![金針菇番茄巴沙魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "金針菇番茄巴沙魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-19
推薦給減脂期的朋友，真的美味又沒負擔。做的時候忘記拍圖片了，看成品啦用料料酒1勺西紅柿2個生抽1勺澱粉1勺鹽適量魚500克金針菇1把油適量耗油適量金針菇番茄巴沙魚的做法巴沙魚切片，放入...
![番茄巴沙魚+金針菇（帶湯）～食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄巴沙魚+金針菇（帶湯）～方法]( "番茄巴沙魚+金針菇（帶湯）～食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄巴沙魚+金針菇（帶湯）～方法")
發表於：04-06
用料巴沙魚1塊金針菇300克番茄2個蕃茄醬姜鹽澱粉清水番茄巴沙魚+金針菇（帶湯）～的做法魚肉切塊，放料酒和黑胡椒粉醃製15分鐘～番茄洗淨，切十字花，開水煮一下，這樣比較好去皮，然後切塊備用～金針菇去...
![蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁方法]( "蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁方法")
發表於：06-19
用料巴沙魚1條金針菇一把料酒，生抽，鹽，蔥薑蒜等蒸巴沙魚（金針菇巴沙魚）附帶製作湯汁的做法巴沙魚一條，切塊放入蔥薑蒜，辣椒，生抽，耗油，醃製一會金針菇洗淨，鋪盤子低再放上巴沙魚，倒掉蒸魚豉油，上鍋...
![番茄巴沙魚金針菇豆腐煲食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄巴沙魚金針菇豆腐煲方法]( "番茄巴沙魚金針菇豆腐煲食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄巴沙魚金針菇豆腐煲方法")
發表於：10-11
酸酸甜甜滿足口欲的低脂健康快手菜！用料巴沙魚2片約500g西紅柿2個約400g豆腐一盒金針菇一把蔥花一把梅林番茄罐頭3-4勺鹽適量糖適量油適量番茄巴沙魚金針菇豆腐煲的做法魚解凍切塊後放...
![番茄金針菇巴沙魚湯（寢室版）食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄金針菇巴沙魚湯（寢室版）方法]( "番茄金針菇巴沙魚湯（寢室版）食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄金針菇巴沙魚湯（寢室版）方法")
發表於：11-05
用一個火力200w和500w的鍋鍋，可以自己DIY好多美食。在這個菜譜的基礎上我自己加了蝦滑和雞蛋，喜歡蔬菜的朋友也可以自己加喲~用料西紅柿2個金針菇1把鹽若干雞蛋（可有可無）2個芝麻油醬油（可...
![番茄金針菇巴沙魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "番茄金針菇巴沙魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-01
最近正在試生酮減肥法，這個是可以吃的，哈哈哈。這是三人份哦！！用料巴沙魚2塊西紅柿2個金針菇1把料酒適量番茄醬一丁點兒油少許胡椒粉少許洋蔥半個番茄金針菇巴沙魚的做法材料大合照。巴沙...
![番茄金針菇如何做才美味，怎麼做番茄金針菇簡單又好吃]( "番茄金針菇如何做才美味，怎麼做番茄金針菇簡單又好吃")
發表於：06-11
最近在減肥，不想單調的吃水煮菜，番茄酸甜的口感，搭配爽滑的金針菇，便是我的最愛，看這火豔的顏色，要在平時，估計要來上兩碗米飯的節奏，太下飯啦！用料金針菇適量西紅柿2個蔥適量蒜適量蠔油適量食...
![低熱量番茄金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的低熱量番茄金針菇巴沙魚方法]( "低熱量番茄金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的低熱量番茄金針菇巴沙魚方法")
發表於：09-26
開始健身之後瞭解到的一道菜，裡面的湯汁會讓你不自覺的想加飯，然後……低熱不再低熱啦哈哈哈哈哈哈(以下是一個人的分量哦)如果還想再低卡，去掉蠔油，不過味道會略單一些用料番茄1個金針菇1...
![番茄燉金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄燉金針菇巴沙魚方法]( "番茄燉金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄燉金針菇巴沙魚方法")
發表於：01-27
巴沙魚無刺，高蛋白，嘗試做一下～用料西紅柿1個巴沙魚1條金針菇1盒蔥適量姜適量蒜適量鹽適量料酒適量番茄燉金針菇巴沙魚的做法取出解凍好的巴沙魚，洗淨切塊蔥、姜、蒜、料酒、鹽，醃製20分鐘...
![悶蝦/金針菇/海鮮菇/巴沙魚/番茄炒蛋的好方子食譜大全及做法，烹飪好吃的悶蝦/金針菇/海鮮菇/巴沙魚/番茄炒蛋的好方子方法]( "悶蝦/金針菇/海鮮菇/巴沙魚/番茄炒蛋的好方子食譜大全及做法，烹飪好吃的悶蝦/金針菇/海鮮菇/巴沙魚/番茄炒蛋的好方子方法")
發表於：01-12
油爆香姜蒜末+大勺番茄醬+一丟丟老抽/陳醋+大勺蠔油+一丟丟黃酒（料酒）的搭配，非常適合悶蝦+菇類，當然也適合巴沙魚，還適合讓番茄炒蛋出現螃蟹味…用料油薑末蒜末番茄醬2勺蠔油2勺料酒黃酒醋...
![🍅番茄金針菇巴沙魚🐟食譜大全及做法，烹飪好吃的🍅番茄金針菇巴沙魚🐟方法]( "🍅番茄金針菇巴沙魚🐟食譜大全及做法，烹飪好吃的🍅番茄金針菇巴沙魚🐟方法")
發表於：07-03
減肥期間開始探索的巴沙魚，清蒸吃夠了，就開始琢磨其他的吃法，番茄金針菇巴沙魚不錯！用料巴沙魚1條（200g左右）西紅柿2個金針菇100g番茄醬2勺生抽1.5勺蠔油1勺鹽適量澱粉少量料酒2勺白胡椒/黑...
![金針菇番茄🍅巴沙魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的金針菇番茄🍅巴沙魚湯方法]( "金針菇番茄🍅巴沙魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的金針菇番茄🍅巴沙魚湯方法")
發表於：03-29
希望我們可以把生活的鋒芒熬成一碗溫柔的濃湯。說到吃魚，我會首選巴沙魚，口感嫩滑，肉質細膩，低油低脂，最主要的是超市賣的沒有刺；最近計劃做幾期巴沙魚的系列菜。適合像我一樣對減肥事業有著...
![大小愛吃番茄金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的大小愛吃番茄金針菇巴沙魚方法]( "大小愛吃番茄金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的大小愛吃番茄金針菇巴沙魚方法")
發表於：06-10
做給小孩吃當然最好是沒有魚骨的魚啦❤️每次做這款他幾乎都端著盤子吃哈❤️用料金針菇1把西紅柿3-5個蔥花可有可無（裝飾）鹽一勺克糖一勺克雞粉一勺（可有可無）大小愛吃番茄金針菇巴沙魚的做法...
![小朋友也能吃的番茄金針菇玉子豆腐巴沙魚~食譜大全及做法，烹飪好吃的小朋友也能吃的番茄金針菇玉子豆腐巴沙魚~方法]( "小朋友也能吃的番茄金針菇玉子豆腐巴沙魚~食譜大全及做法，烹飪好吃的小朋友也能吃的番茄金針菇玉子豆腐巴沙魚~方法")
發表於：03-25
不知道吃什麼的時候就做個湯吧這款湯裡還可以按喜好加入一些蔬菜做配菜，隨意發揮就很好吃~用料巴沙魚1片番茄🍅3小個蕃茄醬適量金針菇(可不加)1小把玉子豆腐(可不加)1塊毛豆粒(可不加)1...
![茄汁金針菇巴沙魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "茄汁金針菇巴沙魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-23
無油低卡低脂美味健康的減脂餐用料巴沙魚1條金針菇1/2把西紅柿1-2個鹽適量生抽2勺料酒少許黑胡椒粉適量番茄醬/意麵醬1-2勺澱粉適量茄汁金針菇巴沙魚的做法巴沙魚切塊，加入適量鹽，澱粉，2...
![好吃的金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的好吃的金針菇巴沙魚方法]( "好吃的金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的好吃的金針菇巴沙魚方法")
發表於：04-13
巴沙魚肉質白嫩、味道鮮美、營養豐富、無刺，深受大家喜愛。這種做法健康，省時，同時還很美味，學起來吧！用料金針菇1把巴沙魚1片蒜2瓣生抽1勺蔥花一小把姜1片料酒1勺澱粉一小勺蒸魚豉油2勺好...
![一人食·番茄金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的一人食·番茄金針菇巴沙魚方法]( "一人食·番茄金針菇巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的一人食·番茄金針菇巴沙魚方法")
發表於：07-04
低脂營養簡單好吃😋的快手菜用料巴沙魚半條番茄2個番茄醬（可不加）2勺蒜3-4瓣姜2片生抽2勺鹽半勺白胡椒1勺澱粉1勺油2勺金針菇1把料酒（可不加）1勺耗油（可不加）1勺一人食·番茄金針菇巴沙魚的...
![地道的番茄燴金針菇怎麼做,如何烹飪番茄燴金針菇才更好吃]( "地道的番茄燴金針菇怎麼做,如何烹飪番茄燴金針菇才更好吃")
發表於：02-02
時間：約8-13分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料番茄2個金針菇150g調料蒜3瓣生抽15g糖10g鹽2g其他清水50ml食用油10ml番茄燴金針菇的做法蒜切片，金針菇去掉根部切段兒，西紅柿去蒂切塊。鍋...
![蒜蓉金針菇蒸巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉金針菇蒸巴沙魚方法]( "蒜蓉金針菇蒸巴沙魚食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉金針菇蒸巴沙魚方法")
發表於：02-12
蒜蓉搭海鮮錯不了～巴沙魚肉質鮮嫩，沒刺兒，口感不錯，大家可以試試，老少皆宜！用料巴沙魚一片金針菇1把蒜4-5瓣鹽2克蒸魚豉油1勺料酒1勺色拉油20-30克胡椒1克小米辣3-5個姜5片蔥花少許生抽2勺清...
![清蒸金針菇巴沙魚片食譜大全及做法，烹飪好吃的清蒸金針菇巴沙魚片方法]( "清蒸金針菇巴沙魚片食譜大全及做法，烹飪好吃的清蒸金針菇巴沙魚片方法")
發表於：02-17
em……就是蒸的食物能最大程度保留營養，就是蠻健康的吧用料金針菇半把魚巴沙魚一片小米椒一個蒜蒜泥兩勺醃製、一勺料汁蔥花一根生抽2勺料酒2勺蒸魚豉油2勺蠔油一勺清蒸金針菇巴沙魚片...
![鮮香番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮香番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）方法]( "鮮香番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮香番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）方法")
發表於：09-18
帶孩子在渝是乎吃過一次番茄龍利魚，於是就一直心心念唸的想著自己做給孩子們吃。今天中午下手了，味道不是一般的好😁用料巴沙魚2條金針菇半斤西紅柿3個糖5克鹽根據個人口味蒜末5瓣生抽2...
![番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）方法]( "番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）方法")
發表於：05-27
低熱量使人快樂☺︎✌︎巴沙魚的熱量很低，所以最近工作便當都帶了煎魚柳，週末在家想換種豐盛一點的方式做來吃，於是就有了這個菜譜～用料冷凍巴沙魚柳🐟（可換成巴沙魚）200g（超市一袋）黑胡椒適量料酒...
![地道的金針菇番茄湯怎麼做,如何烹飪金針菇番茄湯才更好吃]( "地道的金針菇番茄湯怎麼做,如何烹飪金針菇番茄湯才更好吃")
發表於：04-25
好喝不怕胖的金針菇番茄湯，老少皆宜，特別適合減脂的朋友哦。用料金針菇1把西紅柿2個蔥1根蒜3瓣鹽1克生抽1小勺肉圓子8個金針菇番茄湯的做法兩個西紅柿清洗乾淨，切上十字花刀。用開水燙一...
![地道的金針菇番茄怎麼做,如何烹飪金針菇番茄才更好吃]( "地道的金針菇番茄怎麼做,如何烹飪金針菇番茄才更好吃")
發表於：01-13
用料金針菇把肥牛克西紅柿個番茄醬勺鹽克金針菇番茄的做法金針菇番茄...
![🍅番茄金針菇巴沙魚湯——減脂和美味並存食譜大全及做法，烹飪好吃的🍅番茄金針菇巴沙魚湯——減脂和美味並存方法]( "🍅番茄金針菇巴沙魚湯——減脂和美味並存食譜大全及做法，烹飪好吃的🍅番茄金針菇巴沙魚湯——減脂和美味並存方法")
發表於：05-19
減肥時候也要好好善待自己，給自己吃好吃不胖的食物吧～巴沙魚、番茄、金針菇都是很好的食物哦！讓我們在吃的路上越來越瘦吧～用料魚一大片西紅柿2個金針菇1把雞蛋1個洋蔥1/4個鹽一茶勺半糖少...
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