![紫甘藍炒雞蛋的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "紫甘藍炒雞蛋的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-02
吃慣了涼拌紫甘藍可以嘗試做下炒著吃健康簡單低脂好吃不怕胖可以作為減肥餐哦用料紫甘藍三分之一顆雞蛋2個鹽5克油4勺花椒15粒姜3片醋1勺味極鮮1勺紫甘藍炒雞蛋的做法打雞蛋🥚放4g左右...
![「紫甘藍炒雞蛋」的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "「紫甘藍炒雞蛋」的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-20
【紫甘藍】起源於歐洲地中海沿岸至北海沿用，已有數千年的栽培歷史。但是，紫甘藍之傳入我國的時間很短，估計不到100年，僅次於大白菜。紫甘藍的營養價值，遠遠高於其它顏色的十字花科蔬菜，其中...
![素炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做素炒紫甘藍簡單又好吃]( "素炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做素炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：06-28
用料紫甘藍一個鹽適量油適量鳳球嘜雞精適量素炒紫甘藍的做法紫甘藍掰開後，用淡鹽水浸泡片刻，洗淨後，切成細絲，瀝乾水分炒鍋燒熱後，倒入適量油燒熱放入幹辣椒，煸香後放入紫甘藍大火翻炒調入適...
![不變色的紫甘藍炒雞蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的不變色的紫甘藍炒雞蛋方法]( "不變色的紫甘藍炒雞蛋食譜大全及做法，烹飪好吃的不變色的紫甘藍炒雞蛋方法")
發表於：11-06
很多友友分不清楚紫甘藍下鍋前到底是焯水還是不焯水。。。焯水的話分怎麼吃，涼拌的話是需要焯水這一步的，如若是炒來吃，那就大可以免去這一步！炒好的紫甘藍清脆可口，不變色，搭配青椒真的很不...
![洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）食譜大全及做法，烹飪好吃的洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）方法]( "洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）食譜大全及做法，烹飪好吃的洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）方法")
發表於：06-04
上班族時間就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱裡有半個紫甘藍，兩顆焉生菜，一碗煮熟的玉米顆粒，早上的薑黃雞胸，突然想起昨天在nancy家那軟軟甜甜的炒洋蔥，...
![紫甘藍雞蛋炒年糕的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "紫甘藍雞蛋炒年糕的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-12
逛超市，非常想吃年糕，糾結用什麼食材炒，偶然看見紫甘藍，不錯不錯沒試過這兩樣的搭配，結果炒出來味道很妙哦~~清清淡淡適合夏天~~用料寧波年糕一袋紫甘藍一個雞蛋兩個老抽雞精鹽大蒜紫甘藍雞...
![紫甘藍炒蛋如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒蛋簡單又好吃]( "紫甘藍炒蛋如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒蛋簡單又好吃")
發表於：03-21
其實這是一道失敗的菜品，原本想做的是紫甘藍斬蛋，經驗不足炒散了就臨時改了主意，成品調一調色看起來也還不錯，就索性記錄下來，下次再按原計劃執行~#消耗紫甘藍#抗氧化#減脂用料紫甘藍約八分...
![秋葵紫甘藍炒雞蛋的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "秋葵紫甘藍炒雞蛋的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-03
用料秋葵紫甘藍雞蛋鹽、雞精秋葵紫甘藍炒雞蛋的做法原料洗淨，秋葵切片，紫甘藍切和秋葵差不多的片秋葵入沸水燙半分鐘撈出紫甘藍入沸水煮1-2分鐘後撈出起油鍋，煎雞蛋盛出雞蛋，留底油炒紫甘...
![爆炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做爆炒紫甘藍簡單又好吃]( "爆炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做爆炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：01-02
用料紫甘藍一小塊蒜兩，三瓣生抽一勺鹽，花椒粉適量食用油(豬油最好)兩勺爆炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨切絲。蒜拍一下切塊油熱先炒香蒜再倒入菜翻炒均勻，加生抽，鹽，花椒粉炒至入味。喜歡吃脆的...
![地道的紫甘藍蛋卷怎麼做,如何烹飪紫甘藍蛋卷才更好吃]( "地道的紫甘藍蛋卷怎麼做,如何烹飪紫甘藍蛋卷才更好吃")
發表於：01-19
給寶寶的輔食要顏值用料紫甘藍片雞蛋1個麵粉適量紫甘藍蛋卷的做法紫甘藍汁（加1滴白醋）雞蛋、麵粉雞蛋加麵粉加紫甘藍汁鍋內刷油加入麵糊切成塊...
![小炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做小炒紫甘藍簡單又好吃]( "小炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做小炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：03-04
一顆紫甘藍顏色豔麗味道特別你一定會喜歡上的哈！我還蠻喜歡的心得分享溫馨提示：對該食材有過敏者或不適合等等人群禁食哦！用料紫甘藍1顆蒜2-4顆乾紅辣椒4個花椒少許醋少許醬油少許鹽少許...
![快炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做快炒紫甘藍簡單又好吃]( "快炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做快炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：06-05
平時有吃沙拉的習慣，沒次都會買菜都會多出很多，一個紫甘藍包菜最多隻用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘藍炒來吃！！分享下給大家！哈哈哈~~用料紫甘藍一隻玉米少許蔥少許油少許蒜2瓣...
![雞汁紫甘藍如何做才美味，怎麼做雞汁紫甘藍簡單又好吃]( "雞汁紫甘藍如何做才美味，怎麼做雞汁紫甘藍簡單又好吃")
發表於：12-22
這道雞汁紫甘藍其實我們家還蠻愛做的～主要是一歲多的兒子迷之愛吃…甘藍類是的富含多種營養物質的好食材，紫甘藍和更多被食用的綠甘藍而言更多了花青素，但似乎做成沙拉配菜的吃法更被大家...
![紫甘藍炒飯如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒飯簡單又好吃]( "紫甘藍炒飯如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒飯簡單又好吃")
發表於：12-22
紫甘藍銀魚幹炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1－2（不吃辣者可不用）生抽糖，鹽芝麻油紫甘藍炒飯的做法把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小方塊，小紅辣...
![地道的白菜炒紫甘藍怎麼做,如何烹飪白菜炒紫甘藍才更好吃]( "地道的白菜炒紫甘藍怎麼做,如何烹飪白菜炒紫甘藍才更好吃")
發表於：04-05
用料紫甘藍半顆白菜半顆鹽蔥半根白菜炒紫甘藍的做法葉子洗好掰開鍋裡倒油爆香蔥蒜葉子炒到熟軟出鍋...
![紫甘藍炒飯如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒飯簡單又好吃]( "紫甘藍炒飯如何做才美味，怎麼做紫甘藍炒飯簡單又好吃")
發表於：06-29
我喜歡做各式各樣的炒飯，也喜歡吃！瞎折騰，😄😄用料紫甘藍1片米飯1碗小蔥適量油適量鹽適量雞精適量紫甘藍炒飯的做法把紫甘藍切末，小蔥也一樣，米飯必須隔夜飯起油鍋，燒熱，放入紫甘藍，翻炒均勻再...
![醬炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做醬炒紫甘藍簡單又好吃]( "醬炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做醬炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：06-28
有啥放啥，一個菜吃一頓，雜菜走一個用料紫甘藍4片胡蘿蔔半根香菇3朵春筍1根豆瓣醬2勺生抽適量糖適量油適量大蒜適量辣椒1個醬炒紫甘藍的做法把所有的料洗好，切好備用油燒熱，放入大蒜，辣椒爆...
![紫甘藍燉蛋如何做才美味，怎麼做紫甘藍燉蛋簡單又好吃]( "紫甘藍燉蛋如何做才美味，怎麼做紫甘藍燉蛋簡單又好吃")
發表於：08-01
這道菜口味獨特、美味至極絕對說不上。不過作為早餐、減肥餐、懶人餐或者消耗剩餘蔬菜卻是不錯的選擇。用料雞蛋1～2個紫甘藍適量鹽、麻油、耗油、醋、白芝麻紫甘藍燉蛋的做法紫甘藍切細...
![香炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做香炒紫甘藍簡單又好吃]( "香炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做香炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：09-25
腦子一熱就買了一棵紫甘藍，突發奇想炒了吃，沒有想到這麼好吃，好於大頭菜啊！成為最愛食譜之一…紫甘藍好儲存冰箱放一週都沒事，包得緊特出數，一顆小甘藍可以吃兩頓，從外面的葉片撥來開始吃，裡面...
![紫甘藍蒸蛋如何做才美味，怎麼做紫甘藍蒸蛋簡單又好吃]( "紫甘藍蒸蛋如何做才美味，怎麼做紫甘藍蒸蛋簡單又好吃")
發表於：09-10
紫甘藍可以預防感冒，6月+寶寶用料紫甘藍1片雞蛋1個紫甘藍蒸蛋的做法準備紫甘藍和一個雞蛋取水就行初次新增雞蛋取一個蛋黃加2次半殼水就行攪拌全部融化撇去氣泡水開中火蒸8分鐘也可以滴...
![肉炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做肉炒紫甘藍簡單又好吃]( "肉炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做肉炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：10-25
一道美味又簡單的家常菜用料豬肉適量紫甘藍半個蔥少許辣椒依個人口味肉炒紫甘藍的做法將肉切絲，紫甘藍洗淨切絲油熱後將肉翻炒至8分熟，放蔥花和辣椒炒至有蔥香味，將紫甘藍倒進鍋裡中火翻...
![熗炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做熗炒紫甘藍簡單又好吃]( "熗炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做熗炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：03-20
用料紫甘藍一棵花椒10粒幹辣椒2個鹽3克糖3克生抽10ml醋10ml熗炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨，切細絲備用。鍋中加入油，油沒熱就下入花椒，小火把花椒炸糊，然後把花椒盛出扔掉，繼續小火，幹辣椒從中...
![清炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做清炒紫甘藍簡單又好吃]( "清炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做清炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：06-05
用料紫甘藍四分之一個蒜一瓣鹽適量醋半勺清炒紫甘藍的做法蒜末爆香，加入紫甘藍翻炒！依次加入鹽，醋，繼續翻炒！最後加點水煮一會！收汁裝盤！...
![炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做炒紫甘藍簡單又好吃]( "炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：01-12
買了一顆紫甘藍，做沙拉用了小半顆，還剩大半顆，早上炒炒吃。用料紫甘藍小半顆捲心菜小半顆尖椒1個蔥切小段醬油適量鹽適量炒紫甘藍的做法拿出紫甘藍，切下一小半切成細絲再切下一小塊捲心菜，...
![雜炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做雜炒紫甘藍簡單又好吃]( "雜炒紫甘藍如何做才美味，怎麼做雜炒紫甘藍簡單又好吃")
發表於：11-14
用料毛豆米1把紫甘藍半個杏鮑菇1個木耳6片油少許鹽少許生抽少許雜炒紫甘藍的做法把所有菜分別清洗乾淨，杏鮑菇和紫甘藍切成絲，切成絲的紫甘藍用少許鹽醃2、3分鐘。開火把鍋燒熱倒油，油熱...
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