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253 早餐🍴9組合（藕汁➕饅頭）

欄目: 早餐食譜 / 釋出於: / 人氣:2.45W
253 早餐🍴9組合（藕汁➕饅頭）的做法步驟圖

一日三餐，早餐最為重要！營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華
早餐組合只是簡單記錄，供自己也給大家做個參考！

鮮藕汁分享連結：
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用料  

雞蛋 鮮藕 秋葵 培根 饅頭 冬棗 藍莓

253 早餐🍴9組合（藕汁➕饅頭）的做法  

  1. 組合搭配：
    鮮藕汁  饅頭 培根 秋葵 雞蛋  冬棗藍莓
    🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
    今日20分鐘一鍋5出

    253 早餐🍴9組合（藕汁➕饅頭）的做法步驟圖 第2張

  2. 一鍋5出搭配：
    主鍋加入鮮藕和水；蒸鍋放入饅頭、培根、雞蛋（小碗裡抹點油，直接打入一個雞蛋），架上主鍋，設定時間20分鐘/溫度varoma/速度小勺 蒸煮；時間剩餘10分鐘時，把秋葵放進蒸盤，繼續蒸煮，直至時間結束🔚
    取下蒸鍋組，蓋上量杯蓋，設定時間3分鐘/速度5、逐漸提速到速度10打磨藕汁

    253 早餐🍴9組合（藕汁➕饅頭）的做法步驟圖 第3張
Tags：早餐 饅頭
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