![豆腐蝦仁南瓜羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "豆腐蝦仁南瓜羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-21
豆腐不含膽固醇，有豐富的優質蛋白，而且可以補鈣。蝦營養豐富，富含磷、鈣，是典型的高蛋白低脂肪食物。南瓜可以防治糖尿病、心血管疾病……最重要的是還有“減肥”作用。豆腐蝦仁南瓜羹味道...
![蟹黃豆腐煲（鹹蛋黃南瓜肉末蝦仁豆腐）食譜大全及做法，烹飪好吃的蟹黃豆腐煲（鹹蛋黃南瓜肉末蝦仁豆腐）方法]( "蟹黃豆腐煲（鹹蛋黃南瓜肉末蝦仁豆腐）食譜大全及做法，烹飪好吃的蟹黃豆腐煲（鹹蛋黃南瓜肉末蝦仁豆腐）方法")
發表於：07-18
更多美食內容請關注公眾號：敍食記_cGPcP6Q用料內脂豆腐1盒鹹蛋黃3個蝦仁100克豬肉末50克南瓜雞湯（沒有用清水可以）130毫升水澱粉少許白胡椒少許鹽少許芹菜末少許蟹黃豆腐煲（鹹蛋黃南瓜肉末...
![地道的蝦仁豆腐羹怎麼做,如何烹飪蝦仁豆腐羹才更好吃]( "地道的蝦仁豆腐羹怎麼做,如何烹飪蝦仁豆腐羹才更好吃")
發表於：09-24
本身熱乎的菜就是要看湯羹，從上桌到下肚都能把握暖融融的關鍵，特別是羹，濃稠的羹湯能鎖住熱氣不跑，甚至吃到見碗底兒，都還能嚐到燙口的刺激。用料蝦仁100克嫩豆腐200克雞蛋1根青菜1棵胡蘿蔔...
![健身輕食：蝦仁豆腐南瓜羹食譜大全及做法，烹飪好吃的健身輕食：蝦仁豆腐南瓜羹方法]( "健身輕食：蝦仁豆腐南瓜羹食譜大全及做法，烹飪好吃的健身輕食：蝦仁豆腐南瓜羹方法")
發表於：06-23
簡單易做，材料也可以隨意添加～試試吧😁用料豆腐200g蝦仁100g南瓜100g金針菇1把清水300g健身輕食：蝦仁豆腐南瓜羹的做法來個材料大彙總；南瓜蒸熟搗成泥；我的蝦是買鮮活的回來直接裝純淨水瓶...
![南瓜豆腐羹如何做才美味，怎麼做南瓜豆腐羹簡單又好吃]( "南瓜豆腐羹如何做才美味，怎麼做南瓜豆腐羹簡單又好吃")
發表於：04-12
用料南瓜200克豆腐1塊鹽0.5克胡椒粉0.5克肉沫1勺南瓜豆腐羹的做法南瓜蒸熟搗成泥一半切成叮，蒸5分鐘，不要蒸爛鍋中放油肉沫炒香，放葱姜，料酒，再放熱水一大碗水燒開下豆腐，南瓜粒，再放入南瓜泥...
![黃瓜蝦仁羹如何做才美味，怎麼做黃瓜蝦仁羹簡單又好吃]( "黃瓜蝦仁羹如何做才美味，怎麼做黃瓜蝦仁羹簡單又好吃")
發表於：04-19
其實我想做麪疙瘩的但是我的低筋麪粉做出來怎麼都像羹👀用料黃瓜1根澱粉6勺蝦仁70克黃瓜蝦仁羹的做法其實就在麪疙瘩的做法。水五十度以後加黃瓜煮開然後把調好的面加水打散開倒進鍋裏...
![蝦仁（海蔘）豆腐羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦仁（海蔘）豆腐羹方法]( "蝦仁（海蔘）豆腐羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦仁（海蔘）豆腐羹方法")
發表於：05-30
用料蝦仁適量雞粉適量日本豆腐一包鹽適量雞蛋1只（打勻）芹菜末適量玉米澱粉適量料酒適量海蔘3根（沒有可以不放）蝦仁（海蔘）豆腐羹的做法蝦仁➕少許料酒➕雞蛋清，抓勻醃製15分鐘，發泡好的海蔘直接...
![日式30：蝦仁豆腐羹食譜大全及做法，烹飪好吃的日式30：蝦仁豆腐羹方法]( "日式30：蝦仁豆腐羹食譜大全及做法，烹飪好吃的日式30：蝦仁豆腐羹方法")
發表於：07-26
翻舊筆記看到這個，跟日本老師學的，口感超級嫩滑，味道清雅，印象深刻。用料內脂豆腐1盒蝦仁適量姜（磨蓉）少許鹽適量味啉1湯勺糖少許木魚素指尖水澱粉少許日式30：蝦仁豆腐羹的做法蝦仁放冷水裏煮...
![蝦仁南瓜土豆羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蝦仁南瓜土豆羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-06
糊狀的南瓜土豆羹，寶寶非常容易吞嚥，適合搭配手指食物吃，香甜可口！用料南瓜100克土豆100克菠菜兩片蝦仁少量澱粉少量蝦仁南瓜土豆羹的做法需要的食材圖+菠菜菠菜過水去草酸後剁碎蝦仁剁碎...
![豆腐蝦仁羹如何做才美味，怎麼做豆腐蝦仁羹簡單又好吃]( "豆腐蝦仁羹如何做才美味，怎麼做豆腐蝦仁羹簡單又好吃")
發表於：02-08
用料蝦仁羹500剋日本豆腐2條黑木耳若干澱粉少許白胡椒粉少許葱2根薑末少許豆腐蝦仁羹的做法日本豆腐切塊，黑木耳洗淨切絲，葱切花，姜切末備用。（豆腐也可以用嫩豆腐）熱鍋下少許油，油熱後放入...
![蝦仁豆腐南瓜羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蝦仁豆腐南瓜羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-09
家裏只有蝦仁，南瓜，嫩豆腐還有一點青豆。所以突發奇想，結果很滿意。完美的減脂晚餐。用料南瓜250克蝦仁150克嫩豆腐1塊鹽少許黑胡椒少許青豆可不加隨意蝦仁豆腐南瓜羹的做法南瓜蒸熟後壓...
![蝦仁南瓜豆腐煲的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蝦仁南瓜豆腐煲的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-26
做飯這事吧，不用刻意，就地取材，家裏剩了塊老豆腐，還有友人送了一個南瓜，就突然想到了在外常吃的蝦仁煲，南瓜富含胡蘿蔔素對眼睛好還補鋅，豆腐富含不飽和脂肪酸還補鈣，蝦仁自然高蛋白補腦，對學習...
![苦瓜蝦仁羹如何做才美味，怎麼做苦瓜蝦仁羹簡單又好吃]( "苦瓜蝦仁羹如何做才美味，怎麼做苦瓜蝦仁羹簡單又好吃")
發表於：05-03
之前某次聚餐有緣在一家港式餐廳嚐到苦瓜乾貝羹，當時就很喜歡，仔細觀察了一下有什麼內容，但是第一次嘗試做的時候以為是蟹肉（其實是蛋花啦），然後苦瓜也沒有切很碎，再加上放了很多幹貝，煮出來味...
![蝦仁南瓜豆腐羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蝦仁南瓜豆腐羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-18
用料南瓜克豆腐蝦仁葱白蝦仁南瓜豆腐羹的做法南瓜蒸軟部分南瓜搗成泥加入南瓜泥和清水加入豆腐，中火煮水開後加入鹽和雞精，加入蝦仁和葱白蝦仁ok以後就可以出鍋啦出鍋！喜歡稠一點的可以勾...
![蝦仁冬瓜羹如何做才美味，怎麼做蝦仁冬瓜羹簡單又好吃]( "蝦仁冬瓜羹如何做才美味，怎麼做蝦仁冬瓜羹簡單又好吃")
發表於：04-19
冬天來一碗熱乎乎的冬瓜羹，鹹鮮味在口中用料冬瓜蝦仁蝦仁冬瓜羹的做法準備一塊冬瓜，去皮去籽去囊，切成末準備蝦仁，生粉水，蛋清，還有之前剁好的冬瓜末鍋裏放入清水，冬瓜末。讓冬瓜熬溶於水然後...
![低卡奶香南瓜蝦仁豆腐羹食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡奶香南瓜蝦仁豆腐羹方法]( "低卡奶香南瓜蝦仁豆腐羹食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡奶香南瓜蝦仁豆腐羹方法")
發表於：09-08
最近在減肥，想要在吃飽的前提下熱量不超標，可真是件不容易的事兒！偶然在小紅書發現這道食譜，做法簡單，食材也都是我喜歡的，果斷動手試試！沒想到結果還很不錯，牛奶和南瓜實在是太搭了，香氣撲鼻，於...
![蝦仁豆腐羹如何做才美味，怎麼做蝦仁豆腐羹簡單又好吃]( "蝦仁豆腐羹如何做才美味，怎麼做蝦仁豆腐羹簡單又好吃")
發表於：10-11
用料鮮活基圍蝦150克內酯豆腐400克料酒1勺鹽適量澱粉3勺香葱一根生抽幾滴蝦仁豆腐羹的做法基圍蝦洗淨去殼，蝦頭留用。基圍蝦切小段，放入一勺料酒幾滴生抽醃製。香菇切片，豆腐切絲備用，刀工...
![蝦仁豆腐南瓜燉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蝦仁豆腐南瓜燉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-05
南瓜的甜糯，豆腐的順滑，蝦仁的鮮嫩，金針菇的脆。它們在一起，構成一道美味。不需要其他調味，只需要一點鹽巴，任何調味品都是多餘的！要的就是清淡鮮美。用料蝦仁50g南瓜200g內酯豆腐200g金針菇5...
![冬瓜蝦仁羹如何做才美味，怎麼做冬瓜蝦仁羹簡單又好吃]( "冬瓜蝦仁羹如何做才美味，怎麼做冬瓜蝦仁羹簡單又好吃")
發表於：01-29
用料冬瓜500克蝦仁15只香菜(或葱)1根鹽8克料酒1勺白胡椒粉1克雞蛋1個冬瓜蝦仁羹的做法冬瓜去皮，去掉中間的籽。切小塊。冬瓜放入料理罐，加水，用料理機打成汁。冬瓜汁放在碗裏，備用。蝦剝殼...
![南瓜蝦仁豆腐羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "南瓜蝦仁豆腐羹的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-14
無油低熱量的南瓜豆腐羹，飽腹又不用擔心長肉肉～用料黃皮南瓜150克祖名絹豆腐一塊越南黑虎蝦仁5只青豆/玉米粒/胡蘿蔔粒若干香菇3朵南瓜蝦仁豆腐羹的做法南瓜切小塊，越南黑虎蝦的肉質比較Q...
![蝦仁蘿蔔餅十南瓜羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦仁蘿蔔餅十南瓜羹方法]( "蝦仁蘿蔔餅十南瓜羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦仁蘿蔔餅十南瓜羹方法")
發表於：05-06
用料蝦仁青椒、紅蘿蔔、玉米、麪粉蝦仁蘿蔔餅十南瓜羹的做法蘿蔔青椒切絲，放上少許鹽，鮮蔬粉、胡椒粉，最後再加麪粉攪拌一起少許油，下去煎...
![蝦仁豆腐菠菜南瓜羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦仁豆腐菠菜南瓜羹方法]( "蝦仁豆腐菠菜南瓜羹食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦仁豆腐菠菜南瓜羹方法")
發表於：11-07
在秋日的晨光中，享受秋意濃濃的一餐用料鮮海蝦4只魷魚圈3個嫩豆腐1個拳頭菠菜1個拳頭南瓜1個拳頭鹽，黑胡椒適量蝦仁豆腐菠菜南瓜羹的做法原材料集合！海蝦去頭去殼，用刀剌開背部，取出蝦線。...
![鮮蝦南瓜羹如何做才美味，怎麼做鮮蝦南瓜羹簡單又好吃]( "鮮蝦南瓜羹如何做才美味，怎麼做鮮蝦南瓜羹簡單又好吃")
發表於：02-19
用料蝦仁6只南瓜150克鹽少許味精適量香油小許鹹蛋黃一個鮮蝦南瓜羹的做法南瓜切片用油炸熟，待用烤熟或蒸熟，壓碎待用鮮蝦去殼留尾，在中間切一小口，虹尾從切口處從內往外穿過，可放水中定型5-...
![蝦仁南瓜羹如何做才美味，怎麼做蝦仁南瓜羹簡單又好吃]( "蝦仁南瓜羹如何做才美味，怎麼做蝦仁南瓜羹簡單又好吃")
發表於：05-17
一個人也要好好吃飯~超簡單，營養均衡，又快手~用料南瓜200克嫩豆腐或玉子豆腐1塊大蝦4只蘑菇適量葱適量鹽一點點現磨黑胡椒一點點蝦仁南瓜羹的做法南瓜去皮蒸熟，準備配料剝大蝦，皮留下不要...
![（173）蝦仁豆腐蛋羹「10M」食譜大全及做法，烹飪好吃的（173）蝦仁豆腐蛋羹「10M」方法]( "（173）蝦仁豆腐蛋羹「10M」食譜大全及做法，烹飪好吃的（173）蝦仁豆腐蛋羹「10M」方法")
發表於：02-01
這碗豆腐蛋羹的味道全靠澆汁來提味了，而且豆腐和蝦肉兩種都是很好的補鈣食材，雙重補鈣，味道又搭，簡單快手，明天就可以試起來了！用料雞蛋1個澱粉1小勺蝦2只水50克（173）蝦仁豆腐蛋羹【10M】的做...
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