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發表於：12-01
用料茄子一個肉末七塊錢克澱粉兩勺勺豆瓣醬一勺勺醬油一勺鹽適量克生抽一勺勺料酒一勺勺茄子肉沫，家境貧窮，不油炸做法的做法豬肉先剁碎，加澱粉，料酒，老抽生抽醃製。鹹一點也無所謂，反正也不...
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發表於：09-07
用料香醋肋排500克白糖2勺蒜頭4瓣姜3片料酒3勺生抽3勺耗油1勺蔥花不炸不油的糖醋排骨的做法肋排泡水一小時，泡出血水，洗淨備用蒜頭去皮拍扁，薑切片拍扁備用鍋裡倒油燒熱，下蒜頭薑片爆香下...
![香菇蒸雞（不燉不炒不油炸）食譜大全及做法，烹飪好吃的香菇蒸雞（不燉不炒不油炸）方法]( "香菇蒸雞（不燉不炒不油炸）食譜大全及做法，烹飪好吃的香菇蒸雞（不燉不炒不油炸）方法")
發表於：09-23
懶人做雞：不炒、不燉、不油炸，出鍋就搶光用料三黃雞1只香菇8朵姜小塊蒜3瓣小蔥2根紅椒1個麵粉適量小蘇打1勺蠔油1勺生抽適量老抽1勺胡椒粉1勺料酒2勺白芝麻適量黃豆醬1勺香菇蒸雞（不燉不...
![魚香茄子（不辣 不油炸）食譜大全及做法，烹飪好吃的魚香茄子（不辣 不油炸）方法]( "魚香茄子（不辣 不油炸）食譜大全及做法，烹飪好吃的魚香茄子（不辣 不油炸）方法")
發表於：11-12
茄子不用油炸最好把皮削了要不然皮有點硬（我沒有削皮結果有點不好吃）😁這版是豆瓣醬的炒法如果沒有豆瓣醬把配料裡的豆瓣醬換成鹽就可以了用料長茄子2根青椒1個胡蘿蔔1根幹木耳8朵蔥一段...
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發表於：10-16
這個是不用油炸的烤箱版炸雞/炸大雞腿～簡單又好吃！用料大雞腿3個生薑半塊生抽2勺料酒2勺糖1小勺鹽（可選）1小勺黑胡椒少許雞蛋2-3個生粉適量麵包糠適量烤箱版-炸雞！炸大雞腿！不用油炸～的做法大...
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發表於：03-27
最近老愛吃炸雞，嘗試一下自己做，簡單又衛生。用料雞腿3只雞蛋2個麵粉50克麵包糠50克鹽1勺生抽2勺蠔油1勺辣椒粉1勺胡椒粉1勺五香粉1勺料酒1勺【油炸】不亞於KFC的炸雞腿的做法將雞腿洗淨...
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發表於：10-08
我很愛吃虎皮鳳爪，卻被油炸過程勸退，每次一炸都嘣一廚房油。這次用空氣炸鍋做，簡單健康好味道。用料雞爪1斤蠔油3勺生抽1勺老抽1勺豆豉1勺糖1勺虎皮鳳爪（不油炸不濺油空氣炸鍋健康版本）的做...
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發表於：05-16
喜歡吃茄子，一般飯店做的茄子都很油，這個做法不會油喔，很下飯！用料茄子半斤左右豬肉150克小蔥2根大蒜子2瓣生薑一段青椒1根紅椒1根油適量鹽1勺生抽2勺料酒1勺老抽半茶匙醋1勺糖1茶匙老乾媽...
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發表於：07-12
大學的時候最喜歡吃學校邊上飯館裡的肉末茄子了~因為不油炸所以沒切成整的彈簧茄子。敲黑板第一步第二步是關鍵~讓不油炸的茄子吃出油炸感覺~~用料茄子3個肉末少許幹澱粉1勺蒜2瓣生抽...
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發表於：12-11
用料茄子3個鹽適量蒜蓉多放點好吃香蔥切碎撈拌汁、醬油各2勺蠔油（可以不放）1勺鹽焗雞粉少量非油炸素茄子（不油炸不油膩的健康素食）的做法（沒拍過程，做好了覺得不錯才想起來寫個備忘的菜譜）1、...
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發表於：11-12
好吃，健康無負擔！奧克索空氣炸鍋！樂扣樂扣同款！價格才299！親們淘寶可以搜尋下哦！用料雞中翅6只醬油少許蒜頭一顆不用油的炸翅（空氣炸鍋）的做法將雞翅洗乾淨！表面劃刀，以便入味！炸鍋200度，預熱5分鐘...
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發表於：03-22
空氣炸鍋一直閒置近日心血來潮拿出來美食做出來用料空氣炸鍋放心油條半成品多根空氣炸鍋不用油炸油條的做法超市購買半成品油條空氣炸鍋一個160度預熱5分鐘將半成品油條放入空氣炸鍋炸...
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發表於：01-12
用料紅薯1只紫薯1個糯米粉500克糖30克淡奶油10克木薯粉（可不用）20克白醋4滴開水（熱牛奶）適量不炸不煎無油紅薯餅的做法紅薯紫薯蒸熟紅薯趁熱拌入糯米粉與木薯粉中，加糖20克，適量開水（或熱牛奶...
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發表於：04-13
老公和孩子都喜歡地三鮮這道菜，可是每樣食材都需要油炸，吃起來心理負擔有點重啊！！利用烤箱，微波爐，做一個低油版的，也很好吃哦！用料茄子1箇中等大小土豆2個小的青椒1個大點的大蒜4瓣碗汁：水小半...
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發表於：04-10
看抖音吃播有吃這種無面炸雞的，饞的流口水。連夜化雞翅，第二天中午吃上了😋，香死了之前烤過無數次雞翅，烤箱是把食材的水分幹化，而油炸是把食材中的水分炸出來，油炸產生的美拉德反應是食材香...
![不用油炸的炸薯條🍟食譜大全及做法，烹飪好吃的不用油炸的炸薯條🍟方法]( "不用油炸的炸薯條🍟食譜大全及做法，烹飪好吃的不用油炸的炸薯條🍟方法")
發表於：06-11
孩子們都愛KFC的炸薯條，但是油炸的東西真不太敢給孩子買，所以就在家自己用ACA空氣炸烤箱做不油炸的炸薯條，口味一樣好，吃的更健康！用料土豆450克鹽5克油10克番茄醬適量不用油炸的炸薯條🍟的...
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發表於：06-04
花生含有：水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、維生素B6、維生素E及礦物質鉀、鈣、磷、鐵等營養成分。油炸花生米，主要食材為花生米，油炸之後放涼，放入適量食鹽，具有香而酥脆的口感，是一道下酒...
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發表於：12-24
愛吃🍆，但是茄子油炸過才能好吃！又要減脂？是不是太難了？我們今天做一道不用炸，不用油的醬炒茄子，巨好吃。用料蒜瓣生抽勺蠔油勺茄子個老抽不用炸不用油炒茄子的做法茄子不去皮滾刀塊上鍋蒸8...
![超好吃低油低油低油不油炸雙檸琥珀炸雞食譜大全及做法，烹飪好吃的超好吃低油低油低油不油炸雙檸琥珀炸雞方法]( "超好吃低油低油低油不油炸雙檸琥珀炸雞食譜大全及做法，烹飪好吃的超好吃低油低油低油不油炸雙檸琥珀炸雞方法")
發表於：06-24
最近特別想吃這種有滋有味的東西然後就有了這個空氣炸炸雞味道沒的說簡直一級棒值得你一試喔~用料琵琶雞腿四隻檸檬半個檸檬草一把姜一塊蒜一頭料酒兩大勺味極鮮醬油6大勺鹽一小勺零卡...
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發表於：10-25
之前在央視的一檔節目《是真的嗎》看到的，看到了這個方法，然後一直長草，但是因為我的拖延症一直都沒有做！呵呵噠，可惡的拖延症。想吃炸雞翅？熱量太高！太油膩！看這裡！幫你解饞！因為雞翅大小不一，用...
![炸雞柳（家庭版不油炸）食譜大全及做法，烹飪好吃的炸雞柳（家庭版不油炸）方法]( "炸雞柳（家庭版不油炸）食譜大全及做法，烹飪好吃的炸雞柳（家庭版不油炸）方法")
發表於：08-18
用料雞胸肉一塊雞蛋一個料酒一勺鹽適量麵包糠適量胡椒粉適量蠔油一勺糖半勺姜5片花生油一點炸雞柳（家庭版不油炸）的做法雞胸肉改刀小拇指粗細條狀準備一個盆，料酒一勺，蠔油一勺，鹽糖胡椒粉...
![不用油炸的油條 （原創：小秋） （油條不要再油炸）食譜大全及做法，烹飪好吃的不用油炸的油條 （原創：小秋） （油條不要再油炸）方法]( "不用油炸的油條 （原創：小秋） （油條不要再油炸）食譜大全及做法，烹飪好吃的不用油炸的油條 （原創：小秋） （油條不要再油炸）方法")
發表於：11-12
小秋的食譜（油條不要再油炸），自從在網上看到她的做法，一直心心念念好久要做，終於這次做出來了。感謝小秋的分享讓油條變得如此健康用料麵粉（高筋）500克（1斤）雞蛋1個牛奶（或：水）300克酵母5克鹽4克食...
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發表於：12-29
茄子最常見的吃法油炸油煎，這樣出來茄子才更軟爛，但是總是一口滿嘴油膩，不太適合減脂期去吃！終於這個辣椒茄泥，特別軟爛入味，一丁點不油膩，拌菜拌麵都超好吃😋用料茄子3個大蒜5瓣青椒6個紅椒2...
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發表於：06-26
最近，好幾個美女表示減肥不想吃油炸，所以特地試驗了幾次非油炸。用烤箱製作的方法，不用油炸，想要得到酥脆的表皮，有幾個技巧跟大家分享一下。烤箱版炸雞排的製作方法，同樣適用於製作雞翅和豬...
![不炒不燉不油炸的檸檬雞絲食譜大全及做法，烹飪好吃的不炒不燉不油炸的檸檬雞絲方法]( "不炒不燉不油炸的檸檬雞絲食譜大全及做法，烹飪好吃的不炒不燉不油炸的檸檬雞絲方法")
發表於：03-28
用料雞腿肉兩隻檸檬個小米椒三五個香菜（芫荽）小把芝麻隨便不炒不燉不油炸的檸檬雞絲的做法雞腿加黃酒，薑片煮熟用桶裝水沖洗乾淨，手撕成細絲（我這個還不夠標準）準備好的香菜，小米椒，蒜末，多加一...
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