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發表於:01-23
用料杏仁粉15g椰子粉15g洋車前子殼粉10g雞蛋3顆黃油15g五花肉150g烤肉醬適量生菜適量溫水100ml低碳、滑蛋肉捲餅的做法和麵,杏仁粉、椰子粉、洋車前子殼粉、水混合攪勻,再加入一勺蛋清,揉...
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發表於:11-07
用料雞蛋3個(雞蛋液127克)淡奶油25克(雞蛋液1/5)黃油(有鹽黃油)20克奶油滑蛋生酮低碳水的做法蛋黃大的是朝一雞蛋,蛋黃小的是土雞蛋。因為考慮淡奶油的量,所以稱了雞蛋液。按照雞蛋液的1/5量放...
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發表於:04-09
買了芝士片,看了看家裡還有雞蛋和胡蘿蔔,芝士蛋卷餅做起來~用料雞蛋2個胡蘿蔔小半根火腿1根杏仁粉8克亞麻籽粉10克麵筋粉10克洋車前子殼1克椰子麵粉5克黑胡椒適量鹽適量熱水適量芝士片2片...
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發表於:04-13
芝士與蛋完美融合…口感香滑軟嫩…用料馬蘇拉里芝士碎適量雞蛋適量黃油適量水與雞蛋相同黑胡椒適量海鹽適量芝士滑蛋-生酮/低碳的做法雞蛋攪拌成蛋液狀,加入相同量的水攪拌均勻,加入適量...
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發表於:12-28
用杏仁粉降低了碳水鹹蛋黃控可以試試整體糯糯的但入口有些幹適合解饞很簡單隨意烤就行用料鹹鴨蛋黃4個無糖肉鬆適量木糖醇代糖適量純鷹嘴豆粉一袋杏仁粉100克水10克雞蛋1個洋車前子殼...
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發表於:01-02
這個菜譜原本是2個月前就已經將素材準備好了,但是因為我手被燙傷,所以直到今晚才碼完字。這個菜譜的由來是因為在超市準備買蝦滑時發現沒貨了,於是靈機一動,想到自己來做,但是對於我這種懶...
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發表於:12-12
蛋白粉代糖杏仁粉,只加入少量油脂,大大減少熱量用料雞蛋1個任意油脂2g水55克(後期還要調整)赤蘚糖醇兩倍甜2克鹽一小撮泡打粉0.5克乳清蛋白粉10克椰子麵粉5克洋車前子殼粉2克【低碳生酮】...
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發表於:04-28
生酮後吃啥都很愁,一般上班很少帶兩頓飯,晚上那一頓我經常做各種快手的東西打發,比如自制生酮蔥油餅,無粉蛋糕,生酮漢堡啦之類的比較方便攜帶的這個雞蛋卷餅也是我比較常做的用料餅料雞蛋1...
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發表於:11-23
用料河蝦250克雞蛋2個五花肉100克椰子粉20克西蘭花胡蘿蔔80克薑汁5克喜馬拉雅海鹽10克低碳蝦滑餅的做法1.分別將河蝦蒸熟,五花肉加薑汁海鹽燒熟,西蘭花胡蘿蔔煮熟。2.混合後加雞蛋,放入攪...
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發表於:01-02
這個菜譜原本是2個月前就已經將素材準備好了,但是因為我手被燙傷,所以直到今晚才碼完字。這個菜譜的由來是因為在超市準備買蝦滑時發現沒貨了,於是靈機一動,想到自己來做,但是對於我這種懶...
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發表於:01-02
這個菜譜原本是2個月前就已經將素材準備好了,但是因為我手被燙傷,所以直到今晚才碼完字。這個菜譜的由來是因為在超市準備買蝦滑時發現沒貨了,於是靈機一動,想到自己來做,但是對於我這種懶...
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發表於:10-03
今日午餐自制鹹蛋黃肉鬆捲餅🌯做法特別簡單,也沒什麼難度用料黃金亞麻籽粉25g洋車前子殼粉2g玫瑰海鹽2g開水50克鹹蛋黃醬適量自制無糖肉鬆適量Keto低碳鹹蛋黃肉鬆捲餅的做法1.粉類混合...
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發表於:12-24
悉尼繼續封城第一節網課結束,上午茶時間到❤️蝦仁,雞蛋,牛油果🥑,草飼黃油煸香洋蔥,放在大白菜葉上,撒點黑胡椒鹽,黑芝麻……美味用料蝦仁20個洋蔥1個雞蛋4個草飼黃油2勺牛油果🥑1個黑胡椒鹽少...
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發表於:07-21
沒錯,減脂可以吃海鮮餅。用料捲心菜1/6-1/4個雞蛋1個黑麥麵粉4-6茶匙中筋麵粉5克蝦仁100克姜粉1-2小勺白胡椒粉1小勺黑胡椒粉1小勺蔥1/4根油5-10克泡打粉1-2克鹽1勺日式醬油1小勺水2-3...
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發表於:11-27
每到冬天,不吃火鍋渾身不舒服,又正值減脂期,好多東西不敢吃,吃起來罪惡感蹭蹭蹭的,外面買的又不放心,只能自己來做了用料青蝦仁500克雞蛋清1個胡蘿蔔(可不用)30克姜10克小蔥(可不用)10克生粉5克...
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發表於:04-16
絕對的低脂低卡低碳‼️‼️‼️‼️不過說賣相的話……沒有‼️顏控就不要來了用料蛋白3個低粉8克洋車前子粉1g低脂低卡低碳的蛋白卷的做法把所有材料混合在一起,倒入乾淨的無油無水的盆中打發蛋...
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發表於:06-05
上學的時候,每天早上最幸福的事,就是在校門口擺長龍似的餅攤兒,買張剛烙出的雞蛋灌餅。但是,都是高碳水!於是,野獸生活廚房小分隊將傳統美味的【捲餅】,改造成了低碳水的【餅系列主食】,美味還...
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發表於:06-04
低碳要避免精米精面,所以這個雞蛋餅簡單到不用放麵粉。用料雞蛋5個豆芽適量韭菜適量午餐肉適量「低碳生酮」雞蛋卷餅的做法豆芽焯水,韭菜切段,午餐肉切絲加鹽,雞精香油調勻。雞蛋加鹽打散...
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發表於:02-26
主要是為了吃我今天做的肉鬆就臨時做了個卷卷用料椰子麵粉30g洋車前殼粉20g清水or牛奶120g肉鬆適量鹹蛋黃4個低碳水鹹蛋黃肉鬆卷的做法就是粉粉先混合然後加水攪拌上鍋蒸個7,8分鐘就OK...
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發表於:02-20
非常快手,家裡的越南春捲皮可以用起來了用料春捲皮1張雞蛋1個內餡料任意喜歡的蛋白質(雞胸,牛肉,金槍魚)蔬菜適量醬料適量黑芝麻,小蔥適量低碳越南春捲皮雞蛋卷餅的做法1.越南春捲皮不用泡水...
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發表於:01-02
機譯的湊合看用料餅乾麵糰黃油3湯匙蛋清1湯匙香草精1/2茶匙烘焙杏仁粉3/4杯椰子粉1/4杯赤蘚糖醇1/4杯小蘇打1/8茶匙黃原膠1/4茶匙餡黃油1/2湯匙肉桂粉1/2茶匙赤蘚糖醇2茶匙topping椰子...
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發表於:07-01
低碳萬能麵糰主食什麼的都能做~用料A組(幹)黃金亞麻籽粉50克谷朊粉40克洋車前子殼粉10克泡打粉2.5克鹽1克B組(溼)雞蛋1個(50g)水150克椰子油2克低碳主食|萬能低碳麵糰|低碳餐包低碳麵包...
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發表於:11-12
雞蛋當做餅,一切皆可卷用料雞蛋1個蛋白1個鹽適量黑胡椒適量芝士粉(可無)適量內陷隨意低碳飲食之雞蛋卷餅的做法雞蛋+蛋白+鹽+黑胡椒+芝士粉攪勻,鍋中噴一噴橄欖油,倒入雞蛋液,攤成雞蛋餅放上...
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發表於:04-10
用料乾料:杏仁粉35克椰子粉10克洋車前子殼粉8g泡打粉1克溼料總共150g左右水100克雞蛋(可不加)1個鹽1克《生酮低碳》可以卷一切的低卡捲餅的做法我用的這種帶皮的杏仁粉,所以做出來是有麩皮...
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發表於:05-04
我買了一個鍋,一個30cm的煎餅鍋,我想吃煎餅果子呀!這是一個方子,也是一個記錄。把能想到的都放進來,吃的幸福又滿足。千層糊:生酮甜麵醬:炸豆皮可以代替薄脆、腐竹可以代替油條。豆皮炸一下會...