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發表於：02-28
希望下輩子是一粒可愛的CLA用料飲品黑咖啡10杯橙汁200ML2杯肉類牛排150G6片低脂火腿160-200G4份鱈魚200G2份雞肉200G2份羊排200G1份蛋奶素低脂乳酪100G2份脫脂酸奶230G4份雞蛋14個麵包...
![哥本哈根 day one食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 day one方法]( "哥本哈根 day one食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 day one方法")
發表於：03-22
哥本哈根第一天準時打卡用料咖啡200ml方糖一塊菠菜少許西紅柿一顆雞蛋兩隻牛排180g生菜少許檸檬半隻哥本哈根dayone的做法黑咖啡+方糖一塊水煮菠菜+西紅柿+煮雞蛋煎牛排（少許黑胡椒粉+...
![哥本哈根4如何做才美味，怎麼做哥本哈根4簡單又好吃]( "哥本哈根4如何做才美味，怎麼做哥本哈根4簡單又好吃")
發表於：11-12
昨晚餓的好不容易才睡著了用料橙汁胡蘿蔔cottagecheese哥本哈根4的做法今天中午只有橙汁和酸奶而且我買的酸奶還不夠量所以早上還是吃這塊麵包吧200ml也萌萌噠今天註定是破功的一天了...
![（使用哥本哈根）Day 9食譜大全及做法，烹飪好吃的（使用哥本哈根）Day 9方法]( "（使用哥本哈根）Day 9食譜大全及做法，烹飪好吃的（使用哥本哈根）Day 9方法")
發表於：12-02
第9天早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)用料黑咖一杯方糖一塊牛排200g紅酒胡椒鹽檸檬生菜任意ham150g天然酸奶170g（使...
![（使用哥本哈根）Day12食譜大全及做法，烹飪好吃的（使用哥本哈根）Day12方法]( "（使用哥本哈根）Day12食譜大全及做法，烹飪好吃的（使用哥本哈根）Day12方法")
發表於：12-02
第12天早餐：一大根胡蘿蔔切碎，撒上檸檬汁午餐：熟鱈魚200g(撒上檸檬水和1勺黃油)晚餐：牛排200g+新鮮生菜沙拉1份+西芹塊用料生菜一顆胡蘿蔔一根牛排200g鱈魚250g黃油一勺（使用哥本哈根）Day12...
![哥本哈根5如何做才美味，怎麼做哥本哈根5簡單又好吃]( "哥本哈根5如何做才美味，怎麼做哥本哈根5簡單又好吃")
發表於：11-12
想說這個食譜對我這種澱粉狂熱者來說還是挺有效的我沒有體重計然後其實也不太在乎體重這個數字比體重計更準的是那些穿不上或者穿上就被勒死的褲子而且之前吃飯之後一直脹氣現在雖然有...
![哥本哈根1如何做才美味，怎麼做哥本哈根1簡單又好吃]( "哥本哈根1如何做才美味，怎麼做哥本哈根1簡單又好吃")
發表於：11-13
10-12開始。感覺這個食譜還是在國外實行比較方便，cottagecheese和greekyogurt這種超市也有的賣，雖然真是不便宜，還有火腿也買了火雞肉的，中東地區豬肉都好難吃，還死貴。胡蘿蔔，菠菜平時基本...
![哥本哈根減肥餐 8⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐 8⃣️方法]( "哥本哈根減肥餐 8⃣️食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥餐 8⃣️方法")
發表於：11-30
-0.5Kg用料同第一天哥本哈根減肥餐8⃣️的做法黑咖啡加一塊糖菠菜雞蛋番茄牛排生菜...
![（使用哥本哈根）Day 6食譜大全及做法，烹飪好吃的（使用哥本哈根）Day 6方法]( "（使用哥本哈根）Day 6食譜大全及做法，烹飪好吃的（使用哥本哈根）Day 6方法")
發表於：12-03
第6天早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片午餐：煮雞蛋2個+一大根胡蘿蔔切碎晚餐：雞半個+生菜沙拉1份(拌橄欖油，撒上檸檬汁)用料黑咖一杯麵包片兩片雞腿兩個椒鹽粉五香粉胡椒粉胡蘿蔔兩根生...
![哥本哈根如何做才美味，怎麼做哥本哈根簡單又好吃]( "哥本哈根如何做才美味，怎麼做哥本哈根簡單又好吃")
發表於：03-23
不用在意是否會反彈，也不用在意傷害身體，鍛鍊意志，看自己能堅持多久用料咖啡10杯胡蘿蔔6根方糖10塊火腿800g酸奶800克生菜無限量牛排1200克／6塊雞蛋14個芝士400克西紅柿4個橙汁400克鱈魚40...
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發表於：11-12
已經不是哥本哈根了好嗎！！！！用料敞開肚皮哥本哈根6的做法早黑咖加兩個全麥小團加餐了一個蘋果午本來是隻有雞蛋和胡蘿蔔的可我還是煎了雞胸肉就著雞蛋吃了半根胡蘿蔔這是我的晚餐！！！！！！小貼士像...
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發表於：12-02
第13天早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片午餐：煮雞蛋2個+一大根胡蘿蔔切碎加檸檬汁晚餐：雞肉250g+生菜沙拉拌橄欖油和檸檬汁哥本哈根減肥法注意事項在執行這份餐單期間，如果你食用了食譜...
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發表於：11-12
過的是有點慢第三天也達成了！用料芹菜切片哥本哈根3的做法應該是一片切片的....我實在是太想吃麵食了而且這是冰箱裡剩的然後非常慢的吃完了麵包尊好吃QAQ今天來上班為了省事兒這午餐也...
![哥本哈根 Day 1食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 Day 1方法]( "哥本哈根 Day 1食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 Day 1方法")
發表於：03-24
boiledspinach1organictomato2hardboiledeggsblackpepper+vinegarPu'er&BlackteaEggsovercookedTT用料菠菜兩把番茄一個雞蛋兩個黑胡椒醋（普洱紅茶）哥本哈根Day1的做法煮蛋！水沸...
![哥本哈根11day食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根11day方法]( "哥本哈根11day食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根11day方法")
發表於：10-28
11天的食譜和第四天的是一樣的用料黑咖啡方糖吐司橙汁200ml酸奶200克煮雞蛋一個胡蘿蔔白乾酪哥本哈根11day的做法早餐...
![哥本哈根 Day1/2食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 Day1/2方法]( "哥本哈根 Day1/2食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 Day1/2方法")
發表於：03-24
200G牛排∞生菜（右邊那個小小的加起來一共200啦不是偷吃！）用料牛排200g生菜不限量檸檬汁橄欖油黑胡椒其他香料哥本哈根Day1/2的做法牛排解凍洗淨擦乾水分兩面分別抹上橄欖油、黑胡椒和其...
![哥本哈根day 1食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根day 1方法]( "哥本哈根day 1食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根day 1方法")
發表於：02-14
一名準高三的沒錢沒時間的苦逼學習生黨，在一段時間的放飛自我後，發現長胖了!想想自己的畢業照，大學聯考證，決定不能再胖了，從今天起開始哥本哈根的減肥食譜，讓我們一起加油吧!用料黑咖啡一杯方糖...
![哥本哈本減肥餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "哥本哈本減肥餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-11
第一天12.14用料黑咖啡一包方糖一塊番茄一個菠菜適量雞蛋2個牛扒200g生菜適量哥本哈本減肥餐的做法早餐，黑咖啡加一塊方糖2個水煮雞蛋+一個番茄+適量菠菜150g牛扒+適量生菜小貼士記得一...
![哥本哈根 Day2/9食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 Day2/9方法]( "哥本哈根 Day2/9食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 Day2/9方法")
發表於：03-24
酸奶+火腿用料希臘酸奶200g低脂火腿200g哥本哈根Day2/9的做法希臘酸奶從冰箱裡拿出來為了不冰著吃！喜歡吃熱的所以鍋燒熱煎了會兒火腿沒放油覺得鹹的話可以開水裡燙一燙撒上黑胡椒個人...
![哥本哈根 Day3食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 Day3方法]( "哥本哈根 Day3食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根 Day3方法")
發表於：03-24
黑咖啡全麥麵包雞蛋*2（雞蛋本來屬於午飯但是上午腦力工作量大就提前挪用下嘛）用料黑咖啡1杯全麥麵包1片雞蛋2哥本哈根Day3的做法Kcup星巴克法式咖啡還不錯加熱咖啡機同時煮上雞蛋冷水煮...
![哥本哈根減肥Day2食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥Day2方法]( "哥本哈根減肥Day2食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根減肥Day2方法")
發表於：06-08
加油，第一天早上空腹是60.今天早上空腹稱已經變成58.2了，這速度簡直可怕，不過應該減的都是水份吧？用料黑咖啡10g方糖5g低脂火腿150g脫脂酸奶200g牛排1塊生菜隨意哥本哈根減肥Day2的做法沒...
![哥本哈根13天減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根13天減肥方法]( "哥本哈根13天減肥食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根13天減肥方法")
發表於：03-16
第一天！！！煎熬但是要堅持✊用料咖啡1杯雞蛋2個生菜8片哥本哈根13天減肥的做法早：黑咖啡午：如圖所示晚：如圖所示...
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發表於：12-03
第3天早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片午餐：煮雞蛋2個+火腿1片+生菜沙拉1份晚餐：水煮芹菜+西紅柿1個+新鮮水果1個用料黑咖一杯方糖一顆吐司一片雞蛋兩個ham一片生菜一顆番茄一顆西芹三...
![哥本哈根10day食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根10day方法]( "哥本哈根10day食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根10day方法")
發表於：10-28
黑咖啡方糖生菜火腿煮雞蛋芹菜西紅柿車釐子用料黑咖啡方糖煮雞蛋2個火腿1片水煮芹菜西紅柿1個車釐子哥本哈根10day的做法黑咖啡方糖加一片吐司午餐西紅柿西芹加車釐子...
![哥本哈根12day食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根12day方法]( "哥本哈根12day食譜大全及做法，烹飪好吃的哥本哈根12day方法")
發表於：10-28
胡蘿蔔多寶魚牛排生菜西芹塊用料胡蘿蔔多寶魚牛排生菜西芹哥本哈根12day的做法胡蘿蔔多寶魚...
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