用料
誘人的減肥餐的做法
菠菜打成汁，加入雞蛋中攪拌均勻，熱鍋炒熟即可。(蛋白質，維生素)
雞胸肉切成條，三色菜椒切成條。即美觀又高蛋白低熱量，減脂首選。
散養笨雞用砂鍋燉1小時加入銀耳，再燉30分鐘加入香菇，大棗，最後加入枸杞收鍋。即美容養顏又補氣血。
黃瓜切條鋪在盤子上，上面加了辣椒與醋的金針菇，清爽不油膩。
哇偶，漂亮的魚出鍋。
營養美味有魚有肉有蔬菜。
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