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補血八寶飯

欄目: 補血食譜 / 發佈於: / 人氣:1.21W
補血八寶飯的做法步驟圖，補血八寶飯怎麼做好吃

對女性十分友好的補血益氣八寶飯。

用料  

糯米 100克
紅棗 6顆
葡萄乾 10-20粒
枸杞 8粒
南瓜籽 5粒
紅糖 15克
橄欖油/玉米油 5ml

補血八寶飯的做法  

  1. 糯米泡水5-8小時  每種糯米吸水性不同 ，可以用手指嘗試能否捏碎，輕鬆捏碎之後再浸泡30分鐘左右也可以。

    補血八寶飯的做法步驟圖，補血八寶飯怎麼做好吃 第2張

  2. 紅棗的紅皮剪開 皮向下 肉向上 （我多洗了枸杞，燉湯😉）

    補血八寶飯的做法步驟圖，補血八寶飯怎麼做好吃 第3張

  3. 葡萄乾提前温水洗去沙粒

    補血八寶飯的做法步驟圖，補血八寶飯怎麼做好吃 第4張

  4. 蒸糯米的碗，用油刷刷一層橄欖油。

    補血八寶飯的做法步驟圖，補血八寶飯怎麼做好吃 第5張

小貼士

1:糯米要泡透，蒸的時候加水不要炒過米！
2:擺好花型，鋪一層糯米，撒紅糖，再鋪一層紅棗，葡萄乾（枸杞不用了，一次食用枸杞量1-8粒）。
3:擺好第二層，再鋪一層糯米，最後在上層撒一層紅糖。
4:電飯鍋按“蒸煮”鍵
5:紅糖、紅棗補血 枸杞、葡萄乾益氣

Tags：補血 補血八寶飯 好吃 八寶飯
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