from：eolishhan
最近家裏朋友送了幾箱蘋果，於是做了個肉桂蘋果烤燕麥，低脂早餐，肉桂和蘋果真的太搭了🔒方便快手，只需要攪攪烤一烤就OK，無油無糖，超級美味‼️這個分量覺得兩個人吃都👌
用料
| 蘋果 | 1個 |
| 肉桂粉 | 少許 |
| 堅果 | 少許 |
| 牛奶 | 50克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 燕麥 | 40克 |
低脂美味 無糖肉桂蘋果烤燕麥的做法
材料準備
1⃣️蘋果洗淨無需削皮，一半切片一半切塊
2⃣️牛奶、雞蛋、燕麥倒入烤碗，攪拌均勻，放入蘋果塊壓平一些，撒些堅果碎然後放入切片蘋果，最後表面撒上肉桂粉
3⃣️烤箱提前預熱10分鐘，180度烤25分鐘左右，裏面凝固就可以了～根據自己家烤箱調節
4⃣️拿出來後再撒點堅果碎裝飾，然後擠一點堅果花生醬之類的，也可以撒一點蜂蜜‼️
✔️真的是超級美味，低卡健康，蘋果皮也很有營養不需要削皮的，而且蘋果本身甜度夠我覺得不需要額外加糖‼️
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