![西蘭花炒扇貝的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "西蘭花炒扇貝的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-25
這道菜孩子老人都喜歡，簡單易學，為自己點贊👍用料西蘭花適量扇貝只鹽適量生抽適量蒜末適量西蘭花炒扇貝的做法西蘭花洗淨，切成小塊開水燙熟，方便老人食用鍋中放入蒜，加入西蘭花和扇貝肉，進行...
![西蘭花🥦炒扇貝丁的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "西蘭花🥦炒扇貝丁的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-11
用料西蘭花25朵扇貝丁20只蒜片2片小米椒2個玉米油30克蠔油1勺西蘭花🥦炒扇貝丁的做法準備好食材機器人攪拌桶內放入炒菜刀頭，放入玉米油、蒜片、扇貝丁。按慢燉檔爆香1分鐘。然後開蓋放...
![西蘭花乾貝如何做才美味，怎麼做西蘭花乾貝簡單又好吃]( "西蘭花乾貝如何做才美味，怎麼做西蘭花乾貝簡單又好吃")
發表於：11-15
用料西蘭花乾貝青椒蔥蒜西蘭花乾貝的做法西蘭花弄成小塊，用鹽水浸泡乾貝用熱水泡20分鐘，把水倒掉蒜切片，蔥切碎，少許辣椒切碎備用燒開水把西蘭花放進去煮熟，加鹽調好味道，然後撈出來過冷水，並...
![扇貝丁西蘭花雞蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝丁西蘭花雞蛋餅方法]( "扇貝丁西蘭花雞蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝丁西蘭花雞蛋餅方法")
發表於：04-05
用料西蘭花半個鹽少量雞蛋2-4個油少量蒜一瓣扇貝丁500-800克扇貝丁西蘭花雞蛋餅的做法西蘭花焯水，水裡面放鹽，放油。焯水的西蘭花切碎，蒜拍完切碎，扇貝丁切碎，打入兩個雞蛋攪拌。鍋內放油，倒...
![蒜蓉扇貝西蘭花*低脂食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉扇貝西蘭花*低脂方法]( "蒜蓉扇貝西蘭花*低脂食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉扇貝西蘭花*低脂方法")
發表於：10-27
用料大蒜1只蠔油2勺味極鮮4勺西蘭花一個扇貝肉10小隻貝柱10小隻乾貝8粒幹蟶子8個蝦乾2只胡蘿蔔半根白菜10片銀耳半朵香菇3朵粉絲1把腐竹1根鹽、糖適量蒜蓉扇貝西蘭花*低脂的做法1.提前...
![扇貝西蘭花如何做才美味，怎麼做扇貝西蘭花簡單又好吃]( "扇貝西蘭花如何做才美味，怎麼做扇貝西蘭花簡單又好吃")
發表於：10-25
西蘭花一直吃，有什麼配什麼，這次就配了扇貝用料西蘭花1朵扇貝6只蒜2瓣姜鹽高湯澱粉料酒糖半勺扇貝西蘭花的做法西蘭花放鹽焯水1分鐘新鮮的扇貝一切二，特別厚的可以一切三放點油，扇貝、薑絲...
![扇貝柱清炒西蘭花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "扇貝柱清炒西蘭花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-27
我一直覺得扇貝身上最好吃的莫過於這扇貝柱了，一口咬下去，鮮嫩肥美。和西蘭花一起炒，既滿足了蔬菜的需求，也補充了蛋白質，而且熱量也不高，健康又美味~用料扇貝柱西蘭花胡蘿蔔木耳幾瓣蒜扇貝...
![扇貝荷蘭豆如何做才美味，怎麼做扇貝荷蘭豆簡單又好吃]( "扇貝荷蘭豆如何做才美味，怎麼做扇貝荷蘭豆簡單又好吃")
發表於：12-03
清淡爽口，營養美味，簡單快手菜。用料荷蘭豆100克扇貝150克花生油適量鹽適量雞精適量紅椒半個主要是調色用蔥1段姜1小塊澱粉適量水適量扇貝荷蘭豆的做法準備好食材蔥，姜切好。荷蘭豆洗淨摘...
![扇貝炒西芹如何做才美味，怎麼做扇貝炒西芹簡單又好吃]( "扇貝炒西芹如何做才美味，怎麼做扇貝炒西芹簡單又好吃")
發表於：06-22
用料西芹半根扇貝250克紅椒一個大蒜3瓣洋蔥1/4個料酒2勺生抽1勺鹽適量扇貝炒西芹的做法清理扇貝的腸子。清洗裙邊，順便把褶皺裡隱藏的殼清洗出來。不能吃的說法是：那是扇貝的胃及排洩物；...
![扇貝蝦仁西蘭花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "扇貝蝦仁西蘭花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-23
用料西蘭花1顆扇貝10粒蝦仁15粒蝦米辣椒醬2湯匙扇貝蝦仁西蘭花的做法西蘭花洗淨切小朵放入開水中煮一下加入少許油2湯匙蝦米辣椒醬放入扇貝蝦仁翻炒至變色撈出扇貝和蝦仁用鍋裡的油炒...
![花椒炒扇貝如何做才美味，怎麼做花椒炒扇貝簡單又好吃]( "花椒炒扇貝如何做才美味，怎麼做花椒炒扇貝簡單又好吃")
發表於：07-09
今天做的，得休息會，再整理，感謝收藏用料扇貝只薑片料酒勺鹽克花椒炒扇貝的做法1234567...
![扇貝西藍花如何做才美味，怎麼做扇貝西藍花簡單又好吃]( "扇貝西藍花如何做才美味，怎麼做扇貝西藍花簡單又好吃")
發表於：01-03
明天又是愉快的週末。開始享受一個人的時光啦！昨天家裡買的扇貝肉還有前幾天剩的西藍花。其他菜是今天中午單位食堂的飯。沒吃完我就帶回來了！美滋滋啊用料扇貝15只西蘭花半顆鹽2克生抽2...
![西蘭花《素炒西蘭花》食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花《素炒西蘭花》方法]( "西蘭花《素炒西蘭花》食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花《素炒西蘭花》方法")
發表於：02-07
素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩...
![鮮汁扇貝西蘭花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "鮮汁扇貝西蘭花的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-10
不用焯水，避免營養流失……簡單又鮮美！葉子先生最喜歡啦！用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根扇貝肉15只蒜瓣5瓣鮮汁扇貝西蘭花的做法顏值滿分的食材準備妥當！西蘭花分小朵，泡水5分鐘洗淨撈出；胡蘿蔔去皮...
![西芹扇貝邊如何做才美味，怎麼做西芹扇貝邊簡單又好吃]( "西芹扇貝邊如何做才美味，怎麼做西芹扇貝邊簡單又好吃")
發表於：01-18
用料扇貝邊1小碗西芹1小把姜3片鹽1.5勺味極鮮1小勺花椒1勺幹辣椒3個料酒2勺西芹扇貝邊的做法扇貝邊洗淨控下水，西芹切段調料準備好鍋燒熱，加油。關小火，油熱後加入調料炒出香味撈出調料。...
![地道的西蘭花炒鮮貝怎麼做,如何烹飪西蘭花炒鮮貝才更好吃]( "地道的西蘭花炒鮮貝怎麼做,如何烹飪西蘭花炒鮮貝才更好吃")
發表於：01-08
一道簡單美味又營養的下飯菜用料西蘭花適量鮮貝肉適量蔥薑蒜末少許料酒少許生抽少許陳醋少許西蘭花炒鮮貝的做法準備材料清洗乾淨，西蘭花焯水備用熱鍋下油，炒香蔥薑蒜末下鮮貝丁煸炒3-5...
![地道的天貝炒西蘭花怎麼做,如何烹飪天貝炒西蘭花才更好吃]( "地道的天貝炒西蘭花怎麼做,如何烹飪天貝炒西蘭花才更好吃")
發表於：12-12
用料超級燃料天貝150克西蘭花200克小番茄20克玫瑰鹽1克黑胡椒碎0.3克亞麻籽油100克天貝炒西蘭花的做法天貝切四方小丁，鍋中入油燒熱，放入天貝煎成金黃色即可西蘭花切塊，小番茄一切二，鍋中...
![扇貝西蘭花義大利麵食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝西蘭花義大利麵方法]( "扇貝西蘭花義大利麵食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝西蘭花義大利麵方法")
發表於：07-20
滿足用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要數量義大利麵（按1%鹽開水煮，瀝乾）160g扇貝（煮好）8個西蘭花（小束。煮好）8個洋蔥（洗淨，去皮，切成3，4mm厚薄片）50g橄欖油1勺大蒜（去皮，切成...
![扇貝炒西蘭花&海鮮蝦米醬食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝炒西蘭花&海鮮蝦米醬方法]( "扇貝炒西蘭花&海鮮蝦米醬食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝炒西蘭花&海鮮蝦米醬方法")
發表於：07-04
扇貝炒西蘭花是經典搭配。一鮮一脆配著海鮮蝦米醬（可用蒜蓉海鮮醬代替）炒出整碟鮮脆濃厚、顏值高又可上大桌的萊式（可惜臨時在小區超市買來的西蘭花不新鮮）。用料鮮扇貝250g西蘭花250g香蔥...
![扇貝炒西藍花 （多細節小貼士）食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝炒西藍花 （多細節小貼士）方法]( "扇貝炒西藍花 （多細節小貼士）食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝炒西藍花 （多細節小貼士）方法")
發表於：07-22
西藍花實在是集高顏值與高包容度和高營養價值於一身的蔬菜。總會想用各種食材去搭配西藍花。西藍花處理簡單快捷，最重要是成品顏值與美味營養並存！！減肥吃草健身人群也要放進食譜的美味吧...
![乾貝西蘭花如何做才美味，怎麼做乾貝西蘭花簡單又好吃]( "乾貝西蘭花如何做才美味，怎麼做乾貝西蘭花簡單又好吃")
發表於：07-27
用料西蘭花朵乾貝粒蔥瓣鹽克澱粉勺蝦乾貝西蘭花的做法西蘭花焯水後備用鍋中下油爆香蔥花再放乾貝蝦仁炒熟後加鹽胡椒粉調味最後加水澱粉收汁...
![扇貝西蘭花茄汁通粉食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝西蘭花茄汁通粉方法]( "扇貝西蘭花茄汁通粉食譜大全及做法，烹飪好吃的扇貝西蘭花茄汁通粉方法")
發表於：12-23
用料通粉可換意粉扇貝西蘭花胡蘿蔔丁番茄一顆番茄醬少許扇貝西蘭花茄汁通粉的做法通粉（意粉）根據尺寸，開水裡煮軟，再用涼白開過一次，防粘。把扇貝洗乾淨。加生粉，爆炒。番茄去皮，與番茄醬，涼白...
![寶寶輔食：甜菜西蘭花扇貝飯食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶輔食：甜菜西蘭花扇貝飯方法]( "寶寶輔食：甜菜西蘭花扇貝飯食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶輔食：甜菜西蘭花扇貝飯方法")
發表於：12-26
無糖無鹽，但又是甜甜鹹香味的粉紅色的飯飯，滿滿的西蘭花，寶寶吃了好多！用料扇貝bayscallop8只西蘭花甜菜beets寶寶輔食：甜菜西蘭花扇貝飯的做法1.小煎鍋放適量橄欖油2.放入扇貝小火煎3.出汁...
![西蘭花扇貝丁的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "西蘭花扇貝丁的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-29
跟著滷煮鮑魚學的用料扇貝丁300克西蘭花150克蔥姜適量蒜末適量料酒15毫升生抽10毫升澱粉適量糖適量鹽適量白胡椒粉一小撮西蘭花扇貝丁的做法扇貝丁洗淨，瀝乾。醃製扇貝丁：料酒，澱粉，白胡椒...
![西蘭花炒扇貝柱的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "西蘭花炒扇貝柱的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-31
“貝柱就是扇貝里面一塊比較硬的、圓柱狀的肉，肉質比較緊密，有彈性。鮮貝兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，西蘭花和木耳的營養價值大家都知道的...
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