![正宗美味的哆咪輔食之全谷營養粥-適合8個月以上寶寶食用怎麼做]( "正宗美味的哆咪輔食之全谷營養粥-適合8個月以上寶寶食用怎麼做")
發表於：02-07
小寶寶能吃全穀物嗎？全穀物營養豐富，未經過精細打磨保留了更多的營養。但是也會面臨膳食纖維過多，不易消化的問題。所以小寶寶可以吃全穀物嗎？每天每頓全部都是全穀物食物，這樣是不推薦的，過...
![正宗美味的（8個月）寶寶輔食之全谷營養粥怎麼做]( "正宗美味的（8個月）寶寶輔食之全谷營養粥怎麼做")
發表於：02-13
小寶寶能吃全穀物嗎？全穀物營養豐富，未經過精細打磨保留了更多的營養。但是也會面臨膳食纖維過多，不易消化的問題。所以小寶寶可以吃全穀物嗎？每天每頓全部都是全穀物食物，這樣是不推薦的，過...
![香炒全谷飯如何做才美味，怎麼做香炒全谷飯簡單又好吃]( "香炒全谷飯如何做才美味，怎麼做香炒全谷飯簡單又好吃")
發表於：06-08
娃愛吃的。用料全穀米米飯1碗雞蛋1個黃瓜切丁1根胡蘿蔔切丁小半根小香蔥2根豌豆少許橄欖油1勺鹽適量香炒全谷飯的做法油燒熱後依次放入胡蘿蔔丁、豌豆、米飯、黃瓜丁、雞蛋，翻炒，加適量...
![9種穀物全麥吐司🍞食譜大全及做法，烹飪好吃的9種穀物全麥吐司🍞方法]( "9種穀物全麥吐司🍞食譜大全及做法，烹飪好吃的9種穀物全麥吐司🍞方法")
發表於：06-07
原方用的液種和海綿種。沒有時間隔夜發酵的我，只能改良了一下配方。結果看起來改的還不錯！用料高筋麵粉170克全麥麵粉150克水270克紫米穀物80克酵母4克鹽4克細砂糖18克黃油20克奶粉50克9...
![100%全麥穀物麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的100%全麥穀物麵包方法]( "100%全麥穀物麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的100%全麥穀物麵包方法")
發表於：09-24
改編自100%WholeGrainWheatBread（）。原方是兩個麵包的量。口感是類似於蛋糕的那種麵包。此方為原方三分之一的量，而且儘量減少糖分。配方量差不多即可。酵母請根據各自酵母說明書的用法添...
![全穀物早餐如何做才美味，怎麼做全穀物早餐簡單又好吃]( "全穀物早餐如何做才美味，怎麼做全穀物早餐簡單又好吃")
發表於：12-15
乳酪的香味和鮮蝦的香味在烤箱裡蔓延，一開烤箱門，滿屋子都是香味，我要開始吃早飯了哈哈。。用料竹炭全麥麵包乳酪片鮮蝦苦菊櫻桃紹酒鹽全穀物早餐的做法鮮蝦用開水煮熟，開水中加入少許鹽、...
![「全麥實驗2：+谷朊粉」全麥果仁麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的「全麥實驗2：+谷朊粉」全麥果仁麵包方法]( "「全麥實驗2：+谷朊粉」全麥果仁麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的「全麥實驗2：+谷朊粉」全麥果仁麵包方法")
發表於：03-29
左邊全麥，右邊黑全麥。谷朊粉是做麵筋的原材料，可以網購。用料【黑麥】——分割線——黑全麥粉100克谷朊粉10克水適量乾酵母1克【全麥】——分割線——全麥粉100克谷朊粉10克水適量幹酵...
![whole grain waffles 全穀物華夫餅食譜大全及做法，烹飪好吃的whole grain waffles 全穀物華夫餅方法]( "whole grain waffles 全穀物華夫餅食譜大全及做法，烹飪好吃的whole grain waffles 全穀物華夫餅方法")
發表於：08-23
熱量不算低，但是低gi算健康吧。貼士裡有關於材料替代說明。用料wholewheatflour全麥麵粉1cupallpurposeflour普通麵粉1/2cupalmondmeal杏仁粉1/4cupwheatgerm小麥胚芽粉1/4cupbakingpow...
![多穀物無糖全麥魔方食譜大全及做法，烹飪好吃的多穀物無糖全麥魔方方法]( "多穀物無糖全麥魔方食譜大全及做法，烹飪好吃的多穀物無糖全麥魔方方法")
發表於：11-24
需要提前一晚準備老面跟燙種用料全麥粉280克牛奶110克酵母3克鹽3克奶粉10克雞蛋45克椰子油20克代糖20克老面50克燙種50克多穀物適量多穀物無糖全麥魔方的做法除了鹽以外所以材料放廚師...
![五穀磨房版全麥吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的五穀磨房版全麥吐司方法]( "五穀磨房版全麥吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的五穀磨房版全麥吐司方法")
發表於：11-24
此方廢話較多，是自己19年磕吐司的一個記錄，適合新手觀看，為直接法吐司，可出2個450g的吐司。全麥含量40%，算上五穀磨房的粉就是雜糧粉含量46%。【請看小貼士】一開始用的五穀磨房的核桃黑芝...
![全穀物粗糧戚風蛋糕食譜大全及做法，烹飪好吃的全穀物粗糧戚風蛋糕方法]( "全穀物粗糧戚風蛋糕食譜大全及做法，烹飪好吃的全穀物粗糧戚風蛋糕方法")
發表於：05-28
生態農場買的山東煎餅粗糧粉對於我這個南方人真的有難度，怎麼烙都烙得不成型也不好吃，遭孩子先生嫌棄 (๑‾᷅㉨‾᷅๑)無奈，嘗試做成戚風，兩貨居然搶著吃，吃完我告訴他們，這個就是你倆不喜...
![38%全麥穀物麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的38%全麥穀物麵包方法]( "38%全麥穀物麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的38%全麥穀物麵包方法")
發表於：07-29
拿來做三明治的麵包。這款麵包含水量大，不建議新手做。沒有黃油加入麵筋會比較不結實，容易出現斷裂，二發的時候頂部會有裂紋。用料［全麥燙種］全麥粉111g熱水（1.25%）139g［主麵糰］高筋麵粉176g冰...
![谷脘粉黑麥全麥吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的谷脘粉黑麥全麥吐司方法]( "谷脘粉黑麥全麥吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的谷脘粉黑麥全麥吐司方法")
發表於：06-08
記個菜譜。。因為買了黑麥粉，可是黑麥粉沒筋度，做出來的麵包和吐司也不是不能吃，只是會很結實，吃下去沒滿足感。。不要看一片面包，純黑麥做出來的麵包因為發不起來，所以在同一片的情況下，重量...
![全穀物吐司藜麥早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的全穀物吐司藜麥早餐方法]( "全穀物吐司藜麥早餐食譜大全及做法，烹飪好吃的全穀物吐司藜麥早餐方法")
發表於：04-22
用料藜麥10克孢子甘藍6個雞蛋1只櫻桃蘿蔔1個全麥麵包2片胡椒鹽適量鹽適量全穀物吐司藜麥早餐的做法孢子甘藍去根，去外層葉子，對半切開。加入橄欖油，胡椒鹽，拌勻。放入烤箱，上下200度烤15分...
![藜麥全穀物紅糖吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥全穀物紅糖吐司方法]( "藜麥全穀物紅糖吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥全穀物紅糖吐司方法")
發表於：08-01
用料高粉300克藜麥全穀粉50克水170克（麵粉吸水性不同酌量增減）紅糖25克雞蛋一個酵母粉4克鹽4克黃油18克藜麥全穀物紅糖吐司的做法除鹽、黃油的所有材料入麵包機，揉麵4個五分鐘，加入黃油，揉...
![普通全麥粉+谷朊粉食譜大全及做法，烹飪好吃的普通全麥粉+谷朊粉方法]( "普通全麥粉+谷朊粉食譜大全及做法，烹飪好吃的普通全麥粉+谷朊粉方法")
發表於：07-14
因為在減肥所以不想新增高筋麵粉，但100%全麥的口感又比較粗糙、不柔軟，所以新增谷朊粉來改善。其中：普通全麥麵粉共280克，谷朊粉共20克。不喜歡牛奶的可以把牛奶替換成水這個配方僅僅為了...
![全穀物麵包如何做才美味，怎麼做全穀物麵包簡單又好吃]( "全穀物麵包如何做才美味，怎麼做全穀物麵包簡單又好吃")
發表於：05-29
用料高筋麵粉150克水190克酵母5克鹽4克橄欖油10克燕麥片30克龍舌蘭糖漿20克綜合穀物粉100克小葡萄乾50剋核桃末40克全穀物麵包的做法將燕麥片和核桃，烤一下。將高筋麵粉綜合穀物粉，安琪，...
![谷朊粉版黑全麥吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的谷朊粉版黑全麥吐司方法]( "谷朊粉版黑全麥吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的谷朊粉版黑全麥吐司方法")
發表於：02-19
用料雞蛋一個水250克黑全麥粉300克谷朊粉180g糖12克（幫助發酵，如果不想放也可以）玉米油10克（可略，我忘了放也能成功，放了更好吃）鮮酵母14g谷朊粉版黑全麥吐司的做法將鮮酵母溶於水中，其餘所有...
![植物奶綠全穀物麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的植物奶綠全穀物麥片方法]( "植物奶綠全穀物麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的植物奶綠全穀物麥片方法")
發表於：07-19
方便健康，增加膳食纖維，補充優質蛋白質用料京都上林春抹茶粉1勺亞麻籽粉1勺杏仁奶1杯weet-Bix全谷麥片兩塊植物奶綠全穀物麥片的做法抹茶粉加冷水用先竹筅碾開加入亞麻籽粉和杏仁奶調勻...
![全穀物粥如何做才美味，怎麼做全穀物粥簡單又好吃]( "全穀物粥如何做才美味，怎麼做全穀物粥簡單又好吃")
發表於：07-15
將健康飲食進行到底。這三種米都是全穀物。1.藜麥富含人體需要的所有必須氨基酸，還富含多數作物沒有的賴氨酸。蛋白質含量與牛肉相當。糖含量、脂肪含量與熱量都屬於較低水平。是一種全...
![7穀物全麥麵包 2.0食譜大全及做法，烹飪好吃的7穀物全麥麵包 2.0方法]( "7穀物全麥麵包 2.0食譜大全及做法，烹飪好吃的7穀物全麥麵包 2.0方法")
發表於：09-08
2.0版把全麥粉和高筋粉都換了，降低了成本，成功率更高，口味還是棒棒的注：BigTreeFarmsCoconutSugar有機椰子糖椰糖粉用料450g吐司盒新良麵包粉225g風箏全麥粉(不含麥麩)175g金磨房全麥粉(含...
![三麥全穀物山藥飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的三麥全穀物山藥飯糰方法]( "三麥全穀物山藥飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的三麥全穀物山藥飯糰方法")
發表於：03-11
採用三種低GI、營養全面的全穀物製作，用鐵棍山藥做粘合，拒絕精煉碳水。十分適合原始飲食、低碳飲食、減肥以及有糖尿病的小夥伴兒喲~用料鐵棍山藥半根三色藜麥20克蕎麥仁20克青麥仁（新鮮...
![全穀物低脂快手面包食譜大全及做法，烹飪好吃的全穀物低脂快手面包方法]( "全穀物低脂快手面包食譜大全及做法，烹飪好吃的全穀物低脂快手面包方法")
發表於：06-03
簡單到不能再簡單，只需要稱好食材拌一拌就能做出的低脂麵包大量的粗糧粉，堅果只加入少許的紅糖、椰子油混成的快手面包我超愛這種型別的麵包做起來不僅方便吃起來滿滿的堅果香味，還有粗糧...
![全穀物小米燕麥麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的全穀物小米燕麥麵包方法]( "全穀物小米燕麥麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的全穀物小米燕麥麵包方法")
發表於：10-03
#國外菜譜翻譯#EASYHOMEMADEWHEATBREAD7IngredientGrainyWheatBread|#vegan簡單的7中配料的全麥麵包，裡面有燕麥和小米，外脆裡軟，100%全素用料全麥粉兩杯中筋麵粉（普通麵粉）1又1/4鹽1/2茶匙...
![谷飼眼肉牛排（全熟）食譜大全及做法，烹飪好吃的谷飼眼肉牛排（全熟）方法]( "谷飼眼肉牛排（全熟）食譜大全及做法，烹飪好吃的谷飼眼肉牛排（全熟）方法")
發表於：09-28
用料谷飼眼肉牛排兩塊海鹽碎適量黑胡椒碎適量大蒜子適量色拉油少量黑胡椒醬適量谷飼眼肉牛排（全熟）的做法谷飼眼肉自然解凍，用廚房紙巾吸乾水份，大蒜粒不用去殼。海鹽碎，黑胡椒碎均勻塗抹，靜...
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