![炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做炒紫甘藍簡單又好吃]( "炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：01-12
買了一顆紫甘藍，做沙拉用了小半顆，還剩大半顆，早上炒炒吃。用料紫甘藍小半顆捲心菜小半顆尖椒1個蔥切小段醬油適量鹽適量炒紫甘藍的做法拿出紫甘藍，切下一小半切成細絲再切下一小塊捲心菜，...
![醃紫甘藍如何做才美味，怎麼做醃紫甘藍簡單又好吃]( "醃紫甘藍如何做才美味，怎麼做醃紫甘藍簡單又好吃")
發表於：11-20
紫甘藍不僅可以做西式沙拉，中式醃製也很美味~作為早餐的佐餐小菜棒呆了！用料紅椒0.2個橄欖油油5克清湯10克白糖5克白醋2勺精鹽3克紫甘藍10片花椒5粒花椒油1勺洋蔥0.2個醃紫甘藍的做法紫...
![地道的白菜炒紫甘藍怎麼做,如何烹飪白菜炒紫甘藍才更好吃]( "地道的白菜炒紫甘藍怎麼做,如何烹飪白菜炒紫甘藍才更好吃")
發表於：04-05
用料紫甘藍半顆白菜半顆鹽蔥半根白菜炒紫甘藍的做法葉子洗好掰開鍋裡倒油爆香蔥蒜葉子炒到熟軟出鍋...
![雜炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做雜炒紫甘藍簡單又好吃]( "雜炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做雜炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：11-14
用料毛豆米1把紫甘藍半個杏鮑菇1個木耳6片油少許鹽少許生抽少許雜炒紫甘藍的做法把所有菜分別清洗乾淨，杏鮑菇和紫甘藍切成絲，切成絲的紫甘藍用少許鹽醃2、3分鐘。開火把鍋燒熱倒油，油熱...
![紫甘藍炒飯如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒飯簡單又好吃]( "紫甘藍炒飯如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒飯簡單又好吃")
發表於：06-29
我喜歡做各式各樣的炒飯，也喜歡吃！瞎折騰，😄😄用料紫甘藍1片米飯1碗小蔥適量油適量鹽適量雞精適量紫甘藍炒飯的做法把紫甘藍切末，小蔥也一樣，米飯必須隔夜飯起油鍋，燒熱，放入紫甘藍，翻炒均勻再...
![拌紫甘藍如何做才美味，怎麼做拌紫甘藍簡單又好吃]( "拌紫甘藍如何做才美味，怎麼做拌紫甘藍簡單又好吃")
發表於：05-26
一個紫甘藍簡直太勁吃了，每次1/5個就能拌一小盆兒，既簡單又有味兒，做為減脂餐也不錯🤗用料紫甘藍1/5個胡蘿蔔半根綠尖椒1個蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄欖油1勺糖1勺鹽少許（口兒輕沒放）味精或雞精...
![爆炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做爆炒紫甘藍簡單又好吃]( "爆炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做爆炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：01-02
用料紫甘藍一小塊蒜兩，三瓣生抽一勺鹽，花椒粉適量食用油(豬油最好)兩勺爆炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨切絲。蒜拍一下切塊油熱先炒香蒜再倒入菜翻炒均勻，加生抽，鹽，花椒粉炒至入味。喜歡吃脆的...
![快炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做快炒紫甘藍簡單又好吃]( "快炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做快炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：06-05
平時有吃沙拉的習慣，沒次都會買菜都會多出很多，一個紫甘藍包菜最多隻用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘藍炒來吃！！分享下給大家！哈哈哈~~用料紫甘藍一隻玉米少許蔥少許油少許蒜2瓣...
![紫甘藍如何做才美味，怎麼做紫甘藍簡單又好吃]( "紫甘藍如何做才美味，怎麼做紫甘藍簡單又好吃")
發表於：04-03
涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大蔥切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裡炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍...
![洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）食譜大全及做法，烹飪好吃的洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）方法]( "洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）食譜大全及做法，烹飪好吃的洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）方法")
發表於：06-04
上班族時間就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱裡有半個紫甘藍，兩顆焉生菜，一碗煮熟的玉米顆粒，早上的薑黃雞胸，突然想起昨天在nancy家那軟軟甜甜的炒洋蔥，...
![清炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做清炒紫甘藍簡單又好吃]( "清炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做清炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：06-05
用料紫甘藍四分之一個蒜一瓣鹽適量醋半勺清炒紫甘藍的做法蒜末爆香，加入紫甘藍翻炒！依次加入鹽，醋，繼續翻炒！最後加點水煮一會！收汁裝盤！...
![紫甘藍汁如何做才美味，怎麼做紫甘藍汁簡單又好吃]( "紫甘藍汁如何做才美味，怎麼做紫甘藍汁簡單又好吃")
發表於：05-14
紫甘藍具有豐富花青素，是一種天然的美容品，能幫助面板抗氧化和抗衰老。還含有多種維生素常吃它可以補血益氣，降低膽固醇，防止面板過敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘藍250克涼白開150克西紅柿...
![涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍食譜大全及做法，烹飪好吃的涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍方法]( "涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍食譜大全及做法，烹飪好吃的涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍方法")
發表於：02-16
用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切為二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這...
![素炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做素炒紫甘藍簡單又好吃]( "素炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做素炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：06-28
用料紫甘藍一個鹽適量油適量鳳球嘜雞精適量素炒紫甘藍的做法紫甘藍掰開後，用淡鹽水浸泡片刻，洗淨後，切成細絲，瀝乾水分炒鍋燒熱後，倒入適量油燒熱放入幹辣椒，煸香後放入紫甘藍大火翻炒調入適...
![紫甘藍炒飯如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒飯簡單又好吃]( "紫甘藍炒飯如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒飯簡單又好吃")
發表於：12-22
紫甘藍銀魚幹炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1－2（不吃辣者可不用）生抽糖，鹽芝麻油紫甘藍炒飯的做法把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小方塊，小紅辣...
![紫衣甘藍如何做才美味，怎麼做紫衣甘藍簡單又好吃]( "紫衣甘藍如何做才美味，怎麼做紫衣甘藍簡單又好吃")
發表於：12-03
紫衣甘藍有個好聽的名字，也有豐富的營養，可是沒什麼味道。西蘭花荷蘭豆也一樣，好聽好看不好吃。有機蔬果園隨機送來了這三樣東西，乾脆放在一起雜拌。家裡鐘點工嘗過之後說這是她吃過的最好...
![紫甘藍炒蛋如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒蛋簡單又好吃]( "紫甘藍炒蛋如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒蛋簡單又好吃")
發表於：03-21
其實這是一道失敗的菜品，原本想做的是紫甘藍斬蛋，經驗不足炒散了就臨時改了主意，成品調一調色看起來也還不錯，就索性記錄下來，下次再按原計劃執行~#消耗紫甘藍#抗氧化#減脂用料紫甘藍約八分...
![熗炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做熗炒紫甘藍簡單又好吃]( "熗炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做熗炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：03-20
用料紫甘藍一棵花椒10粒幹辣椒2個鹽3克糖3克生抽10ml醋10ml熗炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨，切細絲備用。鍋中加入油，油沒熱就下入花椒，小火把花椒炸糊，然後把花椒盛出扔掉，繼續小火，幹辣椒從中...
![紫甘藍粥如何做才美味，怎麼做紫甘藍粥簡單又好吃]( "紫甘藍粥如何做才美味，怎麼做紫甘藍粥簡單又好吃")
發表於：01-16
紫甘藍粥，如同夢幻般的顏色，讓人覺得素食真美。做法還簡單。用料紫甘藍4-5片菜葉大米1.5兩紫甘藍粥的做法紫甘藍切成餃子餡一樣的碎粒，放置一邊。大米放鍋裡，煮粥，等煮好了的時候，放入紫甘藍...
![肉炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做肉炒紫甘藍簡單又好吃]( "肉炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做肉炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：10-25
一道美味又簡單的家常菜用料豬肉適量紫甘藍半個蔥少許辣椒依個人口味肉炒紫甘藍的做法將肉切絲，紫甘藍洗淨切絲油熱後將肉翻炒至8分熟，放蔥花和辣椒炒至有蔥香味，將紫甘藍倒進鍋裡中火翻...
![小炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做小炒紫甘藍簡單又好吃]( "小炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做小炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：03-04
一顆紫甘藍顏色豔麗味道特別你一定會喜歡上的哈！我還蠻喜歡的心得分享溫馨提示：對該食材有過敏者或不適合等等人群禁食哦！用料紫甘藍1顆蒜2-4顆乾紅辣椒4個花椒少許醋少許醬油少許鹽少許...
![香炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做香炒紫甘藍簡單又好吃]( "香炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做香炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：09-25
腦子一熱就買了一棵紫甘藍，突發奇想炒了吃，沒有想到這麼好吃，好於大頭菜啊！成為最愛食譜之一…紫甘藍好儲存冰箱放一週都沒事，包得緊特出數，一顆小甘藍可以吃兩頓，從外面的葉片撥來開始吃，裡面...
![醬炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做醬炒紫甘藍簡單又好吃]( "醬炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做醬炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：06-28
有啥放啥，一個菜吃一頓，雜菜走一個用料紫甘藍4片胡蘿蔔半根香菇3朵春筍1根豆瓣醬2勺生抽適量糖適量油適量大蒜適量辣椒1個醬炒紫甘藍的做法把所有的料洗好，切好備用油燒熱，放入大蒜，辣椒爆...
![速炒紫甘藍（紫包菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的速炒紫甘藍（紫包菜）方法]( "速炒紫甘藍（紫包菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的速炒紫甘藍（紫包菜）方法")
發表於：08-05
紫甘藍富含花青素，經常食用有好處，全程15分鐘左右就可以搞定，幾塊錢買一個能吃幾頓用料紫甘藍0.3個蒜頭1瓣油適量生抽半勺白糖約2克澱粉半勺速炒紫甘藍（紫包菜）的做法1.把紫甘藍用手掰成小...
![紫甘藍面如何做才美味，怎麼做紫甘藍面簡單又好吃]( "紫甘藍面如何做才美味，怎麼做紫甘藍面簡單又好吃")
發表於：03-06
用料紫甘藍1/6個麵粉500克紫甘藍面的做法紫甘藍洗淨切碎，加少許水打成汁。麵粉加一點點鹽加紫甘藍汁，揉成麵糰。這是揉好的紫麵糰，偏軟，易擀，蓋上醒一會兒。把麵糰擀成麵皮。表面撒澱粉防粘...
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