![減脂友好的手撕檸檬雞食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂友好的手撕檸檬雞方法]( "減脂友好的手撕檸檬雞食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂友好的手撕檸檬雞方法")
發表於：12-12
這個調料適合做各種涼拌菜，可以拌肥牛、雞胸肉、雞腿、蝦仁，特別適合減脂期。用料雞腿2只姜3片料酒2勺辣椒麵1勺蒜3-4瓣小米椒和杭椒各1個芝麻適量生抽2勺香醋2勺蠔油1勺糖1勺檸檬半個香...
![減脂菜 涼拌檸檬手撕雞食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂菜 涼拌檸檬手撕雞方法]( "減脂菜 涼拌檸檬手撕雞食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂菜 涼拌檸檬手撕雞方法")
發表於：11-26
減肥可以把雞腿皮去掉，不放老乾媽用料香菜1根醋2勺代糖適量姜2-3片料酒2勺雞腿1-2只檸檬1個小米椒個蒜瓣生抽3勺減脂菜涼拌檸檬手撕雞的做法雞肉切大塊冷水入鍋，放入蔥姜料酒水煮15-20分...
![減脂餐| 檸檬手撕雞 | 健康又好吃食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐| 檸檬手撕雞 | 健康又好吃方法]( "減脂餐| 檸檬手撕雞 | 健康又好吃食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐| 檸檬手撕雞 | 健康又好吃方法")
發表於：04-21
用料雞腿4只檸檬半個蔥2根大蒜4瓣料酒2勺陳醋2勺白糖1勺生抽2勺小米椒2個姜2片蠔油1勺辣椒粉2勺白芝麻10克減脂餐|檸檬手撕雞|健康又好吃的做法準備以上材料雞腿焯水，加入姜料酒去腥味...
![檸檬手撕雞胸肉，減脂美味餐食譜大全及做法，烹飪好吃的檸檬手撕雞胸肉，減脂美味餐方法]( "檸檬手撕雞胸肉，減脂美味餐食譜大全及做法，烹飪好吃的檸檬手撕雞胸肉，減脂美味餐方法")
發表於：05-04
夏天到了，很多童鞋們想要吃的清爽點，又不利於減脂，所以就做了這道菜配飯配粥都可以！用料雞胸肉1塊香菜5根檸檬4片辣油1勺生抽5勺醋1勺麻油1勺胡椒粉適量鹽適量，不放也可以蔥蒜姜適量檸檬手...
![夏日減脂必備—「檸檬手撕椒麻雞」食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日減脂必備—「檸檬手撕椒麻雞」方法]( "夏日減脂必備—「檸檬手撕椒麻雞」食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日減脂必備—「檸檬手撕椒麻雞」方法")
發表於：05-20
水煮雞胸肉吃膩了不妨嘗試下這個菜，讓寡淡的雞胸肉變得豐富美味😋酸辣鮮爽的口感，在炎熱的夏日裡感受一絲清涼用料雞胸肉1塊小米椒4個檸檬1/4個白芝麻適量花椒油半勺薑片3片蔥段3段香蔥...
![減脂低卡—涼拌檸檬黃瓜手撕雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂低卡—涼拌檸檬黃瓜手撕雞胸肉方法]( "減脂低卡—涼拌檸檬黃瓜手撕雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂低卡—涼拌檸檬黃瓜手撕雞胸肉方法")
發表於：11-14
用料雞胸肉一塊黃瓜一根檸檬半個小米椒5個蒜5瓣減脂低卡—涼拌檸檬黃瓜手撕雞胸肉的做法蒜，小米椒，檸檬切好一勺生抽，一勺耗油，半勺鹽，半勺糖，半勺雞精，兩勺醋，幾滴香油，辣椒油，攪拌均勻黃瓜洗幹...
![減脂開胃的檸檬手撕雞（無油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂開胃的檸檬手撕雞（無油版）方法]( "減脂開胃的檸檬手撕雞（無油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂開胃的檸檬手撕雞（無油版）方法")
發表於：04-18
用料香菜適量生抽4勺鹽適量料酒1勺雞胸肉350g檸檬半個姜5片黑胡椒適量小米椒3個油潑辣子2勺大蔥1根大蒜5瓣減脂開胃的檸檬手撕雞（無油版）的做法準備配料檸檬切塊薑切片小米椒切碎雞胸肉...
![檸檬手撕雞如何做才美味，怎麼做檸檬手撕雞簡單又好吃]( "檸檬手撕雞如何做才美味，怎麼做檸檬手撕雞簡單又好吃")
發表於：10-07
最近愛上了檸檬。聞著有濃郁的芳香氣，搭配冷盤都特別的清新開胃。🍋🍋用料檸檬1個雞半隻鹽1勺麻油2勺蒜蓉五瓣蔥1根黑胡椒一點點（老公不喜歡這個味道哈）小米椒1根香菜1根黑芝麻2克檸檬手...
![薄荷檸檬手撕雞（減脂可食，雞胸肉版）食譜大全及做法，烹飪好吃的薄荷檸檬手撕雞（減脂可食，雞胸肉版）方法]( "薄荷檸檬手撕雞（減脂可食，雞胸肉版）食譜大全及做法，烹飪好吃的薄荷檸檬手撕雞（減脂可食，雞胸肉版）方法")
發表於：11-19
減脂期口味太單一了，自己種的薄荷漲起來了，天熱就試試新菜吧，酸辣清香風味獨特，夏日清爽小食用料雞胸肉1塊大概300g檸檬1個小米辣5只大蒜子7瓣料酒2勺薑片3片薄荷8片鹽適量生抽1勺醋1勺蠔...
![低脂低卡減肥·檸檬手撕雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡減肥·檸檬手撕雞胸肉方法]( "低脂低卡減肥·檸檬手撕雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡減肥·檸檬手撕雞胸肉方法")
發表於：03-24
快樂減肥中用料雞胸肉1塊檸檬1個香菜適量小米辣適量料酒1勺鹽適量生抽適量醋適量低脂低卡減肥·檸檬手撕雞胸肉的做法1.雞胸肉加入料酒煮熟撈出，手撕成絲2.減肥醬料：小米辣提前放入一小...
![減肥減脂 手撕檸檬雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂 手撕檸檬雞胸肉方法]( "減肥減脂 手撕檸檬雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂 手撕檸檬雞胸肉方法")
發表於：05-15
靈感來自檸檬鳳爪😂在減肥就只好做雞胸肉版。(健康減肥，記得按時吃飯:)用料雞胸肉1塊檸檬1個圓蔥一小半蒜4瓣姜2片小蔥2斷青椒一段海鮮醬油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丟減肥減脂手撕檸檬雞...
![地道的檸檬手撕雞腿怎麼做,如何烹飪檸檬手撕雞腿才更好吃]( "地道的檸檬手撕雞腿怎麼做,如何烹飪檸檬手撕雞腿才更好吃")
發表於：11-10
用料雞腿3只姜蔥小米辣檸檬香菜調料等檸檬手撕雞腿的做法雞腿冷水下鍋，加蔥姜、鹽，煮20分鐘；煮熟撈出過涼水調料：3勺生抽，3勺醋，少許鹽，白糖，蒜末，小米椒，檸檬，香菜，香油雞腿肉撕塊，加調料，攪拌均勻...
![減脂快手菜～檸檬🍋手撕雞腿🍗生酮飲食食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂快手菜～檸檬🍋手撕雞腿🍗生酮飲食方法]( "減脂快手菜～檸檬🍋手撕雞腿🍗生酮飲食食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂快手菜～檸檬🍋手撕雞腿🍗生酮飲食方法")
發表於：12-31
適合減脂期（或生酮期間飲食）試用，簡單易做並且非常美味哦，哈哈，趕緊做起來😋用料雞腿只料酒勺薑片檸檬個香菜根蒜瓣醋勺香油勺生抽勺減脂快手菜～檸檬🍋手撕雞腿🍗生酮飲食的做法兩隻雞腿冷水...
![超級清爽的檸檬手撕雞胸（減脂版）食譜大全及做法，烹飪好吃的超級清爽的檸檬手撕雞胸（減脂版）方法]( "超級清爽的檸檬手撕雞胸（減脂版）食譜大全及做法，烹飪好吃的超級清爽的檸檬手撕雞胸（減脂版）方法")
發表於：05-14
這是一道既有泰式菜的清新，又有四川菜的麻辣的融合菜，而且味道不是很重，非常健康。同事想吃網上很火的檸檬百香果手撕雞，我都把雞肉檸檬準備好了，發現冰箱裡的百香果壞了。。。壞了。。。沒...
![簡單好吃又減脂的檸檬手撕雞食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單好吃又減脂的檸檬手撕雞方法]( "簡單好吃又減脂的檸檬手撕雞食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單好吃又減脂的檸檬手撕雞方法")
發表於：12-17
炎炎夏日來一個清爽的檸檬手撕雞也太快樂了！關鍵是熱量還不高！減肥也不用擔心哦！用料香菜隨意小米辣隨意檸檬1個生抽適量料酒適量姜適量雞腿適量（我放了4只）香油適量蠔油適量醋適量芝麻適量...
![正宗美味的無敵開胃👌減脂檸檬手撕雞怎麼做]( "正宗美味的無敵開胃👌減脂檸檬手撕雞怎麼做")
發表於：06-06
簡單好做，而且超級好吃，減脂，不長肉，爽口開胃，適合夏天的小菜哦。用料雞腿2根香菜3根檸檬半個姜4片小米椒5個料酒2勺生抽3勺醋2勺白糖2克鹽2克無敵開胃👌減脂檸檬手撕雞的做法蒜切沫，辣椒切...
![減脂餐檸檬酸辣手撕雞食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐檸檬酸辣手撕雞方法]( "減脂餐檸檬酸辣手撕雞食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐檸檬酸辣手撕雞方法")
發表於：12-24
用料雞腿4只大蒜8瓣檸檬半個香菜適量小米辣2個生抽3勺醋2勺蠔油1勺食用油少許姜2片料酒1勺辣椒麵1勺芝麻1勺減脂餐檸檬酸辣手撕雞的做法調個涼拌汁：準備蒜末，小米辣，芝麻，辣椒麵，少許熱油澆...
![手撕檸檬雞如何做才美味，怎麼做手撕檸檬雞簡單又好吃]( "手撕檸檬雞如何做才美味，怎麼做手撕檸檬雞簡單又好吃")
發表於：11-07
用料檸檬1個雞腿2只香菜2-3根魚生菜1-2根鹽焗杏仁10個左右鹽少許醬油少許蔥薑蒜末適量糖少許手撕檸檬雞的做法過程雞腿水開後煮15分鐘關火燜幾分鐘過冷水手撕雞腿成一條條備用敲開杏仁...
![手撕檸檬雞-減肥餐食譜大全及做法，烹飪好吃的手撕檸檬雞-減肥餐方法]( "手撕檸檬雞-減肥餐食譜大全及做法，烹飪好吃的手撕檸檬雞-減肥餐方法")
發表於：08-06
用料雞腿4只檸檬個香菜4根生薑1塊香油1勺陳醋1勺生抽1勺雞精半勺冰水1000克手撕檸檬雞-減肥餐的做法這道菜既開胃又掉稱，而且做法很簡單哦~1、材料:雞腿、檸檬、生薑、香菜、香油、生抽...
![地道的手撕檸檬雞怎麼做,如何烹飪手撕檸檬雞才更好吃]( "地道的手撕檸檬雞怎麼做,如何烹飪手撕檸檬雞才更好吃")
發表於：12-12
夏季減脂餐:酸爽解膩的檸檬手撕雞，瞭解一下，麻辣鮮香又開胃，開啟美好夏天用料雞腿，檸檬必須放，檸檬切一半剩下的擠出汁放入其他配菜依個人口味新增耶調味料可以適當少放一點東北人口味比較...
![檸檬🍋手撕雞（減肥版）食譜大全及做法，烹飪好吃的檸檬🍋手撕雞（減肥版）方法]( "檸檬🍋手撕雞（減肥版）食譜大全及做法，烹飪好吃的檸檬🍋手撕雞（減肥版）方法")
發表於：03-26
小可愛們，這個非常簡單哦，廚房小白也成完成✅酸甜香辣很爽口，調料根據個人口味增減即可。我吃不了太辣，小米辣我放了兩個。用料雞胸肉1塊小米辣2個香菜3根檸檬🍋1個薑片3片（煮雞胸肉）蔥段5段...
![檸檬手撕雞——爽口又減脂食譜大全及做法，烹飪好吃的檸檬手撕雞——爽口又減脂方法]( "檸檬手撕雞——爽口又減脂食譜大全及做法，烹飪好吃的檸檬手撕雞——爽口又減脂方法")
發表於：03-21
最近在和老公一起進行為期42天的減脂生酮飲食。所以最近做的菜主要以減脂餐為主哦。想吃減脂餐的朋友，可以關注我哦。今天來做一道檸檬手撕雞，微酸微辣，混合這檸檬特有的香氣，特別適合夏天...
![地道的檸檬手撕雞怎麼做,如何烹飪檸檬手撕雞才更好吃]( "地道的檸檬手撕雞怎麼做,如何烹飪檸檬手撕雞才更好吃")
發表於：07-20
用料洋蔥1/3個檸檬1個鹽適量醬油2勺蔥蔥結一把青辣椒1個紅辣椒1個香菜5根檸檬手撕雞的做法三黃雞一隻，洗淨（一般雞脖子的皮和雞頭我都不要）。下鹽、醬油塗抹全身，醃製3小時。雞屁股內放入...
![夏日減脂午餐-檸檬手撕雞胸肉拌麵食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日減脂午餐-檸檬手撕雞胸肉拌麵方法]( "夏日減脂午餐-檸檬手撕雞胸肉拌麵食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日減脂午餐-檸檬手撕雞胸肉拌麵方法")
發表於：05-22
用料香油1g蔥段3段姜2片黃瓜100g胡蘿蔔35g洋蔥40g小米椒2個蒜3瓣檸檬半個薄鹽生抽15g香醋30g香油1g香菜3根蕎麥麵35克夏日減脂午餐-檸檬手撕雞胸肉拌麵的做法雞胸肉洗淨煮熟沖涼撕絲準...
![減脂餐-無油檸檬手撕雞食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐-無油檸檬手撕雞方法]( "減脂餐-無油檸檬手撕雞食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐-無油檸檬手撕雞方法")
發表於：01-06
用料雞胸肉半個黃瓜1根蒜4瓣小米辣2個辣椒粉1/2勺洋蔥1/2個檸檬1/2個減脂餐-無油檸檬手撕雞的做法洋蔥對半切開，半個洋蔥切絲黃瓜一根切絲雞胸肉半個➕料酒，煮熟切絲鋪在碗底醬汁：：生抽2勺...
烹飪屋
