![脆皮雞胸肉（備賽用）食譜大全及做法，烹飪好吃的脆皮雞胸肉（備賽用）方法]( "脆皮雞胸肉（備賽用）食譜大全及做法，烹飪好吃的脆皮雞胸肉（備賽用）方法")
發表於：01-18
最近這三個月在備賽、雞胸肉每天都在吃。同時還要工作、只能週末批量水煮。這個月因為疫情，待機在家，恢復煎雞胸肉。發現煎雞胸肉真的太太太太太好吃了啊！！！！！用料雞胸肉1～3塊脆皮雞胸肉（備賽用...
![脆皮鴨胸肉如何做才美味，怎麼做脆皮鴨胸肉簡單又好吃]( "脆皮鴨胸肉如何做才美味，怎麼做脆皮鴨胸肉簡單又好吃")
發表於：05-26
用料鴨半隻胸肉算頭薑片黑胡椒適量脆皮鴨胸肉的做法碰撞50分鐘...
![備賽期沒有調料也要把雞胸肉做出花來（減脂時期必備）食譜大全及做法，烹飪好吃的備賽期沒有調料也要把雞胸肉做出花來（減脂時期必備）方法]( "備賽期沒有調料也要把雞胸肉做出花來（減脂時期必備）食譜大全及做法，烹飪好吃的備賽期沒有調料也要把雞胸肉做出花來（減脂時期必備）方法")
發表於：05-06
備賽期熱量攝入要算得比較精確這一款調料沒有熱量完全可以忽略不計口味也很多搭配雞胸最好不過了用料雞胸肉2塊Flavorgod零熱量調味料隨意備賽期沒有調料也要把雞胸肉做出花來（減脂時期...
![雞胸肉變身脆皮雞排，大人小孩都會愛食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉變身脆皮雞排，大人小孩都會愛方法]( "雞胸肉變身脆皮雞排，大人小孩都會愛食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉變身脆皮雞排，大人小孩都會愛方法")
發表於：03-18
用料雞胸肉2塊新奧爾良醃料40克料酒1勺麪粉150克玉米澱粉50克泡打粉（可省略）2克鹽10克胡椒粉5克油適量雞胸肉變身脆皮雞排，大人小孩都會愛的做法雞胸肉切薄片加新奧爾良醃料和料酒拌勻，醃...
![社畜的批量雞胸肉（備賽用）食譜大全及做法，烹飪好吃的社畜的批量雞胸肉（備賽用）方法]( "社畜的批量雞胸肉（備賽用）食譜大全及做法，烹飪好吃的社畜的批量雞胸肉（備賽用）方法")
發表於：01-18
最為一名朝九晚六還要備賽的社畜，每天下班後要保持2小時的訓練還要準備第二天的備餐，時間非常緊湊。所以每天的蛋白質來源———雞胸肉就需要批量化處理。我家算是雞胸肉大户，每次去超市...
![皮脆肉嫩❗️蜜汁脆皮烤雞（空氣炸鍋版）💥不用一滴油食譜大全及做法，烹飪好吃的皮脆肉嫩❗️蜜汁脆皮烤雞（空氣炸鍋版）💥不用一滴油方法]( "皮脆肉嫩❗️蜜汁脆皮烤雞（空氣炸鍋版）💥不用一滴油食譜大全及做法，烹飪好吃的皮脆肉嫩❗️蜜汁脆皮烤雞（空氣炸鍋版）💥不用一滴油方法")
發表於：06-06
小白也可做大廚！這個皮脆肉嫩的蜜汁脆皮烤雞，宅家自己做，不用一滴油哦！完美零失敗！一個人就可以吃掉一隻雞，哈哈！用料雞1只生抽3勺蠔油2勺糖大半勺鹽少許蜂蜜2勺奧爾良醃肉粉2勺生薑葱適量白...
![瘦身必備～雜蔬雞胸肉豆皮卷食譜大全及做法，烹飪好吃的瘦身必備～雜蔬雞胸肉豆皮卷方法]( "瘦身必備～雜蔬雞胸肉豆皮卷食譜大全及做法，烹飪好吃的瘦身必備～雜蔬雞胸肉豆皮卷方法")
發表於：08-20
國慶假期結束了，在家大吃大喝腸胃不舒服，於是回家做了-道清淡低脂的美味菜餚雜蔬雞胸肉豆皮卷。蒸一蒸，無需一滴油，而且木耳、胡蘿蔔、雞胸肉等食材，更是營養豐富，其中木耳更是天然的清腸菜,...
![雞胸肉涼皮如何做才美味，怎麼做雞胸肉涼皮簡單又好吃]( "雞胸肉涼皮如何做才美味，怎麼做雞胸肉涼皮簡單又好吃")
發表於：02-10
用料鹽適量綠豆涼皮1包芝麻醬2勺醋若干生抽若干黃瓜1根豆芽若干雞胸肉200g豆腐乳2塊雞胸肉涼皮的做法切成條在沸水中煮3分鐘撈起來過涼水瀝乾冷卻豆芽焯水瀝乾黃瓜切成絲雞胸肉在沸水...
![脆皮烤雞✨用粗暴的方式烤，皮脆肉嫩又多汁食譜大全及做法，烹飪好吃的脆皮烤雞✨用粗暴的方式烤，皮脆肉嫩又多汁方法]( "脆皮烤雞✨用粗暴的方式烤，皮脆肉嫩又多汁食譜大全及做法，烹飪好吃的脆皮烤雞✨用粗暴的方式烤，皮脆肉嫩又多汁方法")
發表於：08-06
這道食譜會有一隻全雞和半隻雞的烤法，因為製作的細節圖都沒有拍上，所以大家留意下文字步驟😉用料雞1只黑胡椒少許生抽適量混合香料因人而異糖適量油適量蜂蜜喜愛甜的可以加脆皮烤雞✨用...
![脆皮烤雞胸 Hähnchenbrust mit Knusperkruste食譜大全及做法，烹飪好吃的脆皮烤雞胸 Hähnchenbrust mit Knusperkruste方法]( "脆皮烤雞胸 Hähnchenbrust mit Knusperkruste食譜大全及做法，烹飪好吃的脆皮烤雞胸 Hähnchenbrust mit Knusperkruste方法")
發表於：06-16
菜譜來自德國美食雜誌Essen&Trinken2013年4月刊用時：40min2人份用料雞胸2塊各175G洋葱酥湯Perlzwiebelsud3勺白口蘑150G麪包屑50G番茄醬2勺辣椒粉半勺蔬菜湯175ML新鮮奶油125ML洋葱...
![賽過燒烤攤的孜然雞胸肉～食譜大全及做法，烹飪好吃的賽過燒烤攤的孜然雞胸肉～方法]( "賽過燒烤攤的孜然雞胸肉～食譜大全及做法，烹飪好吃的賽過燒烤攤的孜然雞胸肉～方法")
發表於：03-01
喜歡吃雞又愛燒烤的人必須要get的一道菜～用料雞胸肉1塊料酒2勺醬油2勺雞精少許黑胡椒粉少許孜然少許生薑一些賽過燒烤攤的孜然雞胸肉～的做法將一塊雞胸肉解凍切塊或者切長條均可，生薑切片...
![雞胸肉脆絲如何做才美味，怎麼做雞胸肉脆絲簡單又好吃]( "雞胸肉脆絲如何做才美味，怎麼做雞胸肉脆絲簡單又好吃")
發表於：11-06
雞胸肉？一種神奇的肉，低脂高蛋白，可是口感真是不值一提，今天菜鳥大廚教大家做一道用雞胸肉做的小零食，低脂好吃又健康。用料雞胸肉1塊姜3片鹽2茶匙花椒適量椒鹽少許麻油1茶匙雞胸肉脆絲的做...
![脆皮煎鴨胸如何做才美味，怎麼做脆皮煎鴨胸簡單又好吃]( "脆皮煎鴨胸如何做才美味，怎麼做脆皮煎鴨胸簡單又好吃")
發表於：10-01
這應該算鴨胸最樸素的吃法之一，做出來有三個特點：色澤金黃略焦，切開時能聽見脆皮割裂的聲音，切斷後肉質粉嫩但無大量汁水留出。達到這三點我覺得就算比較成功啦~操作方法參考至從Loblaws購...
![雞胸肉小脆如何做才美味，怎麼做雞胸肉小脆簡單又好吃]( "雞胸肉小脆如何做才美味，怎麼做雞胸肉小脆簡單又好吃")
發表於：08-12
用料雞胸肉1塊鹽適量黑胡椒適量雞胸肉小脆的做法雞胸肉切小塊，放油紙上，蓋上保鮮膜。捶扁。擀薄。撒黑胡椒和鹽。微波爐中高火6分鐘。完成！抖音上看的，原創作者不詳只知道是日本人，名字不會...
![無油脆皮烤雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "無油脆皮烤雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-21
轉自微博健身廚房（原深蹲學院原創戳：炸雞口感太好太想吃，可是油炸不健康，怎麼辦？試試這款無油的吧，看球的時候當零食不錯的哦。BY：Alice_solo（啊咧下廚房也有個Alice_solo不知道和微博上的是不...
![雞胸肉薄脆如何做才美味，怎麼做雞胸肉薄脆簡單又好吃]( "雞胸肉薄脆如何做才美味，怎麼做雞胸肉薄脆簡單又好吃")
發表於：10-08
這道菜的產生是因為我兒子完全不吃肉、連“肉”這個字都不能提、本來想做成薯片的、時間來不及、快吃晚飯了、就直接擀開、變成了薄脆、哈哈哈哈用料雞胸肉1塊檸檬汁5-6滴鹽適量海苔碎...
![地道的炸酥脆雞胸肉怎麼做,如何烹飪炸酥脆雞胸肉才更好吃]( "地道的炸酥脆雞胸肉怎麼做,如何烹飪炸酥脆雞胸肉才更好吃")
發表於：07-01
用料雞胸肉500克蠔油2勺鹽適量生抽2勺胡椒1克十三香適量糖10克料酒2勺麪包康適量澱粉適量水適量炸酥脆雞胸肉的做法買回來的新鮮雞胸肉清洗乾淨，切成塊，放鹽，胡椒粉，十三香，蠔油，生抽，糖，雞粉，...
![地道的雞胸肉脆片怎麼做,如何烹飪雞胸肉脆片才更好吃]( "地道的雞胸肉脆片怎麼做,如何烹飪雞胸肉脆片才更好吃")
發表於：09-20
經歷過或正在經歷減肥和健身的幫友們，應該都知道雞胸肉的脂肪含量很低，是很多減肥或健身人士的選擇。它高蛋白和低卡路里，意味着你吃再多的雞胸肉都不用擔心卡會攝入過多（除了容易排氣）。阿...
![脆皮糖醋雞胸肉（自用）食譜大全及做法，烹飪好吃的脆皮糖醋雞胸肉（自用）方法]( "脆皮糖醋雞胸肉（自用）食譜大全及做法，烹飪好吃的脆皮糖醋雞胸肉（自用）方法")
發表於：05-21
搬自山海美食閣。用料雞胸肉麪包糠、大蒜、小葱、胡椒粉、澱粉、生抽、白糖、陳醋、料酒、食鹽脆皮糖醋雞胸肉（自用）的做法在雞肉丁里加入一勺生抽、一勺陳醋、兩勺白糖、一勺澱粉和半碗...
![雞胸肉脆片如何做才美味，怎麼做雞胸肉脆片簡單又好吃]( "雞胸肉脆片如何做才美味，怎麼做雞胸肉脆片簡單又好吃")
發表於：09-17
減肥期間雞胸肉吃到吐，換個別的吃法試試用料雞胸肉300克鹽5克黑胡椒2勺孜然粉4勺熟芝麻適量細辣椒麪適量雞胸肉脆片的做法雞胸肉切薄片，不好切的可以稍微冷凍一會再切，儘可能薄一點，切的均...
![豆皮卷雞胸肉 麥吉減肥專用食譜大全及做法，烹飪好吃的豆皮卷雞胸肉 麥吉減肥專用方法]( "豆皮卷雞胸肉 麥吉減肥專用食譜大全及做法，烹飪好吃的豆皮卷雞胸肉 麥吉減肥專用方法")
發表於：02-05
一直喜歡吃雞胸肉，煎，炒，水煮，都嘗試過，大家還記得京醬肉絲，用豆皮卷着很好吃，可是麥吉的小夥伴不提倡吃帶糖的醬，所以平常健身又愛吃雞胸肉的我，就改良了下。用料雞蛋2個雞胸肉1斤芹菜100g葱30...
![鹽漬雞胸肉―表皮香脆、肉質鮮嫩的祕訣食譜大全及做法，烹飪好吃的鹽漬雞胸肉―表皮香脆、肉質鮮嫩的祕訣方法]( "鹽漬雞胸肉―表皮香脆、肉質鮮嫩的祕訣食譜大全及做法，烹飪好吃的鹽漬雞胸肉―表皮香脆、肉質鮮嫩的祕訣方法")
發表於：02-12
雞胸肉是非常完美的健康食材。價格便宜，蛋白質含量高，脂肪含量低。要説有什麼缺點那也就是口感乾柴，所以很多人都是一邊念着“吃完就瘦”的魔咒，一邊翻着白眼吞下去。美食本身就是紛雜世界...
![雞胸肉蔬菜餅（減脂增肌備賽餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉蔬菜餅（減脂增肌備賽餐）方法]( "雞胸肉蔬菜餅（減脂增肌備賽餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉蔬菜餅（減脂增肌備賽餐）方法")
發表於：07-04
用料雞胸肉3塊塊各種蔬菜450克雞蛋1個鹽1-2克黑胡椒適量雞胸肉蔬菜餅（減脂增肌備賽餐）的做法所有食材準備好，清洗乾淨切成丁蔬菜和雞胸的比例：3塊雞胸，蔬菜不超過500克，我的是450克不到點，想...
![脆炸雞胸肉如何做才美味，怎麼做脆炸雞胸肉簡單又好吃]( "脆炸雞胸肉如何做才美味，怎麼做脆炸雞胸肉簡單又好吃")
發表於：08-21
外酥裏嫩，可番茄醬可孜然可原味😁😁可以配點黃瓜生菜之類的，爽口不油膩用料雞胸肉三塊雞蛋2個椒鹽，孜然粉，鹽，醋，玉米澱粉少量麪包糠適量脆炸雞胸肉的做法①雞胸肉切五毫米厚的片。②少量孜...
![蜜汁芥末脆皮雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的蜜汁芥末脆皮雞胸肉方法]( "蜜汁芥末脆皮雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的蜜汁芥末脆皮雞胸肉方法")
發表於：02-24
用料冠利中辣芥末100g白醋1勺黑胡椒半勺白胡椒半勺油適量鹽適量蜂蜜1勺蜜汁芥末脆皮雞胸肉的做法按照上面的比例調配醬汁，中辣芥末多點，其餘調料可以按照個人口味增減。雞胸肉用牙籤扎小...
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