![蕎麥紅豆能量包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蕎麥紅豆能量包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-28
這個方子借鑑了《麵包大師》加以改良，因為買的木瓜粉實在是不愛喝，沒辦法，總不能浪費吧。這裡的方子是12個的方子，正好一烤盤。不知道為什麼發酵的時間超級長，沒有面包機的我手揉麵團30多分...
![麥片能量球如何做才美味，怎麼做麥片能量球簡單又好吃]( "麥片能量球如何做才美味，怎麼做麥片能量球簡單又好吃")
發表於：03-12
用料燕麥片140g黃油44g雞蛋液10g紅糖20g蜂蜜35g核桃仁和芝麻23g蔓越莓幹50g麥片能量球的做法把所需材料準備好將麥片與堅果碎和果乾混合在一起，攪拌均勻將黃油融化，放涼備用再加入蜂蜜，紅...
![燕麥能量塊如何做才美味，怎麼做燕麥能量塊簡單又好吃]( "燕麥能量塊如何做才美味，怎麼做燕麥能量塊簡單又好吃")
發表於：05-14
經常唸叨著要減肥，從來沒認真的去減過肥，畢竟吃飽了才有力氣減肥嘛！美好的一天，從營養早餐開始，常吃燕麥類食物，是真的有助於減肥的。燕麥讓人易飽且能量持久燕麥對於現狀常常處於緊張狀態的...
![能量燕麥粥如何做才美味，怎麼做能量燕麥粥簡單又好吃]( "能量燕麥粥如何做才美味，怎麼做能量燕麥粥簡單又好吃")
發表於：01-09
自用用料即食燕麥片30克牛奶100克巧克力粉1-2克紅薯泥30g香蕉一小根花生醬1勺能量燕麥粥的做法除了香蕉和花生醬，其他混合均勻冷藏過夜或者浸泡3小時，之後放上香蕉片和花生醬...
![燕麥能量糕如何做才美味，怎麼做燕麥能量糕簡單又好吃]( "燕麥能量糕如何做才美味，怎麼做燕麥能量糕簡單又好吃")
發表於：04-18
這是山地小廚房的方子搬過來查詢使用方便用料即食燕麥片150克雞蛋2個香蕉3根色拉油20克牛奶50克蜂蜜30克麵粉100克泡打粉1/2小勺蔓越莓藍莓幹150克燕麥能量糕的做法把山地姐的方子直接...
![燕麥能量罐如何做才美味，怎麼做燕麥能量罐簡單又好吃]( "燕麥能量罐如何做才美味，怎麼做燕麥能量罐簡單又好吃")
發表於：04-13
用料燕麥適量蔓越莓20克200ml脫脂牛奶1盒南瓜籽20粒無花果乾3粒蜂蜜一小勺燕麥能量罐的做法無花果切瓣用牛奶淹沒淹沒燕麥將所有乾果材料加入罐中倒入蜂蜜蓋蓋子放冰箱一晚上從冰箱取...
![蕎麥豆沙包如何做才美味，怎麼做蕎麥豆沙包簡單又好吃]( "蕎麥豆沙包如何做才美味，怎麼做蕎麥豆沙包簡單又好吃")
發表於：01-11
糖耐沒通過被直接判刑妊娠糖尿病，要多吃粗糧，之前吃晉家門的莜麵和黃米麵饃饃吃完血糖飆高估計是放糖了。現在還是自己動手豐衣足食吧。用料紅豆250g蕎麥麵粉250g麵粉250g水260ml酵母粉5...
![免烤巧克力蕎麥曲奇 香脆能量棒食譜大全及做法，烹飪好吃的免烤巧克力蕎麥曲奇 香脆能量棒方法]( "免烤巧克力蕎麥曲奇 香脆能量棒食譜大全及做法，烹飪好吃的免烤巧克力蕎麥曲奇 香脆能量棒方法")
發表於：11-24
送給520的小甜品❤️做點無油糖的燕麥能量棒，健身之餘也可偶爾解解饞~做法超快手，10分鐘攪一攪就搞定愛美怕胖的小饞貓們快來試試呀！-常規的免烤燕麥曲奇口感偏溼軟用大量的穀物苦蕎麥片代...
![減脂小能手～紅糖蕎麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂小能手～紅糖蕎麥餅方法]( "減脂小能手～紅糖蕎麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂小能手～紅糖蕎麥餅方法")
發表於：08-02
讀大學的時候，學校校門口都會有個攤檔是賣芝麻蕎麥餅的，12-15塊錢一斤，那時我可喜歡買，只要出校門的超市，等公交車，都會買一點吃。現在畢業後，城市基本沒有這個吃了，所以我翻遍了網上的食譜，找...
![全麥紅糖能量包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "全麥紅糖能量包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-26
為了減肥、養生、關鍵還是早上不想起太早做早餐自創了這款麵包，每天早餐來一個及補充了營養，也不擔心長胖了😊😊用料高筋麵粉480克全麥粉70克黑芝麻粉40克紅糖或姜棗膏90克牛奶260克雞蛋...
![燕麥能量條如何做才美味，怎麼做燕麥能量條簡單又好吃]( "燕麥能量條如何做才美味，怎麼做燕麥能量條簡單又好吃")
發表於：04-12
冉爸要求停止對他的甜食投喂，因為他被我成功的喂胖啦😂️😂️所以只好想辦法換個早餐咯😄用料燕麥片250克雞蛋2個蜂蜜40克（我覺得微甜剛好）堅果適量（不超過100克，可不放）奶粉50克（可不放）燕麥能量...
![燕麥能量磚如何做才美味，怎麼做燕麥能量磚簡單又好吃]( "燕麥能量磚如何做才美味，怎麼做燕麥能量磚簡單又好吃")
發表於：03-25
很結實樸素，不喜歡粗糧的就不要嘗試了😅用料A—乾性材料堅果粗粒15克麥片25克全麥麵粉40克車前子粉psylliumhuskpowder5克泡打粉7克小蘇打5克鹽3克B—溼性材料雞蛋白1個牛奶15克白醋10...
![地道的燕麥能量棒怎麼做,如何烹飪燕麥能量棒才更好吃]( "地道的燕麥能量棒怎麼做,如何烹飪燕麥能量棒才更好吃")
發表於：10-17
💪燕麥能量大概是很多減肥小夥伴的熱愛吧💞💞熱量不高，而且還非常方便，又特別飽腹🙇🙇早上上班🏃🏃的時候，拿幾個帶在包裡🎒這樣早餐就解決啦～～～用料燕麥適量香蕉1根堅果適量牛奶少許燕麥能...
![麥片能量塊如何做才美味，怎麼做麥片能量塊簡單又好吃]( "麥片能量塊如何做才美味，怎麼做麥片能量塊簡單又好吃")
發表於：03-19
這個方子源於君子的燕麥餅乾。根據家裡的存貨自己個人愛好，做了適當的調整和改變。下次，我想試著加些堅果進去。老公健身，這是給他準備的用料燕麥片50克蜂蜜1勺紅糖30克黃油50克低筋麵粉7...
![麥片能量棒如何做才美味，怎麼做麥片能量棒簡單又好吃]( "麥片能量棒如何做才美味，怎麼做麥片能量棒簡單又好吃")
發表於：01-13
一時衝動買了4斤原味燕麥片，然後看著這些健康養生卻又無味的東東，每天思考著如何才能美味又健康的吃下去，畢竟不能違背初衷對不？用料燕麥片200克大杏仁50克腰果50剋核桃仁30克葡萄乾60克華...
![谷麥能量杯如何做才美味，怎麼做谷麥能量杯簡單又好吃]( "谷麥能量杯如何做才美味，怎麼做谷麥能量杯簡單又好吃")
發表於：04-21
日食記裡的一款谷麥杯，稍改了一下加入番茄幹、提子乾，原來的是直接用即食麥片的。吃了這一杯，頂肚一整天都可以不嘴饞了😂😂😂用料各類堅果適量麥片適量黑芝麻適量香蕉3根蜂蜜2勺酸奶一杯...
![蕎麥🌾紅豆包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蕎麥🌾紅豆包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-23
用料高筋麵粉200克蕎麥粉50克糖50克酵母3克牛奶130克黃油20克鹽2克紅蜜豆適量蕎麥🌾紅豆包的做法準備好材料準備跟體溫差不多牛奶（37度左右），放一點點白糖，把酵母倒進去，發酵5分鐘除了黃油，...
![純素.無麥麩.枸杞蕎麥奇雅子能量棒食譜大全及做法，烹飪好吃的純素.無麥麩.枸杞蕎麥奇雅子能量棒方法]( "純素.無麥麩.枸杞蕎麥奇雅子能量棒食譜大全及做法，烹飪好吃的純素.無麥麩.枸杞蕎麥奇雅子能量棒方法")
發表於：01-19
又是一道無麥麩，無新增劑，無蛋奶和無需烘焙的高蛋白營養小食！出去旅行或者運動帶一些傍身再適合不過！這款連甜味劑都沒有，完全用食物處理提供，雖然麻煩一些卻很值得。蕎麥經過發芽喚醒再烘乾...
![燕麥能量球如何做才美味，怎麼做燕麥能量球簡單又好吃]( "燕麥能量球如何做才美味，怎麼做燕麥能量球簡單又好吃")
發表於：01-06
有小夥伴提議，建議把熱量標出來，以後的食譜我都會標出熱量這次所用的食材總熱量味750大卡，我們大概做了15個，一個的熱量50大卡。用料燕麥片150克蜜棗50克椰子油5克可可粉10克鹽2克燕麥能量...
![蕎麥紅豆包如何做才美味，怎麼做蕎麥紅豆包簡單又好吃]( "蕎麥紅豆包如何做才美味，怎麼做蕎麥紅豆包簡單又好吃")
發表於：08-22
12個的量用料蕎麥粉200G中筋麵粉200G安琪酵母4G牛奶100G牛奶後續不夠新增紅棗適量紅豆沙適量蕎麥紅豆包的做法牛奶100G溫熱後放入酵母4G,靜置10分鐘(不用攪拌)蕎麥麵粉+中筋麵粉融合加...
![紅茶豆乳能量麥片的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "紅茶豆乳能量麥片的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-12
用料蜂蜜麥片豆乳紅茶粉紅茶豆乳能量麥片的做法蜂蜜1勺麥片豆乳1小瓶紅茶粉1勺（或者黑芝麻粉、可可粉）翻轉過來搖勻小貼士也可以麥片配酸奶加水果...
![蕎麥紅豆卷如何做才美味，怎麼做蕎麥紅豆卷簡單又好吃]( "蕎麥紅豆卷如何做才美味，怎麼做蕎麥紅豆卷簡單又好吃")
發表於：10-23
用料蕎麥麵1300克酵母15克白糖30克溫水700克豬油30克蕎麥紅豆卷的做法如上材料混合揉成光滑麵糰出去送了個孩子、買了個紅豆、回來就發現爆發了😄紅豆/麵糰麵糰每個60克、包上紅豆、捏...
![燕麥能量棒如何做才美味，怎麼做燕麥能量棒簡單又好吃]( "燕麥能量棒如何做才美味，怎麼做燕麥能量棒簡單又好吃")
發表於：05-07
市售有很多能量棒，總是不太放心！自己在家做的口味也是相當的好。隨身攜帶，餓的時候來一塊，飽腹感很強！用料生燕麥360克南瓜籽60克葵花籽60剋核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜2...
![燕麥能量餅如何做才美味，怎麼做燕麥能量餅簡單又好吃]( "燕麥能量餅如何做才美味，怎麼做燕麥能量餅簡單又好吃")
發表於：08-09
燕麥的好處百度一大堆啊，不說了。健身的朋友都喜歡用來當早餐，但總是煮或者泡牛奶太乏味，可以做成這樣脆脆的小餅，調劑一下。用料生燕麥100g全麥粉10g普通麵粉30g橄欖油30g水30g紅糖30g堅...
![豆包蕎麥麵如何做才美味，怎麼做豆包蕎麥麵簡單又好吃]( "豆包蕎麥麵如何做才美味，怎麼做豆包蕎麥麵簡單又好吃")
發表於：01-14
用料青芥辣紫蘇葉海苔絲韓式泡菜豆皮包蕎麥麵蟲草花松茸山藥素三文魚香菜壽司醋豆包蕎麥麵的做法．松茸解凍，切片待用．幹蟲草花放入清水中，浸泡20分鐘，然後清洗乾淨待用．山藥洗乾淨,刨皮切成...
烹飪屋
