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超簡單健康無油版黑豆沙

欄目: 高壓鍋食譜 / 發佈於: / 人氣:6.32K
超簡單健康無油版黑豆沙的做法步驟圖

家裏的黑豆沒有銷路，決定做成黑豆沙做餡料，沒有加油，貫徹健康理念。

用料  

黑豆 375克
糖 180克
水 適量

超簡單健康無油版黑豆沙的做法  

  1. 黑豆浸過夜，放適量的水，放糖，用高壓鍋壓50分鐘，黑豆較硬，壓完還是有點硬

    超簡單健康無油版黑豆沙的做法步驟圖 第2張

  2. 用攪拌機把煮好的豆子攪打成泥

    超簡單健康無油版黑豆沙的做法步驟圖 第3張

  3. 用不沾鍋小火慢炒，炒幹水分

    超簡單健康無油版黑豆沙的做法步驟圖 第4張

  4. 成品黑豆沙，由於沒放油，看起來有點幹，不潤，但勝在健康

    超簡單健康無油版黑豆沙的做法步驟圖 第5張

  5. 裝盒放冰箱慢慢吃，用來做麪包或糯米餅的餡料都很好吃的喔。

    超簡單健康無油版黑豆沙的做法步驟圖 第6張
Tags：健康 黑豆 無油版
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