![減脂餅乾如何做才美味，怎麼做減脂餅乾簡單又好吃]( "減脂餅乾如何做才美味，怎麼做減脂餅乾簡單又好吃")
發表於：11-07
做的時候沒想製作選單，就是想下面多餘的奶粉，所以過程沒有拍照，但是做出來的那一刻決定還是做個菜譜，因為味道實在太香了，也出乎我的預測😜。用料低粉適量大麥粉適量（沒有可以用燕麥）奶粉適量...
![減脂低卡黑全麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂低卡黑全麥餅乾方法]( "減脂低卡黑全麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂低卡黑全麥餅乾方法")
發表於：02-15
減脂期間嘴巴饞？容易餓？不敢吃零食？那麼自己動手做一份低卡餅乾吧！最近單位忙，我特別容易餓，一餓就頭暈心慌，所以想著法做低卡零食！這個方子的量是30L小烤箱的兩盤，我分開烤的，可以減半隻烤一盤！...
![減脂~巧克力韌性餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂~巧克力韌性餅乾方法]( "減脂~巧克力韌性餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂~巧克力韌性餅乾方法")
發表於：11-24
原創的第一款韌性餅乾，之前沒做過哈！按自己的配方，做出的巧克力餅乾😘好吃，口感酥脆，可可味濃，微微甜😉，這對於愛吃餅乾零食的我，是個福音哪😏其實做餅乾挺方便的，不存在新增劑和防腐劑。分享一...
![地道的減脂蝦乾怎麼做,如何烹飪減脂蝦乾才更好吃]( "地道的減脂蝦乾怎麼做,如何烹飪減脂蝦乾才更好吃")
發表於：11-01
每一個勵志減肥的胖子都是一個隱形美食家，每天絞盡腦汁想著吃什麼不長肉，終有一天苦盡甘來，堅持住✊用料蝦18只姜2片料酒2勺減脂蝦乾的做法先將蝦解凍，上次買的沒吃完，今天突然靈光一現，烤個...
![栗子餅乾（減脂可吃）食譜大全及做法，烹飪好吃的栗子餅乾（減脂可吃）方法]( "栗子餅乾（減脂可吃）食譜大全及做法，烹飪好吃的栗子餅乾（減脂可吃）方法")
發表於：01-18
勵志減肥的苦逼想吃小零食感覺20多年的智商都貢獻在了吃上用料栗子200g牛奶小半杯栗子餅乾（減脂可吃）的做法栗子加兩勺牛奶打成泥再加兩勺牛奶，攪拌成略溼一點的泥狀150度低溫烘烤50分鐘...
![減脂紅糖燕麥餅乾🍪食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂紅糖燕麥餅乾🍪方法]( "減脂紅糖燕麥餅乾🍪食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂紅糖燕麥餅乾🍪方法")
發表於：07-13
逐步解鎖的減脂紅糖燕麥餅乾，燕麥這種粗糧餅乾一般人不太喜歡它的口感，這款搭配了紅糖，經過好幾個專業吃貨的品鑑，確定好吃我才寫的方子🥰🥰🥰，福利哦，減脂期間做了外出時可以帶一點，吃兩塊就...
![減脂燕麥餅乾（無糖）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂燕麥餅乾（無糖）方法]( "減脂燕麥餅乾（無糖）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂燕麥餅乾（無糖）方法")
發表於：10-22
無糖燕麥餅乾，一點甜味都沒有，減脂無壓力。稍有厚度，外脆內軟，可以沾牛奶、奶茶、咖啡吃😋。想有甜味的可以加些香蕉、紅糖之類的；或者做鹹味的可以加些芝麻、椒鹽之類的。用料原味即時燕麥...
![全麥餅乾，減脂小零食食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥餅乾，減脂小零食方法]( "全麥餅乾，減脂小零食食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥餅乾，減脂小零食方法")
發表於：03-26
一款不會長胖的鹹味餅乾用料全麥粉100克麵粉40克澱粉10克橄欖油23克純牛奶78克酵母4克鹽3克蘇打1克全麥餅乾，減脂小零食的做法準備食材。酵母用溫牛奶劃開，除了牛奶和酵母別的都放進盆裡...
![減脂南瓜葡萄乾小餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂南瓜葡萄乾小餅方法]( "減脂南瓜葡萄乾小餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂南瓜葡萄乾小餅方法")
發表於：07-21
最近不能夠節食減肥了(●°u°●) 」又要滿足自己的口腹之慾於是不停的不停的摸索...用料南瓜150克牛奶50克玉米粉50克泡打粉1.5克鹽1克白胡椒粉1克黃油（植物油）1.5克葡萄乾少許克減...
![💯低卡減脂 燕麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的💯低卡減脂 燕麥餅乾方法]( "💯低卡減脂 燕麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的💯低卡減脂 燕麥餅乾方法")
發表於：10-08
今日分享💯零難度，減脂減肥小零食——無糖無油的燕麥餅乾🔥低卡低脂，特別適合正在減肥的小可愛解解饞用料燕麥100克牛奶20克黑芝麻10克雞蛋1個鹽1克💯低卡減脂燕麥餅乾的做法將燕麥+芝麻...
![減脂增肌燕麥餅乾🍪食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂增肌燕麥餅乾🍪方法]( "減脂增肌燕麥餅乾🍪食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂增肌燕麥餅乾🍪方法")
發表於：08-07
減肥的日子需要點甜～用料燕麥片100克雞蛋1個牛奶20克堅果50克香蕉1根減脂增肌燕麥餅乾🍪的做法香蕉用家裡的勺子🥄碾碎每日堅果簡單切切，牛奶，雞蛋燕麥通通倒入香蕉泥裡，攪拌均勻。烤盤刷...
![減脂版無油燕麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂版無油燕麥餅乾方法]( "減脂版無油燕麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂版無油燕麥餅乾方法")
發表於：07-15
用料燕麥100克低筋麵粉15克雞蛋1個紅糖少許黑芝麻適量瓜子仁或其他堅果碎適量葡萄乾適量泡打粉1克牛奶看情況減脂版無油燕麥餅乾的做法先往盆中打入一個雞蛋，加入少許紅糖，攪拌至紅糖融...
![南瓜曲奇餅乾#減脂食譜大全及做法，烹飪好吃的南瓜曲奇餅乾#減脂方法]( "南瓜曲奇餅乾#減脂食譜大全及做法，烹飪好吃的南瓜曲奇餅乾#減脂方法")
發表於：09-23
520克總食材熱量750千卡左右的熱量，分了5份250克，1份50克150千卡(飽腹感強)，比一般餅乾強多了，嘴饞餓了來一塊算是滿足了減脂嘴饞的可以少量吃……1包熱量150適合減脂的朋友加餐3餐正餐，每...
![地道的減脂雞肉乾怎麼做,如何烹飪減脂雞肉乾才更好吃]( "地道的減脂雞肉乾怎麼做,如何烹飪減脂雞肉乾才更好吃")
發表於：02-04
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料雞大胸2個生薑2片料酒10g橄欖油8g番茄醬30g鹽3g黑胡椒粉2g減脂雞肉乾的做法鍋內燒水，放入雞胸肉，兩片姜，料酒，煮到差不多熟。雞胸肉撈出，稍微放涼...
![燕麥果仁🍪減脂餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥果仁🍪減脂餅乾方法]( "燕麥果仁🍪減脂餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥果仁🍪減脂餅乾方法")
發表於：12-27
來自雅痞同事密斯特李用料熱牛奶沖泡就能吃的燕麥片克五穀雜糧粉黑芝麻杏仁山藥等雞蛋1個牛奶30-60ml橄欖油1勺海鹽少許堅果碎花生瓜子仁核桃紅棗碧根果葡萄乾等香蕉1根燕麥果仁🍪減脂...
![全麥餅乾（減脂版）食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥餅乾（減脂版）方法]( "全麥餅乾（減脂版）食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥餅乾（減脂版）方法")
發表於：10-25
減肥想吃餅乾嗎？想吃又脆又香的餅乾嗎？想吃按這個方法做就對了用料全麥麵粉500g鹽適量水適量各種自己喜歡的調料全麥餅乾（減脂版）的做法把所有東西混合成麵糰！把麵糰分成幾份然後用擀麵杖擀...
![減脂期的梅乾菜煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期的梅乾菜煎餅方法]( "減脂期的梅乾菜煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂期的梅乾菜煎餅方法")
發表於：08-02
家裡有個饞嘴貓，又想給他做健康的，不容易發胖的，就瞎琢磨了這個燒餅用料梅乾菜若干克料酒1勺鹽1克蝦仁50克牛肉80克十三香半勺中筋麵粉若干溫水若干鹽3克全麥粉1勺減脂期的梅乾菜煎餅的做...
![全麥燕麥餅乾 🍪 「刷脂減脂」食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥燕麥餅乾 🍪 「刷脂減脂」方法]( "全麥燕麥餅乾 🍪 「刷脂減脂」食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥燕麥餅乾 🍪 「刷脂減脂」方法")
發表於：03-16
我媽還挺愛用料燕麥片200克全麥麵粉120克牛奶看麵糰吸水度放少量黑芝麻20克雞蛋2個鹽5克小蘇打3克紅糖25-30克（放蜂蜜-5）蜂蜜10克全麥燕麥餅乾🍪「刷脂減脂」的做法❤️全部混合攪拌。❤️搓...
![減脂餅乾燕麥餅乾的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "減脂餅乾燕麥餅乾的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-11
用料雞蛋1個燕麥100克牛奶50克紅糖20克低筋麵粉20克食物油30克黑芝麻30克減脂餅乾燕麥餅乾的做法堅果切成碎以上5種食材混合一起，倒入雞蛋液和食物油分成小份，壓成餅180℃，20～25分鐘...
![地道的減脂雜糧餅乾怎麼做,如何烹飪減脂雜糧餅乾才更好吃]( "地道的減脂雜糧餅乾怎麼做,如何烹飪減脂雜糧餅乾才更好吃")
發表於：07-09
小暖總想吃餅乾🍪，我又不想長胖，那就做少糧少油的減脂雜糧餅乾吧。😉簡單到小暖都能完成，快來試一下吧！主要是還能讓小孩子一起玩呢！用料黑全麥粉150g玉米粉150g黑芝麻25克鹽5克糖10克無鋁...
![低卡減脂～燕麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡減脂～燕麥餅乾方法]( "低卡減脂～燕麥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡減脂～燕麥餅乾方法")
發表於：12-29
消耗黑麥片葡萄乾稍微泡一下就不用擔心烤糊啦用料即食燕麥150克葡萄乾30剋核桃碎25克雞蛋1個紅糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配紅棗（切碎）牛奶奶粉低卡減脂～燕麥餅乾的做法葡萄乾加水浸泡...
![「減脂蘇打蔥香餅乾」食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂蘇打蔥香餅乾」方法]( "「減脂蘇打蔥香餅乾」食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂蘇打蔥香餅乾」方法")
發表於：06-06
零難度，嘴饞又想減脂，這個拿去磨牙，無糖，適合戒糖的特殊人群。其實就是所有材料混在一起攪拌成麵糰，醒30分鐘左右，擀成2cm厚，用模具切出造型，預熱後上下火160度烤20分。(千萬不能厚，不然像啃石...
![燕麥餅乾（減脂期零食）食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥餅乾（減脂期零食）方法]( "燕麥餅乾（減脂期零食）食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥餅乾（減脂期零食）方法")
發表於：03-02
昨天路過看到燕麥餅乾突然想吃剛好家裡買的麥片需要消耗了。。。今天做起來消耗完冰箱好過年回家用料紅磨坊燕麥片100克椰子油和玉米油30克黑芝麻20克水或者牛奶20-30椰子片（自己打碎了...
![減脂主食燕麥軟餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂主食燕麥軟餅乾方法]( "減脂主食燕麥軟餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂主食燕麥軟餅乾方法")
發表於：09-23
秋季長膘季無奈嘴巴寂寞把家中餘糧和快放壞的香蕉做成一款健康低脂飽腹的小零嘴，送給減脂期不能吃零食的健身黨。比起先前做的能量棒口感更軟糯一些，就叫“香蕉肉桂燕麥軟餅乾”吧～用料燕...
![減脂餅乾(無糖無油)食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餅乾(無糖無油)方法]( "減脂餅乾(無糖無油)食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餅乾(無糖無油)方法")
發表於：07-12
前幾天做了減脂麵包，今天來做減脂餅乾，喜歡的寶寶們快收藏起來吧！可以作為減肥的小零食，嘎嘣脆！用料全黑麥粉200克酵母1克鹽2克水適量減脂餅乾(無糖無油)的做法◎把準備好的【全黑麥粉】【...
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