蓮米百合紅棗枸杞紫米粥

滇墨紫米，民間有“藥谷”之稱。

補中益氣、暖脾胃！
而它最出名的，還是它的補血功能
紫米常常被稱作“補血米”、“長壽米”，
因此，貧血的人，特別是女性，多吃紫米不會有錯👍👍👍

用料  

蓮米百合紅棗枸杞紫米粥的做法  

1. （全是我們團購的食材😂）紫米50克、蓮米隨意幾顆、百合隨意幾片、紅棗2-3顆，全部不用提前泡，放入小美主鍋，放清水淘洗一下，倒掉水，再加入水450克（注意淘洗沒有倒乾淨的水大概從這450克里面扣出來）
   
   設置20-25分鐘/温度100度/反轉1，出鍋放入枸杞隨意一小撮。我喜歡25分鐘的這種口感，喜歡薄一點兒的可以適當減少時間。

2. 出鍋，米香四溢，紫米和水完美的融合，濃郁粘稠，色澤油亮，滿滿的花青素溢出

3. 👆這是隻有紫米和水的紫米粥，但是個人覺得加了紅棗、蓮米、百合和枸杞更好吃，口感豐富絲絲清甜。