很喜歡小高姐的全麥麪包,方便簡單又健康,所以記錄下來方便自用 :D
方子轉自小高姐的youtube
用料
全麥麪粉 | 400克 |
乾酵母 | 3克 |
鹽 | 3克 |
温水 | 280克 |
橄欖油/椰子油 | 25克 |
芝麻/花生碎/瓜子碎/奇亞籽 | 適量 |
橄欖油/椰子油 | 12克 |
鹽 | 2克 |
小高姐全麥麪包的做法
温水裏加入乾酵母攪拌均勻,倒入全麥麪粉裏,用剷倒攪拌均勻不見乾粉即可
麪糰上蓋上蓋子或保鮮膜室温靜置20分鐘
20分鐘後加入兩大勺橄欖油或椰子油,再揉麪,盆比較乾淨就行
蓋上保鮮膜放冰箱裏隔夜發酵
第二天拿出來掰開,再蓋上保鮮膜室温靜置1小時讓麪糰回温
麪糰排氣,案板上撒一些乾粉防粘,將麪糰倒入案板上,擀麪杖擀平面團,成長方形,回縮厲害可再蓋上保鮮膜在案板上靜置5分鐘,然後再回來擀
擀平後,上面塗一層橄欖油或椰子油,然後撒一點鹽,放上想要的堅果碎
然後捲起來,中間切一刀,不要切到頭
這樣可以開始像編辮子或者麻花一樣編麪包了,開口的一面朝上
把兩頭壓在下面,放入模具裏,蓋上保鮮膜發酵45分鐘,烤箱預熱195度
放入烤箱,180度烤45分鐘即可