![青蒜炒舞茸如何做才美味，怎麼做青蒜炒舞茸簡單又好吃]( "青蒜炒舞茸如何做才美味，怎麼做青蒜炒舞茸簡單又好吃")
發表於：11-28
用料青蒜一把舞茸一簇椰子氨基醬油（蒜味）適量橄欖油或野茶油適量青蒜炒舞茸的做法食材洗淨油熱後一起下，翻炒，適當收水後加入椰子氨基醬油小火蓋蓋悶，斷生後出鍋搭配了糙米飯，一定要多咀嚼...
![舞茸三鮮湯如何做才美味，怎麼做舞茸三鮮湯簡單又好吃]( "舞茸三鮮湯如何做才美味，怎麼做舞茸三鮮湯簡單又好吃")
發表於：08-29
三鮮湯，是小時候家裡做的頻率很高的一道快手湯。尤其是夏天，酸酸的很開胃。傳統做法一般是用平菇，家裡有在下廚房市集山慄爸爸家買的舞茸，樣子長得很像平菇，但口感脆脆的，沒有理由不用它來升...
![舞茸茶如何做才美味，怎麼做舞茸茶簡單又好吃]( "舞茸茶如何做才美味，怎麼做舞茸茶簡單又好吃")
發表於：07-14
在抖音上看到豬僑做舞茸茶想寫個菜譜希望豬僑看到不要罵我照葫蘆畫瓢😱舞茸中含有一種叫MxFraction的物質它有分解脂肪的作用同時還可以提高代謝促進腸胃蠕動給減肥的你加點助燃劑吧💪...
![舞茸炒蘆筍如何做才美味，怎麼做舞茸炒蘆筍簡單又好吃]( "舞茸炒蘆筍如何做才美味，怎麼做舞茸炒蘆筍簡單又好吃")
發表於：06-17
在日本是家常食材的舞茸，在中國卻不多見，它還有一個名字，叫「灰樹花」。無論是「舞」還是「花」，光從它的名字就可以形象勾勒出這個菌子層疊簇擁的特別外形。舞茸的口感和香氣也新奇，既嫩、...
![雞翅包舞茸如何做才美味，怎麼做雞翅包舞茸簡單又好吃]( "雞翅包舞茸如何做才美味，怎麼做雞翅包舞茸簡單又好吃")
發表於：10-25
結合了農協煎雞腿和雞翅包飯的想法搞出來滴簡單美食！用料雞翅隨便幾個舞茸隨便來點鹽雞翅包舞茸的做法雞翅去骨，翅尖的地方太麻煩了就沒去（去骨的具體方法下廚房有很多啦大家可以參考），正反...
![舞茸菇和牛黃金蛋炒飯食譜大全及做法，烹飪好吃的舞茸菇和牛黃金蛋炒飯方法]( "舞茸菇和牛黃金蛋炒飯食譜大全及做法，烹飪好吃的舞茸菇和牛黃金蛋炒飯方法")
發表於：05-19
這是在疫情中我自己在家學會的第一道菜，它又有營養，還入口不膩，做起來特別的方便，用料雞蛋2個米飯1碗胡椒粉適量鹽適量油適量和牛片20克新鮮舞茸菇適量舞茸菇和牛黃金蛋炒飯的做法將牛肉自...
![清爽下飯的舞茸炒小牛肉食譜大全及做法，烹飪好吃的清爽下飯的舞茸炒小牛肉方法]( "清爽下飯的舞茸炒小牛肉食譜大全及做法，烹飪好吃的清爽下飯的舞茸炒小牛肉方法")
發表於：10-08
舞茸就是灰樹花蘑菇，這個蘑菇做湯也很好喝哦！用料小牛肉200克舞茸150克大蔥半根蠔油一大勺老抽一勺料酒一勺蔥姜粉一勺鹽適量白芝麻少許食用油10克白糖一勺清爽下飯的舞茸炒小牛肉的做法...
![舞茸（灰茸）炒牛肉食譜大全及做法，烹飪好吃的舞茸（灰茸）炒牛肉方法]( "舞茸（灰茸）炒牛肉食譜大全及做法，烹飪好吃的舞茸（灰茸）炒牛肉方法")
發表於：12-17
特殊時期，家裡頭的存貨被翻出來各種創作，還挺好吃～用料幹舞茸大概巴掌大一塊牛肉片200克蠔油少許黑胡椒粉1小勺糖1小勺鹽1小勺生粉2勺醬油1勺水少許舞茸（灰茸）炒牛肉的做法牛肉片用的是速凍...
![舞茸豬筋湯如何做才美味，怎麼做舞茸豬筋湯簡單又好吃]( "舞茸豬筋湯如何做才美味，怎麼做舞茸豬筋湯簡單又好吃")
發表於：11-28
豬腳筋和雞腳都是骨膠原比較多，對於膝蓋也好，美容也很好。舞茸的味道很香很鮮。用料豬展約250克舞茸一個薑片4片豬腳筋4條雞腳5只無花果3～4個瑤柱2～3個舞茸豬筋湯的做法1、提前泡發豬腳筋，...
![蒜香舞茸鷹嘴豆豆腐湯（無油vegan)食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜香舞茸鷹嘴豆豆腐湯（無油vegan)方法]( "蒜香舞茸鷹嘴豆豆腐湯（無油vegan)食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜香舞茸鷹嘴豆豆腐湯（無油vegan)方法")
發表於：06-15
鷹嘴豆（嘌呤偏高，痛風患者慎食）不宜同食，豬血，豬肝，豬肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料自制鷹嘴豆豆腐一塊青蒜一根舞茸（菌菇）一簇幹辣椒碎一丟丟喜馬拉雅粉鹽適量香菇粉適量味素（吊鮮，我沒用）按需蒜香舞茸...
![舞茸烤包菜如何做才美味，怎麼做舞茸烤包菜簡單又好吃]( "舞茸烤包菜如何做才美味，怎麼做舞茸烤包菜簡單又好吃")
發表於：02-02
用料捲心菜/包菜/牛心菜幾片葉子胡蘿蔔絲/吮指胡蘿蔔少量鮮灰樹花/舞茸適量大蒜末按需橄欖油/色拉油/植物油適量黑胡椒/花椒/肉桂/辣椒按需海鹽/岩鹽/粉鹽適量舞茸烤包菜的做法包菜洗...
![蒜茸青口如何做才美味，怎麼做蒜茸青口簡單又好吃]( "蒜茸青口如何做才美味，怎麼做蒜茸青口簡單又好吃")
發表於：05-08
超快手高顏值的招待菜，說實話，貝類從口感上來說我還是更愛樸素顏值的花蛤。這道菜我用的是速凍熟青口。用料速凍熟青口10只自制蒜蓉醬1勺黃油20g蔥花適量白酒適量蒜茸青口的做法青口自然...
![舞茸炒飯如何做才美味，怎麼做舞茸炒飯簡單又好吃]( "舞茸炒飯如何做才美味，怎麼做舞茸炒飯簡單又好吃")
發表於：05-07
超市裡看到俗稱灰樹花的舞茸，頓時有了新鮮感，正好家裡剩了米飯便做了起來用料舞茸150g剩米飯一碗雞蛋一顆大蒜2粒薩拉米5片少許豬油少許橄欖油舞茸炒飯的做法在燒熱的平鍋裡倒入少許橄欖...
![耗油西蘭花舞茸炒香乾食譜大全及做法，烹飪好吃的耗油西蘭花舞茸炒香乾方法]( "耗油西蘭花舞茸炒香乾食譜大全及做法，烹飪好吃的耗油西蘭花舞茸炒香乾方法")
發表於：09-11
用料西蘭花朵舞茸香乾耗油西蘭花舞茸炒香乾的做法西蘭花洗淨，沸水灼2分鐘將洗淨的舞茸，香乾快速切好熱油扁炒舞茸和香乾放入灼好的西蘭花，放入耗油，加一點水，悶一會，出鍋！...
![舞茸牛排如何做才美味，怎麼做舞茸牛排簡單又好吃]( "舞茸牛排如何做才美味，怎麼做舞茸牛排簡單又好吃")
發表於：08-02
看了大胃王俄羅斯佐藤，說是舞茸可以讓牛排變得柔軟。正好買了舞茸，就想著試試看，做了一下。牛排好像真的變軟了呢^_^用料牛排1塊黑胡椒少鹽少許舞茸1盒醬油2勺蒜2瓣洋蔥半個糖少許食用油2...
![舞茸培根如何做才美味，怎麼做舞茸培根簡單又好吃]( "舞茸培根如何做才美味，怎麼做舞茸培根簡單又好吃")
發表於：07-11
用料鹽1克油0.5勺舞茸（灰樹花）300克培根3片舞茸培根的做法培根切小塊備用點火熱鍋鍋內加少許油放入培根中小火煎培根至表面微黃加入舞茸（水煮過）根據口味加適量鹽或其他調味翻炒均勻即可...
![薑汁舞茸上海青的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "薑汁舞茸上海青的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-18
用料南瓜生薑舞茸西紅柿上海青babyboychoy肉豆蔻nutmeg?1甘草？？？薑汁舞茸上海青的做法南瓜微波爐五分鐘掏空取瓤水熟生薑舞茸西紅柿熟了燙一下上海青和南瓜瓤最後一起放回南瓜裡不習慣無...
![蒜茸蒸青口如何做才美味，怎麼做蒜茸蒸青口簡單又好吃]( "蒜茸蒸青口如何做才美味，怎麼做蒜茸蒸青口簡單又好吃")
發表於：03-11
用料大蒜5瓣青口23只蒜茸蒸青口的做法少許油炒香蒜蓉，放在開好的青口上面，水開後蒸四分鐘，再虛蒸兩分鐘，開吃小貼士開啟青口之後要清理乾淨裡面的繩子和繩子上的髒東西。開鍋以後趁熱吃...
![舞茸炒飯（灰樹花炒飯）食譜大全及做法，烹飪好吃的舞茸炒飯（灰樹花炒飯）方法]( "舞茸炒飯（灰樹花炒飯）食譜大全及做法，烹飪好吃的舞茸炒飯（灰樹花炒飯）方法")
發表於：08-25
大愛各種特殊芳香的食物，尤其是菇類～舞茸，又名灰樹花、慄蘑，乍一看長得還是蠻像平菇的，細看是挺不同的，尤其是味道一聞就見分曉。放心，不會買錯的，舞茸貴多多多了……用簡單的原料，樸素的烹飪方...
![舞茸燉雞如何做才美味，怎麼做舞茸燉雞簡單又好吃]( "舞茸燉雞如何做才美味，怎麼做舞茸燉雞簡單又好吃")
發表於：01-19
舞茸性味甘平。具有益氣，清熱，滲溼，疏通氣機，調整臟腑的功能。烏雞是營養價值極高的滋補品，內含豐富的蛋白質，B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，氨基酸高於普通雞，其中煙酸、維生素E、磷、...
![舞茸雞湯如何做才美味，怎麼做舞茸雞湯簡單又好吃]( "舞茸雞湯如何做才美味，怎麼做舞茸雞湯簡單又好吃")
發表於：09-21
用料舞茸75g雞600g舞茸雞湯的做法雞焯水。重新起鍋，水燒開後加入薑片、雞、舞茸，文火燉45分鐘至1小時。...
![油浸舞茸如何做才美味，怎麼做油浸舞茸簡單又好吃]( "油浸舞茸如何做才美味，怎麼做油浸舞茸簡單又好吃")
發表於：08-15
舞茸，一種菌菇，我們也叫灰樹花。據說是目前在日本很火的食材，直接水煮可以溶解脂肪有助瘦身。日劇《昨日的美食》第一集就驚豔出場，感興趣的小夥伴可以去看看～個人感覺直接水煮吃或和舞茸湯...
![減肥舞茸湯如何做才美味，怎麼做減肥舞茸湯簡單又好吃]( "減肥舞茸湯如何做才美味，怎麼做減肥舞茸湯簡單又好吃")
發表於：01-27
舞茸，很多人應該沒有聽說過，其實是叫灰樹菇，是菌菇類，價格比較高，說是菌菇類的王子🤴，日本比較流行，國內現在也有培育，舞茸無論從保健還是食用方面都擁有極高的價值。😄😄😄一起來看看它的功效...
![蒜茸青瓜如何做才美味，怎麼做蒜茸青瓜簡單又好吃]( "蒜茸青瓜如何做才美味，怎麼做蒜茸青瓜簡單又好吃")
發表於：11-17
用料海天海鮮醬少許老乾媽辣醬少許青瓜2個魯花黑糯米醋適量蒜米、鹽、白糖、香油適量蒜茸青瓜的做法將青瓜沖洗乾淨，將整條青瓜從中間切開成兩半。取半邊青瓜在尾部斜著切開一小塊，再沿...
![減肥舞茸茶（舞茸湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥舞茸茶（舞茸湯）方法]( "減肥舞茸茶（舞茸湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥舞茸茶（舞茸湯）方法")
發表於：05-30
微博上看到的減肥法，據說一週可以瘦2kg用料新鮮舞茸100g清水600ml減肥舞茸茶（舞茸湯）的做法舞茸洗淨掰小塊加600ml水大火煮開，轉小火煮30min，完成。每天餐前喝500ml（一天的量），正常飲食，煮完的...
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