠蘿 半個
米飯 1碗
雞蛋 1個
青豆 50克
玉米粒 50克
胡蘿蔔粒 50克
蝦仁 10只
洋葱 30克
蒜頭 4瓣
姜 少許
醬油，蠔油，鹽 少許

營養美味健康的菠蘿飯😋的做法  

  1. 用小勺挖出菠蘿肉😋用鹽水浸泡。菠蘿殼待用。

    營養美味健康的菠蘿飯😋的做法步驟圖 第2張

  2. 雞蛋炒至凝固即可盛出，蝦仁用少量白胡椒粉，料酒和鹽醃製幾分鐘。洋葱切碎，姜切沫，蒜切片待用。豌豆+胡蘿蔔+玉米粒開水焯1分鐘瀝乾水待用。

    營養美味健康的菠蘿飯😋的做法步驟圖 第3張

  3. 鍋中油熱，爆香葱薑蒜，倒入豌豆+胡蘿蔔+玉米粒略炒，加入少許鹽，生抽和蠔油炒至變色，加入雞蛋和菠蘿粒翻拌均勻。

    營養美味健康的菠蘿飯😋的做法步驟圖 第4張

  4. 加入煮熟的米飯😋

    營養美味健康的菠蘿飯😋的做法步驟圖 第5張

  5. 徹底翻炒均勻😋

    營養美味健康的菠蘿飯😋的做法步驟圖 第6張

  6. 開吃😋～

    營養美味健康的菠蘿飯😋的做法步驟圖 第7張
Tags：健康 營養 美味 菠蘿
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