![超簡單香煎銀鱈魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "超簡單香煎銀鱈魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-12
和我一起簡簡單單健健康康減脂吧用料鱈魚1塊鹽2克橄欖油1勺超簡單香煎銀鱈魚的做法銀鱈魚中斷一塊（我一般是買整條，賣家會分裝好，這樣價格便宜些，中段孩子們吃，其他大人吃）開啟清洗一下，用廚...
![蒜煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做蒜煎銀鱈魚簡單又好吃]( "蒜煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做蒜煎銀鱈魚簡單又好吃")
發表於：11-16
用做韓式土豆餅剩餘的黑椒土豆泥做配菜。總之很簡單！用料鱈魚蒜、姜、蔥秋葵西蘭花檸檬小番茄黑胡椒碎白胡椒粉辣椒粉迷迭香羅勒料酒蒜煎銀鱈魚的做法洗乾淨煎鱈魚最重要的就是煎之前如...
![簡單煎銀鱈魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "簡單煎銀鱈魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-08
很適合做給孩子吃，魚剌少，有營養又美味。用料銀鱈魚檸檬簡單煎銀鱈魚的做法銀鱈魚去鱗，加小許鹽，小許生抽和胡椒粉兩面醃一下。把平底鍋加熱，不要往裡加油。在銀鱈魚上兩面加點橄欖油，然後把...
![🐟煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做🐟煎銀鱈魚簡單又好吃]( "🐟煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做🐟煎銀鱈魚簡單又好吃")
發表於：02-16
用料鱈魚3塊海鹽（SeasoningSalt）2茶匙黑胡椒一點點生粉3茶匙雞蛋1個蔥1根姜5片🐟煎銀鱈魚的做法1、鱈魚去鱗片，洗乾淨瀝乾水分準備，蔥、姜準備好2、在魚片兩面都撒上鹽（或者SeasoningSalt）、...
![超簡單香煎鱈魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "超簡單香煎鱈魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-20
用料鱈魚1塊澱粉5克油15克醬油1茶匙香菜一根根超簡單香煎鱈魚的做法鱈魚洗淨擦乾，兩邊拍上澱粉平底鍋放一勺油燒3分鐘，放入鱈魚中火煎三分鐘然後翻面。有點耐心，否則可能會粘鍋。翻面後繼...
![香煎銀鱈魚～～超簡單的～食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚～～超簡單的～方法]( "香煎銀鱈魚～～超簡單的～食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚～～超簡單的～方法")
發表於：11-01
鱈魚被稱為“餐桌上的營養師”，葡萄牙人直接把它稱為“液體黃金”，可見它的營養價值之高。鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美，它的蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少於0.5%，更重要的是，鱈魚...
![地道的香煎·銀鱈魚怎麼做,如何烹飪香煎·銀鱈魚才更好吃]( "地道的香煎·銀鱈魚怎麼做,如何烹飪香煎·銀鱈魚才更好吃")
發表於：01-31
香、脆、軟糯、好營養用料鱈魚1塊黑胡椒半勺料酒1勺鹽適量香煎·銀鱈魚的做法洗乾淨，控水（一定要控），放調料醃製15分熱油，小火🔥煎3分鐘左右，翻另一面像這樣，兩面就ok了！小貼士鱈魚有故事😄...
![鹽煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做鹽煎銀鱈魚簡單又好吃]( "鹽煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做鹽煎銀鱈魚簡單又好吃")
發表於：10-03
用料銀鱈魚1塊西蘭花2朵胡蘿蔔3片鹽煎銀鱈魚的做法銀鱈魚在超市一般都是冷凍的,買回來化凍後不用醃,但是一定要用廚房紙完全吸乾水分,如果水分沒吸乾就煎的話整塊魚都會散掉.因為銀鱈...
![香煎深海黑鱈魚（超簡單美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎深海黑鱈魚（超簡單美味）方法]( "香煎深海黑鱈魚（超簡單美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎深海黑鱈魚（超簡單美味）方法")
發表於：12-12
只需三分鐘，只要用到鹽和小蔥用料鱈魚1塊鹽適量蔥1根香煎深海黑鱈魚（超簡單美味）的做法山姆的黑鱈魚柳，微波爐90度低溫解凍2分鐘，擦乾水用油煎至兩面金黃（不會老，很香）出鍋前放適量鹽，多些蔥花，...
![香煎銀鱈魚(無油煎）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚(無油煎）方法]( "香煎銀鱈魚(無油煎）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚(無油煎）方法")
發表於：08-08
對吃有要求所以才去鑽研。吃過、做過各種銀鱈魚：先醃再煎、用黃油煎、用橄欖油煎（用其他中式炒菜油煎我覺的有點亂來，我沒試過，因為魚真心不便宜😛)吃多了、試多了，發現優質鱈魚的真正味道...
![簡單美味的香煎銀鱈魚扒食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單美味的香煎銀鱈魚扒方法]( "簡單美味的香煎銀鱈魚扒食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單美味的香煎銀鱈魚扒方法")
發表於：05-19
銀鱈魚的營養不用我多說了吧，口感細膩，營養豐富，並且只有一根主刺，極其適合孩子食用。用料鱈魚2塊黃油適量鹽適量黑胡椒粉適量香蔥碎適量簡單美味的香煎銀鱈魚扒的做法鱈魚片洗淨，用廚房用...
![香煎 銀鱈魚（超級簡單又好吃）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎 銀鱈魚（超級簡單又好吃）方法]( "香煎 銀鱈魚（超級簡單又好吃）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎 銀鱈魚（超級簡單又好吃）方法")
發表於：10-22
因為怕吃到魚翅，女兒小的時候基本沒有吃魚。現在上國小了，老師說孩子注意力不集中而且忘性大…看來必須補充DHC了，於是為孃的我小試牛刀，效果還不錯，嘻嘻嘻…用料生抽適量銀鱈魚1塊（200克）檸...
![幹煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做幹煎銀鱈魚簡單又好吃]( "幹煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做幹煎銀鱈魚簡單又好吃")
發表於：01-18
跟日本料理店的味道一樣！自己在家做乾淨衛生！用料鱈魚1塊黃油2勺海鹽適量檸檬汁適量黑胡椒適量日本醬油或味增適量幹煎銀鱈魚的做法銀鱈魚洗淨控水切小塊用海鹽黑胡椒醃製20-30分鐘1.小...
![煎銀鱈魚片如何做才美味，怎麼做煎銀鱈魚片簡單又好吃]( "煎銀鱈魚片如何做才美味，怎麼做煎銀鱈魚片簡單又好吃")
發表於：09-10
最適合寶寶吃的魚。魚肉鮮美，營養豐富，操作簡單，只有中間的大魚刺，寶寶吃起來很安全。用料銀鱈魚一片130g橄欖油少許鹽少少許煎銀鱈魚片的做法自然解凍或者隔水解凍，四周的冰稍融，就可以把冰...
![地道的香煎銀鱈魚怎麼做,如何烹飪香煎銀鱈魚才更好吃]( "地道的香煎銀鱈魚怎麼做,如何烹飪香煎銀鱈魚才更好吃")
發表於：04-18
五一勞動節，特殊時期，還是在家大餐吧，銀鱈魚老少咸宜的一道美食，簡單易上手，還碰上了盒馬買一送一的折扣季，值得一試！用料鱈魚1塊（200g）黑胡椒半勺鹽2小勺黃油10g青桔2個香煎銀鱈魚的做法鱈魚排...
![超級簡單又絕頂美味的香煎銀鱈魚食譜大全及做法，烹飪好吃的超級簡單又絕頂美味的香煎銀鱈魚方法]( "超級簡單又絕頂美味的香煎銀鱈魚食譜大全及做法，烹飪好吃的超級簡單又絕頂美味的香煎銀鱈魚方法")
發表於：12-22
超級簡單又絕頂美味的香煎銀鱈魚真是應了那句話~高階的食材往往只需要最簡單的烹飪，就能呈現最好的味道！用料銀鱈魚1塊（200克）塊現磨黑胡椒碎適量適量海鹽適量克黃油8克大蒜幾瓣不去皮迷迭...
![香煎銀鱈魚（超級簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚（超級簡單）方法]( "香煎銀鱈魚（超級簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚（超級簡單）方法")
發表於：08-19
製作特別簡單，吃的就是原汁原味。用料銀鱈魚1片黑胡椒粉少許鹽少許料酒少許油少許香煎銀鱈魚（超級簡單）的做法把銀鱈魚去魚鱗，加少許料酒，少許鹽，醃製20分鐘。鍋內放少許油，銀鱈魚用廚房紙巾...
![香煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做香煎銀鱈魚簡單又好吃]( "香煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做香煎銀鱈魚簡單又好吃")
發表於：03-19
銀鱈魚屬冷水域之深海魚，其營養價值極高，含有脂肪、蛋白質及多種維生素，其營養價值高，並具有保護心血管、促進吸收、殺菌、降血糖等功效。我做的家庭版香煎銀鱈魚操作簡單，肉質細膩鮮嫩，清晰...
![香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）方法]( "香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）方法")
發表於：11-12
給孩子做的，需要照顧小朋友口味，又要簡單快手還要兼顧營養。用料銀鱈魚1塊鹽適量黃油半塊兒童醬油適量香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）的做法用的是盒馬買的兒童銀鱈魚，每小袋適合一餐的量...
![地道的煎銀鱈魚怎麼做,如何烹飪煎銀鱈魚才更好吃]( "地道的煎銀鱈魚怎麼做,如何烹飪煎銀鱈魚才更好吃")
發表於：12-31
皮脆肉嫩！...
![香煎銀鱈魚（簡單美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚（簡單美味）方法]( "香煎銀鱈魚（簡單美味）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎銀鱈魚（簡單美味）方法")
發表於：03-10
聽說銀鱈魚營養價值很高，含多種維生素。今天小翠跟大家分享香煎銀鱈魚的做法👇🏻用料鱈魚3～4塊黑胡椒適量料酒適量醬油適量鹽少許耗油適量薑片香煎銀鱈魚（簡單美味）的做法鱈魚洗淨加入適量...
![蠔油煎銀鱈魚（無敵簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的蠔油煎銀鱈魚（無敵簡單）方法]( "蠔油煎銀鱈魚（無敵簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的蠔油煎銀鱈魚（無敵簡單）方法")
發表於：03-07
我的前半生，十指不沾陽春水；🎀我的後半生，煮飯烘培逆了天。🚀剛來悉尼的時候，因為不會煮飯做菜，又不得不煮，經常到處求助並文字記錄。這道菜是我有一次去海鮮店買蝦時，一個上海阿姨教我的（老鄉...
![隨煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做隨煎銀鱈魚簡單又好吃]( "隨煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做隨煎銀鱈魚簡單又好吃")
發表於：09-19
有點銀鱈魚的邊角料，晚餐隨手給家人煎了一下。用料銀鱈魚兩塊雞蛋一個鹽，現磨黑胡椒若干隨煎銀鱈魚的做法化凍的銀鱈魚撒鹽，黑胡椒，醃一下，20分鐘最好。我是臨時決定做，所以化凍和醃製時間都...
![無敵簡單！！香煎銀鱈魚食譜大全及做法，烹飪好吃的無敵簡單！！香煎銀鱈魚方法]( "無敵簡單！！香煎銀鱈魚食譜大全及做法，烹飪好吃的無敵簡單！！香煎銀鱈魚方法")
發表於：02-13
作為即將開學的高中生偷偷在家把媽媽買的巨大銀鱈魚拿來吃吃嘻嘻😜用料銀鱈魚一塊胡椒粉適量鹽適量橄欖油適量無敵簡單！！香煎銀鱈魚的做法首先從冰箱裡拿出比手掌大的鱈魚🐟進行常溫解凍...
![煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做煎銀鱈魚簡單又好吃]( "煎銀鱈魚如何做才美味，怎麼做煎銀鱈魚簡單又好吃")
發表於：09-14
爸鼻喜歡的銀鱈魚~用料銀鱈魚適量。米酒3大勺。玫瑰鹽適量。白胡椒粉適量。薑片4—5片。日式照燒醬適量。煎銀鱈魚的做法將銀鱈魚排去鱗，洗淨，用廚房紙吸乾魚排表面水分。處理好的銀鱈魚...
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