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发表于：03-22
一口咬下去外面是烤的脆脆的吐司，里面是满满温热带点粘粘的芝士咸咸的火腿酸酸的小黄瓜，超满足。用料吐司2片芝士片2片火腿4片酸黄瓜2条芝士火腿三明治（懒人版）的做法烤箱预热200度，芝士片...
![🍱工作日的轻食便当50滑蛋火腿可颂(持续更新)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱工作日的轻食便当50滑蛋火腿可颂(持续更新)方法]( "🍱工作日的轻食便当50滑蛋火腿可颂(持续更新)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱工作日的轻食便当50滑蛋火腿可颂(持续更新)方法")
发表于：03-14
可颂三明治颜值也太高啦火腿想用那种圆片片的可惜没买到😭不然美貌程度还可以提升一个level！用料可颂1个火腿1片鸡蛋1个西红柿1个生菜1片牛奶适量樱桃100克芒果100克低糖养乐多1瓶🍱工...
![三明治机不同用法的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三明治机不同用法的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-13
买了个三明治机，为了物尽其用，要研究各种用法，不定期更新用料鸡蛋个面包片沙拉酱勺黄瓜根火腿片肉松克三明治机不同用法的做法蟹柳鸡蛋三明治鸡蛋、葱花、蟹柳加一点盐搅匀，三明治机两分钟...
![低脂高蛋白：牛油果虾仁滑蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白：牛油果虾仁滑蛋三明治方法]( "低脂高蛋白：牛油果虾仁滑蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白：牛油果虾仁滑蛋三明治方法")
发表于：03-13
今天分享一款低脂高蛋白的春日三明治，一口下去，鲜虾滑蛋的鲜咸香气加上塔塔酱的炸洋葱香，牛油果层伴着淡淡柠檬酸味，清爽美味又饱腹低卡，减脂期的妹子快来get吧！用料吐司3片牛油果1个鸡蛋2个...
![三文鱼胡萝卜开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜开放三明治方法]( "三文鱼胡萝卜开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜开放三明治方法")
发表于：03-15
用料面包2片黑胡椒勺胡萝卜1小根擦丝酸黄瓜1小根根脱水酸奶1勺三文鱼1块味好美亚麻籽沙拉酱1勺三文鱼胡萝卜开放三明治的做法食材合集，三文鱼用黑胡椒粉，盐腌制。平底锅加热三文鱼，面包，三...
![嘉顿三明治如何做才美味，怎么做嘉顿三明治简单又好吃]( "嘉顿三明治如何做才美味，怎么做嘉顿三明治简单又好吃")
发表于：03-13
之前做过几次三明治，受到一致好评。对一个厨艺新手来说，好的评价是最大的肯定。小长假期最后一天，亲朋好友欢聚一堂，觉得营养丰富，色彩明亮，制作简单，就做了😬用料鸡蛋4—5个面包8片火腿9片沙...
![无限回味金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的无限回味金枪鱼三明治方法]( "无限回味金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的无限回味金枪鱼三明治方法")
发表于：12-26
今天做了一个金枪鱼三明治，这个做法是我很久以前在一个五星级酒店商务楼层的简餐里吃到的，做法很简单，味道绝对有惊喜😋用料金枪鱼1罐洋葱4/1个吐司4片无限回味金枪鱼三明治的做法洋葱切...
![正宗美味的L豆乳戚风三明治 （2022/48）怎么做]( "正宗美味的L豆乳戚风三明治 （2022/48）怎么做")
发表于：12-09
用料戚风蛋糕：牛奶35克/62.3克（6寸）玉米油26克/46.3克（8寸）低筋面粉45克/80克蛋黄42克/74.5克蛋白90克/160克白糖33克/58.5食盐1克/1.5克柠檬汁1克/1.5克L豆乳戚风三明治（2022/48）的做法蛋黄...
![果果芝士三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "果果芝士三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-24
这个三明治素食者也可以吃哦，特意中午吃完后再来传菜谱，个人好爱这款低脂的，吃着无负担！！咳，为什么叫它果果三明治呢？本来就想传统的什么食物就叫什么，可是“贝果牛油果芝士三明治”叫着太不顺...
![快手牛油果土鸡蛋三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛油果土鸡蛋三明治🥪方法]( "快手牛油果土鸡蛋三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛油果土鸡蛋三明治🥪方法")
发表于：01-01
简单快手无油烟～用料土鸡蛋2-3个火腿4片吐司片3片蕃茄酱适量牛油果1个盐适量黑胡椒适量勺马苏里拉芝士适量快手牛油果土鸡蛋三明治🥪的做法烤箱预热，烤盘上铺上锡箔纸，放上两片吐司、4片...
![随手式花生酱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的随手式花生酱三明治方法]( "随手式花生酱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的随手式花生酱三明治方法")
发表于：03-11
简易快捷的早餐，随手式做法，一抹一夹一压，搞掂！身边有啥材料就用啥材料，主灵魂就是花生酱！没有其他的，单抹它也行！用料花生酱（四季宝）适量面包片8片苹果8片鸡蛋2个沙拉酱适量随手式花生酱三明治...
![自制鳕鱼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "自制鳕鱼三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-26
鳕鱼是用很少的油煎的，面包是全麦面包，都是低脂的哦～适合减肥人士～苹果是用来解腻的。用料鳕鱼1块面包2片苹果半个自制鳕鱼三明治的做法平底锅中加少量油，将鳕鱼解冻后整块放入锅中，煎至焦黄...
![正宗美味的虎皮芋泥三明治怎么做]( "正宗美味的虎皮芋泥三明治怎么做")
发表于：12-30
虎皮蛋糕应该是每个人的童年吧，今天就来复刻一下。用料1⃣虎皮蛋糕：蛋黄8个糖35克玉米淀粉18克2⃣芋泥配方：芋泥200克紫薯100克牛奶150克炼乳45克黄油30克白糖20克3⃣麻薯配方：糯米粉60克...
![果香渍三文鱼open sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的果香渍三文鱼open sandwich方法]( "果香渍三文鱼open sandwich食谱大全及做法，烹饪好吃的果香渍三文鱼open sandwich方法")
发表于：03-22
自己做好的curedsalmon可以在冰箱保存2周左右。吃法很多，完全可以替代smokedsalmon，而且比smokedsalmon多了果皮的甘香。比如切成薄片拌salad，或者裹着芦笋吃，裹着牛油果吃，也可以切厚些煎...
![爆浆芝士培根鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆芝士培根鸡蛋三明治方法]( "爆浆芝士培根鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆芝士培根鸡蛋三明治方法")
发表于：03-26
简单美味营养，非纯肉食动物加片生菜获卷心菜丝棒棒哒！用料鸡蛋1只培根1片芝士1片切片面包1片盐适量黑胡椒适量花生酱适量爆浆芝士培根鸡蛋三明治的做法鸡蛋打散，芝士切片（或适量碎芝士）拌入...
![椰浆面包片金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆面包片金枪鱼三明治方法]( "椰浆面包片金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆面包片金枪鱼三明治方法")
发表于：03-23
周末在家躺着，觉得蛮饿的，就琢磨着利用手边的食材做点吃的，刚好可以做这份简单好味的三明治，热量应该不是很高，Brunch时间吃最最好。用料吐司面包片2片椰浆30毫升鸡蛋一个盐1克水浸金枪鱼80...
![土豆牛肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "土豆牛肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-18
用料吐司片4张牛肉100克土豆1个葱2根黑胡椒汁1小匙生粉适量盐、花生油适量土豆牛肉三明治的做法吐司片用压面杖压实，蒸锅蒸软压2分钟(也可微波炉转一下，或烤箱烤一下)。土豆去皮切片，倒入...
![金枪鱼三明治（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治（2人份）方法]( "金枪鱼三明治（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治（2人份）方法")
发表于：12-08
高蛋白，中碳水，适合当运动前餐用料水浸金枪鱼罐头1盒西红柿1个沙拉酱10克芥末酱适量黑胡椒海盐适量芝士片3片全麦吐司4片金枪鱼三明治（2人份）的做法1.空气炸锅或者烤箱烤吐司片，2分钟即可2....
![减脂早餐｜开放式吐司-400千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐｜开放式吐司-400千卡方法]( "减脂早餐｜开放式吐司-400千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐｜开放式吐司-400千卡方法")
发表于：12-30
减脂的快手早餐。拿出冰箱里有的食材随意搭配一下，没有那么多的条条框框，只想给不知道吃什么的你一点灵感。“开放式吐司”——400千卡富含蛋白质，也有足够的碳水和优质脂肪。集方便快捷...
![三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！方法]( "三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！方法")
发表于：03-14
用料发酵无盐黄油80g糖粉56g全蛋液32g低筋面粉120g杏仁粉32g可可粉15g白巧克力抹茶白巧馅白巧克力60g淡奶油55g抹茶粉3g发酵无盐黄油10g榛仁适量三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！的做法...
![低卡火鸡洋葱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡火鸡洋葱三明治方法]( "低卡火鸡洋葱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡火鸡洋葱三明治方法")
发表于：03-21
在Interlaken实习的日子填饱肚子以示安慰用料全麦吐司3片火鸡胸肉两片小紫皮洋葱1个番茄酱蛋黄酱少许酱油料酒黑胡椒盐少许椰子油少许低卡火鸡洋葱三明治的做法火鸡胸肉切粒，片，块都可以...
![三明治(营养丰富又健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治(营养丰富又健康)方法]( "三明治(营养丰富又健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治(营养丰富又健康)方法")
发表于：01-02
用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好...
![快手鸡肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手鸡肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-31
自从在星爸爸吃了墨西哥风味芝士三明治.就念念不忘.想在家做着吃.味道很接近了.虽然不完全一样.喜欢吃什么口味就随意些～用料鸡胸肉一块面包两片西红柿一个芝士芝士碎少许洋葱半个黑胡...
![早午餐brunch｜鲜美多汁热牛肉奶酪三明治，付超简单美味奶油蘑菇汤做法食谱大全及做法，烹饪好吃的早午餐brunch｜鲜美多汁热牛肉奶酪三明治，付超简单美味奶油蘑菇汤做法方法]( "早午餐brunch｜鲜美多汁热牛肉奶酪三明治，付超简单美味奶油蘑菇汤做法食谱大全及做法，烹饪好吃的早午餐brunch｜鲜美多汁热牛肉奶酪三明治，付超简单美味奶油蘑菇汤做法方法")
发表于：12-30
这个三明治不需要你捏肉饼，夹馅儿的三明治、跟咱的肉夹馍、墨西哥的tacos异曲同工，所以说全世界吃货的智慧是相通的。奶酪和牛肉的搭配是三明治里永远的经典，牛肉多汁、奶酪软黏、面包浸...
![三明治（三明治机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（三明治机版）方法]( "三明治（三明治机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（三明治机版）方法")
发表于：12-25
用料鸡蛋1个面包2片午餐肉4片半成品鸡胸肉1片沙拉酱1勺泰式甜辣酱1勺番茄酱1勺三明治（三明治机版）的做法用三明治机煎蛋用三明治机煎午餐肉片用三明治机煎鸡胸肉片夹在一起，中间抹上沙拉...
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