![烤日式雜糧飯款的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "烤日式雜糧飯款的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-09
烤日式雜糧飯糰🍙蟹棒（任何想吃的都可以，肉鬆、雞肉、芒果）海苔碎，熟白芝麻雜糧飯稍微散散熱氣倒入香鬆拌勻，取適量米飯包入餡料，團啊團，捏呀捏，飯糰🍙就成了不粘鍋放一點油，中火煎飯糰，煎至金黃...
![夏日飽腹首選雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日飽腹首選雜糧飯方法]( "夏日飽腹首選雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日飽腹首選雜糧飯方法")
發表於：08-08
這個挺好吃的，還可以煮粥。👍🏻最主要它是即飽腹又健康減脂的主食✌🏻一次一人份一包下鍋👌🏻方便又節儉最近身體有些虛弱特別時期還是要對自己好一點多關心自己一些😊用料雜糧飯獨立小...
![雜糧飯㊙️如何做才美味，怎麼做雜糧飯㊙️簡單又好吃]( "雜糧飯㊙️如何做才美味，怎麼做雜糧飯㊙️簡單又好吃")
發表於：12-29
最近一直都在做雜糧飯，今天的這款🈶️創意。不妨試試吧……用料糙米克黑米克大米杯赤豆桂圓乾大棗桑葚荷葉雜糧飯㊙️的做法第一層放蓮子第二層放泡了一天的黑米和糯米第三層放蒸好的赤豆第...
![日式雜炊飯如何做才美味，怎麼做日式雜炊飯簡單又好吃]( "日式雜炊飯如何做才美味，怎麼做日式雜炊飯簡單又好吃")
發表於：12-06
日本綜藝節目裡經常看到類似做飯。好吃又簡單易操作，只要有電飯煲即可！做完成品，既能放放，也能當菜！用料米1杯味淋2勺鹽適量淡口醬油半勺水適量清酒1勺玉米粒適量青豆適量克胡蘿蔔🥕適量小...
![雜糧米飯如何做才美味，怎麼做雜糧米飯簡單又好吃]( "雜糧米飯如何做才美味，怎麼做雜糧米飯簡單又好吃")
發表於：07-04
好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯，用到了臻米養生...
![雜糧炒飯如何做才美味，怎麼做雜糧炒飯簡單又好吃]( "雜糧炒飯如何做才美味，怎麼做雜糧炒飯簡單又好吃")
發表於：06-17
用料豌豆適量火腿腸1根雞蛋1個黃瓜半根豬油適量雞精1勺生抽適量鹽適量隔夜粗糧飯1碗雜糧炒飯的做法所有食材備好黃瓜火腿切粒雞蛋打散下豬油炒雞蛋放火腿黃瓜豌豆翻炒幾分鐘倒入米飯加...
![烤雜糧麥片如何做才美味，怎麼做烤雜糧麥片簡單又好吃]( "烤雜糧麥片如何做才美味，怎麼做烤雜糧麥片簡單又好吃")
發表於：08-09
因為孩子，讓我這個婚前毫無自理能力的人，完全改變。為了孩子，我堅持選用有機或者天然食材。讓我們一起努力吧！用料有機原味麥片100克有機麥麩15克有機小麥粉10克蔓越梅自控蜂蜜自控椰子油...
![地道的雜糧飯糰怎麼做,如何烹飪雜糧飯糰才更好吃]( "地道的雜糧飯糰怎麼做,如何烹飪雜糧飯糰才更好吃")
發表於：10-07
用料紅米適量黑米適量黑糯米適量胡蘿蔔適量青瓜適量玉米粒適量雞蛋2個肉鬆適量沙拉醬適量雜糧飯糰的做法各種米混合進鍋煮熟玉米剝粒，青瓜切片，胡蘿蔔切小條東西準備好，開始包吧。唉，寫個...
![日式雜飯如何做才美味，怎麼做日式雜飯簡單又好吃]( "日式雜飯如何做才美味，怎麼做日式雜飯簡單又好吃")
發表於：04-29
孩子一直以來都是在學校用餐，所以，早餐多吃點蔬菜是重點，這樣的搭配可以滿足需求。用料米飯2碗生抽1勺胡蘿蔔1根蠔油2勺土豆1個雞胸1個蔥2根香菇10個黑椒汁5毫升日式雜飯的做法提前將雞胸...
![日式三文魚芥末雜糧拌飯食譜大全及做法，烹飪好吃的日式三文魚芥末雜糧拌飯方法]( "日式三文魚芥末雜糧拌飯食譜大全及做法，烹飪好吃的日式三文魚芥末雜糧拌飯方法")
發表於：06-30
用料雜糧飯100克三文魚50克雞蛋1枚蔬菜青椒、口蘑、胡蘿蔔、紫甘藍調味芥末、日式醬油日式三文魚芥末雜糧拌飯的做法1、準備一碗雜糧飯（這次家裡正好有黑米紅米黃米飯）。2、口蘑切片、紫...
![日式烤年糕雜糧粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "日式烤年糕雜糧粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-24
改良版紅豆湯用料日式年糕1塊赤小豆薏米小米紅糖1小塊水日式烤年糕雜糧粥的做法赤小豆、炒熟的薏米、小米前一天晚上浸泡隔天起床加適量的水小火煮了1小時關火前加入半小塊紅糖日式烤...
![冬日雜糧如何做才美味，怎麼做冬日雜糧簡單又好吃]( "冬日雜糧如何做才美味，怎麼做冬日雜糧簡單又好吃")
發表於：11-02
用料栗子若干黃精若干山藥若干冬日雜糧的做法所有材料，上鍋蒸六十分鐘...
![糯米雜糧飯/雜糧豆包食譜大全及做法，烹飪好吃的糯米雜糧飯/雜糧豆包方法]( "糯米雜糧飯/雜糧豆包食譜大全及做法，烹飪好吃的糯米雜糧飯/雜糧豆包方法")
發表於：02-23
用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起，不可缺少的是糯米，紅豆黑豆，黑米，...
![日式味噌湯+雜糧飯360kcal食譜大全及做法，烹飪好吃的日式味噌湯+雜糧飯360kcal方法]( "日式味噌湯+雜糧飯360kcal食譜大全及做法，烹飪好吃的日式味噌湯+雜糧飯360kcal方法")
發表於：03-15
搭配糙米飯味噌是高蛋白用料味噌20g綠豆芽100g韭菜100g裙帶菜3g瘦牛肉80g雜糧50g日式味噌湯+雜糧飯360kcal的做法牛肉切細絲，加薑片焯水豆芽、韭菜焯水燉煮裙帶菜10分鐘，加入牛肉、豆芽...
![日式漢堡肉餅配雜糧飯「400大卡」食譜大全及做法，烹飪好吃的日式漢堡肉餅配雜糧飯「400大卡」方法]( "日式漢堡肉餅配雜糧飯「400大卡」食譜大全及做法，烹飪好吃的日式漢堡肉餅配雜糧飯「400大卡」方法")
發表於：05-26
這款漢堡肉餅是一位日本朋友教我做的。可以一次多做些分裝冷凍儲存。每餐兩塊漢堡肉餅，可以補充約17g蛋白質。用料豬/牛肉糜400g白洋蔥（中型）半個雞蛋一個麵包糠2大勺鹽適量黑胡椒碎適量...
![“超滿足”韓式雜糧拌飯食譜大全及做法，烹飪好吃的“超滿足”韓式雜糧拌飯方法]( "“超滿足”韓式雜糧拌飯食譜大全及做法，烹飪好吃的“超滿足”韓式雜糧拌飯方法")
發表於：03-13
記得自己在首爾的第一頓晚餐就是“石鍋養生飯”，應該是升級版的韓式拌飯吧，因為裡面的米飯是雜糧糙米飯，更健康養生吧！假期在家走一個，依照記憶中的那味道尋跡，依樣畫葫蘆卻也很滿足了！哈哈哈...
![烤雜糧如何做才美味，怎麼做烤雜糧簡單又好吃]( "烤雜糧如何做才美味，怎麼做烤雜糧簡單又好吃")
發表於：09-05
紫土豆、玉米包錫紙200度40分鐘，吃的時候淋酸奶油，簡單美味啊用料紫土豆2玉米一個烤雜糧的做法好吃...
![夏日飲食，牛肉雜蔬雜糧飯便當食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日飲食，牛肉雜蔬雜糧飯便當方法]( "夏日飲食，牛肉雜蔬雜糧飯便當食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日飲食，牛肉雜蔬雜糧飯便當方法")
發表於：06-06
三高心血管病高發年輕化，不健康膳食喝生活方式影響60%！健康午餐便當帶起來，拒絕高油高糖高熱量，健康不在醫院治療裡，而在每天日常飲食起居里。用料咖哩雜蔬牛肉200克/人（以下量分四次食用）牛...
![「小廚娘6期」紫米雜糧飯4款搭配食譜大全及做法，烹飪好吃的「小廚娘6期」紫米雜糧飯4款搭配方法]( "「小廚娘6期」紫米雜糧飯4款搭配食譜大全及做法，烹飪好吃的「小廚娘6期」紫米雜糧飯4款搭配方法")
發表於：06-30
我習慣先選購喜歡吃的青菜，肉類等食材再進行一週飲食規劃【8月第1周】和我一起準備以下食材，再按照本期菜譜來準備便當吧【主食類】紫米、大米【蔬菜類】節瓜、青瓜、四季豆、蒲瓜、菜心...
![烤雜糧飯糰如何做才美味，怎麼做烤雜糧飯糰簡單又好吃]( "烤雜糧飯糰如何做才美味，怎麼做烤雜糧飯糰簡單又好吃")
發表於：10-23
雜糧肉鬆飯糰本身味道就不錯，只刷少量的植物油，在烤箱裡稍微烘烤，外皮脆，內裡軟糯，口感更豐富。用料雜糧飯適量老抽、生抽1：1蠔油適量糖適量玉米油5克肉鬆適量烤雜糧飯糰的做法按照個人喜好...
![烤雜糧餌塊如何做才美味，怎麼做烤雜糧餌塊簡單又好吃]( "烤雜糧餌塊如何做才美味，怎麼做烤雜糧餌塊簡單又好吃")
發表於：11-19
關聯商品雜糧餌塊價格:15在香米餌塊的基礎上做出的雜糧餌塊，有兩種，一種是紫米的，一種是高粱的，訂單的時候請說明需要的是哪種。餌塊是雲南的一種很特別的食物，用大米做的而雜糧餌塊裡面又...
![輕食Thur款-優蛋白蔬菜南瓜雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的輕食Thur款-優蛋白蔬菜南瓜雜糧飯方法]( "輕食Thur款-優蛋白蔬菜南瓜雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的輕食Thur款-優蛋白蔬菜南瓜雜糧飯方法")
發表於：02-13
用料牛肉30g巴沙魚50g活蝦6只彩椒25g紫甘藍20g荷蘭豆6片生菜3片苦瓜15g南瓜75g胡蘿蔔5片水果黃瓜半根西紅柿半顆雜糧紅棗粥100g輕食Thur款-優蛋白蔬菜南瓜雜糧飯的做法step1:煮雜糧粥：...
![日式煮飯法：土鍋燜雜糧米飯（也適用電飯煲）食譜大全及做法，烹飪好吃的日式煮飯法：土鍋燜雜糧米飯（也適用電飯煲）方法]( "日式煮飯法：土鍋燜雜糧米飯（也適用電飯煲）食譜大全及做法，烹飪好吃的日式煮飯法：土鍋燜雜糧米飯（也適用電飯煲）方法")
發表於：05-24
天天煮飯的我，看了幾本日式料理書後才恍然大悟，原來煮一鍋鬆軟可口的米飯有著這麼多的小技巧。難怪去日本旅遊的朋友們回來都一致誇獎，說不要任何下飯菜，只需一碗米飯也能吃的香噴噴。看來...
![雜糧飯如何做才美味，怎麼做雜糧飯簡單又好吃]( "雜糧飯如何做才美味，怎麼做雜糧飯簡單又好吃")
發表於：03-28
用料糙米燕麥米高粱米蕎麥麥仁雜糧飯的做法煮飯～...
![地道的雜糧飯怎麼做,如何烹飪雜糧飯才更好吃]( "地道的雜糧飯怎麼做,如何烹飪雜糧飯才更好吃")
發表於：07-09
用料大米黑米紅米燕麥米土豆胡蘿蔔牛肉蠔油洋蔥粉蒜粉羅勒碎雜糧飯的做法做法如視訊食材切塊一起翻炒加入各種調味料（我加了羅勒，所以超級香）然後丟進電飯煲就好了出爐超級好吃~...
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