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懶人的減脂早餐

欄目: 早餐食譜 / 釋出於: / 人氣:1.85W
懶人的減脂早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃

早餐必備牛奶麥片，煮雞蛋取蛋白

用料  

柴雞蛋 1個
weet-bix麥片 2條約40g
HOCHWALD脫脂牛奶 200ml
雀巢穀物早餐可可味滋滋 15g
水果或者蔬菜 不限

懶人的減脂早餐的做法  

  1. 柴雞蛋煮熟，剝開食用雞蛋清。早晨蛋白質的主要來源

  2. 把所有材料泡到牛奶裡，待麥片泡開抓緊食用。

小貼士

麥片不能全泡開，邊吃邊拌味道更好！牛奶慢慢變成了巧克力奶！

Tags：早餐 懶人 懶人的減脂早餐 好吃 減脂
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