![菜薹雞胸肉如何做才美味，怎麼做菜薹雞胸肉簡單又好吃]( "菜薹雞胸肉如何做才美味，怎麼做菜薹雞胸肉簡單又好吃")
發表於：05-23
很多腎友問雞胸肉怎麼做比較好吃?答案來啦～用料雞胸肉50g菜薹80g洋蔥四分之一個蒜薹50克包菜半個菜薹雞胸肉的做法老規矩，蔬菜切細小，包菜前段切絲後段切塊(讓進食更有層次）雞胸肉和蒜薹一...
![椒麻海苔豆腐雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的椒麻海苔豆腐雞胸肉餅方法]( "椒麻海苔豆腐雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的椒麻海苔豆腐雞胸肉餅方法")
發表於：06-04
轉自網路用料雞胸肉1塊豆腐100克海苔1片辣椒麵黑胡椒老抽1勺生抽1勺料酒1勺糖半勺鹽1小勺澱粉1勺椒麻海苔豆腐雞胸肉餅的做法雞胸肉切塊，攪成泥，加入除了海苔以外其他所有配料，調料，攪拌均...
![自制雞胸肉 海苔肉鬆食譜大全及做法，烹飪好吃的自制雞胸肉 海苔肉鬆方法]( "自制雞胸肉 海苔肉鬆食譜大全及做法，烹飪好吃的自制雞胸肉 海苔肉鬆方法")
發表於：03-23
雞胸肉吃起來比較柴，那就利用起來做肉鬆吧，味道可口，老少皆宜。用料雞胸肉2塊500g左右鹽一小勺蔥薑蒜花椒適量料酒三勺醬油/生抽/老抽適量自制雞胸肉海苔肉鬆的做法1).去部門筋膜順紋切條...
![百變雞胸肉吃法之海苔雞肉卷食譜大全及做法，烹飪好吃的百變雞胸肉吃法之海苔雞肉卷方法]( "百變雞胸肉吃法之海苔雞肉卷食譜大全及做法，烹飪好吃的百變雞胸肉吃法之海苔雞肉卷方法")
發表於：09-20
豬肉漲價雞胸肉完勝最近超忙，儘量保證多更新我是飯糰媽，一個90後寶媽，家有4歲飯糰寶貝一枚，在工作之餘分享各種懶人小美食，簡單，快手好吃容易上手是我分享的前提。我的微信♥︎zq15851453686（同...
![減脂好菜-蒜薹炒雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂好菜-蒜薹炒雞胸肉方法]( "減脂好菜-蒜薹炒雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂好菜-蒜薹炒雞胸肉方法")
發表於：11-16
胖得自己看不下去了，要重新開始減肥，但是又不想運動，怎麼辦呢，只好在吃上面下功夫了。減脂餐幾乎就是難吃的代名詞？其實也可以做得好吃，水煮西蘭花什麼的就一邊兒站吧。用料雞小胸1塊，約72克...
![下飯菜：橄欖菜炒蒜薹雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的下飯菜：橄欖菜炒蒜薹雞胸肉方法]( "下飯菜：橄欖菜炒蒜薹雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的下飯菜：橄欖菜炒蒜薹雞胸肉方法")
發表於：05-15
我是直接配白飯吃的，🌶️🧄生薑什麼的配料，都不想直接吃到。夏天也不想吃很辣。所以把雞胸肉需要的的味道，直接醃好。倒油之後，就直接幹炒蒜薹，蒜香➕醃好的雞胸肉，最後➕橄欖菜調味。用料蒜薹...
![雞胸肉炒蒜薹（簡單又好吃）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉炒蒜薹（簡單又好吃）方法]( "雞胸肉炒蒜薹（簡單又好吃）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉炒蒜薹（簡單又好吃）方法")
發表於：06-12
簡單！你們做的一定也超好吃！！😉😳😄用料雞胸肉200克蒜薹1把醬油1勺鹽適量姜3片蠔油1勺油雞胸肉炒蒜薹（簡單又好吃）的做法1.雞胸肉洗淨切塊，放點料酒和生抽醃製下，蒜薹洗淨切段備用。2.熱鍋下...
![🔥雞胸肉的神仙吃法🔥海苔雞胸肉卷食譜大全及做法，烹飪好吃的🔥雞胸肉的神仙吃法🔥海苔雞胸肉卷方法]( "🔥雞胸肉的神仙吃法🔥海苔雞胸肉卷食譜大全及做法，烹飪好吃的🔥雞胸肉的神仙吃法🔥海苔雞胸肉卷方法")
發表於：04-25
健身和減脂需要攝入很多蛋白雞胸作為高蛋白食材是健身和減脂的日常必需品但很多人抱怨雞胸難吃這款海苔雞胸肉卷會顛覆你對雞胸的認知讓你愛上雞胸並無法自拔！用料雞胸肉1塊蠔油適量生...
![無油無蔗糖 雞胸肉 海苔肉鬆食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無蔗糖 雞胸肉 海苔肉鬆方法]( "無油無蔗糖 雞胸肉 海苔肉鬆食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無蔗糖 雞胸肉 海苔肉鬆方法")
發表於：04-29
看關曉彤教做蔬菜三明治，竟然口味跟我這麼一樣，香菜，肉鬆都是我的愛。她說肉鬆是靈魂，可惜我家只有過期的靈魂。網上賣的肉鬆實在熱量太高，重油重糖，我都吃蔬菜三明治了，哪還能吃那樣的肉鬆。...
![地道的酸菜雞胸肉怎麼做,如何烹飪酸菜雞胸肉才更好吃]( "地道的酸菜雞胸肉怎麼做,如何烹飪酸菜雞胸肉才更好吃")
發表於：12-20
用料雞胸肉1塊姜3片蒜5瓣澱粉1勺料酒1勺醃製的佛手瓜1只燈籠椒3-4個豆瓣醬1勺雞精1勺胡椒粉10克酸菜雞胸肉的做法雞胸肉切片加料酒、胡椒粉醃製半小時姜蒜切碎，準備4個燈籠椒，一個醃製的...
![蒜薹萵筍根炒雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜薹萵筍根炒雞胸肉方法]( "蒜薹萵筍根炒雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜薹萵筍根炒雞胸肉方法")
發表於：05-26
減肥備用用料雞胸肉適量蒜薹適量萵筍根適量鹽適量姜蒜，小米椒適量油少量蒜薹萵筍根炒雞胸肉的做法先將萵筍、蒜薹切切切，切成小節，雞胸肉我是直接用奧爾良醃料醃製的~切成小塊即可準備姜...
![「快炒雞胸肉蒜薹」春末嫩蔬菜～食譜大全及做法，烹飪好吃的「快炒雞胸肉蒜薹」春末嫩蔬菜～方法]( "「快炒雞胸肉蒜薹」春末嫩蔬菜～食譜大全及做法，烹飪好吃的「快炒雞胸肉蒜薹」春末嫩蔬菜～方法")
發表於：11-27
蒜薹，五一前後成熟，現在吃正是最嫩最肥的時候。嫩蒜薹口感脆爽，咀嚼後略有回甘，是Snow大愛的蔬菜之一。且不說這蒜薹防癌殺菌順腸道，單是配上低卡路里的雞胸肉，就已經可以算作最佳春季養生減...
![紅菜薹雞肉如何做才美味，怎麼做紅菜薹雞肉簡單又好吃]( "紅菜薹雞肉如何做才美味，怎麼做紅菜薹雞肉簡單又好吃")
發表於：12-12
餓了用料紅菜薹1把鹽3克辣椒5個雞胸肉2塊花椒油2勺胡椒粉3克紅菜薹雞肉的做法熱油後，紅菜薹剪下好，和切段的小米椒下鍋炒切好的雞胸肉撒點白胡椒粉紅菜薹炒軟了後下雞肉，並在雞肉變色時加...
![便當菜：雞胸肉海苔卷（海苔不破皮版）食譜大全及做法，烹飪好吃的便當菜：雞胸肉海苔卷（海苔不破皮版）方法]( "便當菜：雞胸肉海苔卷（海苔不破皮版）食譜大全及做法，烹飪好吃的便當菜：雞胸肉海苔卷（海苔不破皮版）方法")
發表於：03-04
第一次看見雞胸肉海苔卷是在吉井忍的《四季便當》裡但一直到現在才做做之前有在b站上看過這個菜的視訊做法很簡單不過我發現視訊裡的人雖然全程小火最後還是把海苔煎破皮了所以在想是...
![（減脂午餐）雞胸肉蒜薹木耳食譜大全及做法，烹飪好吃的（減脂午餐）雞胸肉蒜薹木耳方法]( "（減脂午餐）雞胸肉蒜薹木耳食譜大全及做法，烹飪好吃的（減脂午餐）雞胸肉蒜薹木耳方法")
發表於：05-05
用料雞胸肉1塊木耳1朵蒜薹幾顆鹽一撮玉米油（或橄欖油、核桃油）適量生抽適量（減脂午餐）雞胸肉蒜薹木耳的做法準備雞胸肉，泡發木耳，蒜薹。切絲雞胸肉用少量鹽，生抽醃製平底鍋刷少量油，放入醃製好...
![海苔肉鬆（雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的海苔肉鬆（雞胸肉）方法]( "海苔肉鬆（雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的海苔肉鬆（雞胸肉）方法")
發表於：11-14
雞胸肉做的肉鬆用料雞胸肉300g鹽適量（可以嘗著看）海苔隨口味，多少都可生抽4-5勺蔥姜料酒去腥三件套若干糖適量海苔肉鬆（雞胸肉）的做法料酒，生薑，大蔥去腥三件套煮雞胸肉，煮熟撈出備用撕肉撕肉...
![蒜薹炒雞胸如何做才美味，怎麼做蒜薹炒雞胸簡單又好吃]( "蒜薹炒雞胸如何做才美味，怎麼做蒜薹炒雞胸簡單又好吃")
發表於：04-30
蔬菜裡最愛吃的就是蒜薹，但是最近減肥所以對雞胸情有獨鍾，配在一起，一點也不輸豬肉哦用料蒜薹200克鹽1勺白糖1勺雞精半勺老抽一丟丟生抽一丟丟蒜薹炒雞胸的做法雞肉切丁，放入薑絲，生抽，鹽一...
![無麵粉純肉海苔雞胸肉卷食譜大全及做法，烹飪好吃的無麵粉純肉海苔雞胸肉卷方法]( "無麵粉純肉海苔雞胸肉卷食譜大全及做法，烹飪好吃的無麵粉純肉海苔雞胸肉卷方法")
發表於：08-21
用料雞胸肉塊胡蘿蔔1根蠔油1勺鹽些許雞精半勺無麵粉純肉海苔雞胸肉卷的做法胡蘿蔔攪碎雞胸肉攪碎胡蘿蔔雞胸肉小蔥耗油攪和在一起捲簾用刮刀把雞胸肉鋪在上面鋪滿開始卷卷成這樣總共兩...
![肉末蒜薹（雞胸肉低脂版）食譜大全及做法，烹飪好吃的肉末蒜薹（雞胸肉低脂版）方法]( "肉末蒜薹（雞胸肉低脂版）食譜大全及做法，烹飪好吃的肉末蒜薹（雞胸肉低脂版）方法")
發表於：11-12
用料主料雞胸肉200g蒜薹200g輔料料酒1勺姜適量蔥適量生抽1勺老抽半勺蠔油1勺肉末蒜薹（雞胸肉低脂版）的做法雞胸放入攪拌機打成末，用一勺料酒醃製一會。蒜薹切丁。姜，蔥切沫。鍋內噴油，放入...
![雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅方法]( "雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅方法")
發表於：09-19
用這個餡可以用海苔包起來煎一下也可以做丸子也可以壓扁做餅用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根雞蛋1個香菇2朵蠔油適量料酒適量鹽適量胡椒粉1小勺姜一小塊雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子...
![地道的海苔雞胸肉餅怎麼做,如何烹飪海苔雞胸肉餅才更好吃]( "地道的海苔雞胸肉餅怎麼做,如何烹飪海苔雞胸肉餅才更好吃")
發表於：10-02
這樣的早餐你喜歡嗎？海苔雞胸肉餅，好吃不長肉哦！用料雞胸肉塊雞蛋個澱粉勺鹽克胡蘿蔔根醬油勺海苔雞胸肉餅的做法步驟說明...
![雞胸肉の海苔土豆餅食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉の海苔土豆餅方法]( "雞胸肉の海苔土豆餅食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉の海苔土豆餅方法")
發表於：01-14
便當盒好久沒放雞胸肉了，本想做偽麥樂雞，到了超市又臨時多買了個土豆，這樣量就大了，可以吃兩頓了，哈哈哈哈！（心酸的笑聲）用料【肉糜】雞胸肉一塊（我買的200g）土豆一個（我買的300g）水120g黑胡椒粉適...
![椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！食譜大全及做法，烹飪好吃的椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！方法]( "椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！食譜大全及做法，烹飪好吃的椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！方法")
發表於：07-25
雞身上最柴的一塊肉！這麼做，嫩到爆汁用料雞胸肉2塊豆腐半塊海苔適量老抽半勺生抽1勺椒鹽1茶匙蠔油1勺香油適量澱粉適量白芝麻適量椒鹽海苔雞胸肉餅-又要吃雞胸肉啦！的做法雞胸肉洗淨，切去...
![水煎雞胸肉配青蒜薹食譜大全及做法，烹飪好吃的水煎雞胸肉配青蒜薹方法]( "水煎雞胸肉配青蒜薹食譜大全及做法，烹飪好吃的水煎雞胸肉配青蒜薹方法")
發表於：03-04
我彤最近不想吃油，放的再少，也覺得很膩口。所以就做真.水煎。健身餐，雞胸肉是常客。直接炒的話，容易柴，口感粗糙。提前醃製一下，會好很多。咱們是中國胃，沒必要一味模仿外國菜。用料雞胸肉200...
![低脂海苔雞胸肉肉鬆食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂海苔雞胸肉肉鬆方法]( "低脂海苔雞胸肉肉鬆食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂海苔雞胸肉肉鬆方法")
發表於：07-23
用料雞胸肉300克鹽3克白糖10克生抽5克老抽適量海苔3片芝麻適量椰子油8克料酒1勺低脂海苔雞胸肉肉鬆的做法先把白芝麻小火炒至變色雞胸肉加料酒焯水5分鐘雞胸肉撕成絲，越細越好雞胸肉撕...
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