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日式土豆泥沙拉(健康低脂版,無沙拉醬)

欄目: 沙拉 / 發佈於: / 人氣:2.76W
日式土豆泥沙拉(健康低脂版,無沙拉醬)的做法步驟圖

日式料理小店裏吃到的款土豆色拉,很喜歡,家裏沒有色拉醬,用全脂奶粉代替,味道也不差,感覺更健康。

用料  

土豆 最主要材料
奶粉 可根據個人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加
根據個人口味
黑胡椒粉 根據個人口味
黑胡椒粒 根據個人口味
檸檬汁 一小勺一小勺根據口味逐量添加,也可不加
胡蘿蔔 煮的軟一點
方腿或肉腸 增加色拉的鹹鮮味
洋葱 煮的不要太軟爛,保持洋葱去生但還帶有一點點甜脆
甜玉米粒 根據個人喜好,增加色拉甜味
黃瓜,白煮蛋白,青豆 根據個人喜好,可不加

日式土豆泥沙拉(健康低脂版,無沙拉醬)的做法  

  1. 水煮土豆,可以切塊方便快速煮,荔枝大小,不能切成粒,切太小水分會過多。
    煮到軟爛,可直接用勺子輕鬆壓成泥。

  2. 其它輔材都切丁,洋葱,玉米,胡蘿蔔,方腿或肉腸是提供味道的主要輔材。其它的材料都按個人喜好可加可不加。生的食材都通過水煮方式煮熟。

  3. 從水中取出土豆,壓成泥,水煮后土豆會比較濕,加奶粉進去攪拌,土豆會變得越來越稠,越細膩。同時可以加其它輔材,加鹽,加黑胡椒粉調味。

    日式土豆泥沙拉(健康低脂版,無沙拉醬)的做法步驟圖 第2張
  4. 檸檬汁在奶粉,土豆泥,鹽基本融合後可酌量添加,也可不加

  5. 現磨黑胡椒顆粒最後添加,灑在土豆泥表面,增加口感和色面。

小貼士

所有原料都是按口味添加的,所以沒有寫具體克數。建議調味料都可以逐步添加,不斷試味道。奶粉多放點沒關係,如果土豆泥太乾可以加牛奶。

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