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強身健體的四季豆炒瘦肉

欄目: 家常菜 / 發佈於: / 人氣:1.16W
強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖

四季豆是媽媽種的,當然不能虧待它,得好好對待,於是就炒了個四季豆炒瘦肉,小朋友只要吃一口都會愛上的!

用料  

四季豆 500克
瘦肉 100克
蒜末 1只
花生 少許
少許
蠔油 少許
玉米澱粉 少許
生抽 少許
廚邦雞粉 少許
中邦蒜蓉辣椒醬 1勺

強身健體的四季豆炒瘦肉的做法  

  1. 瘦肉洗乾淨後切成薄塊。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第2張
  2. 加入少許花生油、鹽、蠔油、玉米澱粉。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第3張
  3. 抓勻醃製15分鐘。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第4張
  4. 這個時候我們就來把四季豆清洗乾淨。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第5張
  5. 斜切成薄片備用。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第6張
  6. 把蒜頭去衣。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第7張
  7. 拍扁剁碎備用。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第8張
  8. 鍋裏不用燒油,開大火,直接下入切好的四季豆不停的翻炒,炒幹水氣。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第9張
  9. 炒至斷生,這一步不能貪快,一定要炒熟,因為生四季豆是有毒的!

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第10張
  10. 炒熟後將它撈出備用。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第11張
  11. 起鍋燒油。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第12張
  12. 下入醃製好的瘦肉開中火炒熟。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第13張
  13. 下入蒜末炒香。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第14張
  14. 下入四季豆。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第15張
  15. 放少許鹽、生抽、蠔油、廚邦雞粉,翻炒均勻。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第16張
  16. 廚邦雞粉説的就是它。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第17張
  17. 最後加入少許的中邦蒜蓉辣椒醬。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第18張
  18. 中邦蒜蓉辣椒醬説的就是它。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第19張
  19. 大火翻炒六七八九下。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第20張
  20. 翻炒均勻就可以出鍋了。

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第21張
  21. 香味俱全!

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第22張
  22. 小朋友吃得停不下來!

    強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟圖 第23張

小貼士

記住所有的調味料都是少許就可以了,不要放太多了,放太多會好鹹的!

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