相關苦蕎饅頭的最好吃的做法

苦蕎饅頭

發表於：04-08

用的自發粉（苦蕎），自發粉是不會發面者的福音，也是省時間的好幫手用料自發苦蕎麵粉250克溫水120-140克苦蕎饅頭的做法將自發粉，一點點加入溫水，扮成絮狀後，上手揉成麵糰，醒發約半小時就發開一倍...
蕎麵饅頭

發表於：05-20

用料麵粉500克水250克蕎麥麵100克面500克蕎麵饅頭的做法看光滑小貼士不要加多蕎麵...
純蕎麥饅頭

發表於：07-21

既然要吃粗糧，那就來個徹底的純粹的粗糧饅頭吧。蕎麥麵粉是非常有營養的一種食物，保護腸胃健康，促進人體纖維蛋白溶解，擴張血管，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，同時還有利於降低血清膽固...
紅糖苦蕎饅頭

發表於：03-04

沒油，少糖配方用料新良苦蕎蛋糕粉100G老面24G紅糖20G紅糖苦蕎饅頭的做法新良苦蕎蛋糕粉只有淡淡的苦味，因為加入紅糖做出來的饅頭不會苦的太古紅糖和齋壽全薑汁紅糖和成溼潤狀態後醒面大...
蕎麥苦麥粗糧饅頭

發表於：02-09

粗糧可以幫忙消化改善便祕，幫助腸道蠕動。一款大人小孩都適合的主食用料蕎麥麵500克水500克麵粉500克酵母10克糖30克雞蛋2個奶粉20克（可以用奶代替）蕎麥苦麥粗糧饅頭的做法用溫水和麵，等待...
蕎麥饅頭堡

發表於：03-03

去年一直想嘗試的中式漢堡，終於可以疊高高了用料一發蕎麥饅頭：蕎麥粉250g王后低筋麵粉250g水250g酵母5g糖100g豬油少量鹹菜牛肉（有點黑暗料理的意思，吃著還不錯hhh）地都牌潮汕鹹菜兩瓣切粒...
苦蕎麵饅頭

發表於：05-23

苦蕎麵粉的營養價值苦蕎本身營養價值豐富，尤其是含有其它糧谷沒有的生物類黃酮(蘆丁)。蘆丁有軟化血管，改善微迴圈，清熱解毒，活血化瘀，拔毒生肌，有降血糖、降尿糖、降血脂、益氣提神、加強胰...
降三高糖尿病人代餐苦蕎饅頭

發表於：05-23

舅舅因為自己長期高血糖沒注意，引起了一系列的併發症，這才住院治療。這兩天媽媽空腹血糖測出來都是在8附近徘徊，嚇壞了，決心要嚴格控制飲食，各種查，發現苦蕎麥、青稞有降三高的作用，幫媽媽做...
黑麥苦蕎嗆面饅頭

發表於：03-01

用料純黑麥苦蕎粉500克原味酸奶230克酵母5克清水適量克黑麥苦蕎嗆面饅頭的做法麵粉和酵母混勻，加入酸奶，用筷子攪成絮狀這個酸奶的水分肯定是達不到麵糰抱團的，所以要加適量的水，這個用水...
青稞苦蕎饅頭

發表於：04-10

上次做了燕麥饅頭後好像掌握了一點技巧，這次又做了青稞苦蕎饅頭，有了凱度B7蒸烤箱個個出來都是小胖子，高溫直噴蒸汽，再也不用擔心水滴在饅頭上變花臉了！用料青稞苦蕎小麥粉300克糖5克酵母3...
苦蕎麥饅頭

發表於：07-21

用料苦蕎麥粉250克全麥粉250克酵母4克糖10克溫水適量苦蕎麥饅頭的做法用溫水將酵母和糖泡3分鐘，開始和麵，和好後在30度室內發2小時。面已發好，柔面並將氣泡柔出，切成想要的大小饅頭面塊，在...
苦蕎花式饅頭

發表於：05-11

現在生活越來越好，老年人的三高越來越多，苦蕎對控制血糖有良好的效果用料麵粉350克苦蕎麵150克酵母3克溫水260克油適量苦蕎花式饅頭的做法溫水將酵母化開，麵粉混合均勻，水和麵活成光滑的面...
苦蕎麥花捲&饅頭

發表於：11-10

苦蕎麥的營養價值非常高，除了降三高之外，還能減脂瘦身。哇，就這一條就吃定了它！第一次做的時候先摻了一部分白麵粉，口感還不錯，更沒有苦的感覺，咀嚼後反而有一點甜絲絲的回味。用沒摻白麵粉的...
黑苦蕎麥無糖饅頭

發表於：10-08

用料雞蛋3個黑苦蕎麥粉（和麵粉加起來500克就可以了，太多會偏苦）200-250克麵粉250-300克食鹽4-5克奶粉50克（喜歡奶香味好點可以多加點）酵母5克溫水適量（看麵粉的吸水情況加減）黑苦蕎麥無糖饅頭...
降三高的苦蕎麥黑芝麻饅頭卷

發表於：05-20

苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品，在世界各國都被看得很寶貴，其食用價值和功效都很高，苦蕎粉以苦蕎為原料精製而成，富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。用料苦蕎粉30g普通麵粉120g...
黑米苦蕎養生饅頭

發表於：08-20

最近愛上了自己做早點，看到家人吃到健康早點，內心無比幸福！苦蕎降三高，黑米補血，對老人健康非常適合，小孩子吃了也很好！【黑米，苦蕎需要打粉哦！也可以直接買磨好的粉】用料麵粉：黑米：苦蕎2：1：1糖粉...
紅薯苦蕎饅頭

發表於：08-28

老媽過年從老家帶來了，嬸嬸送的自己晒的紅薯幹，不知道怎麼吃，就乾脆打粉做饅頭！正好上次的苦蕎粉沒有用完，就一起做饅頭了！用料麵粉2黑苦蕎粉1紅薯粉(不是紅薯澱粉)1三種食材用量：2：1：1酵母適量...
蕎麥麵饅頭

發表於：06-25

蕎麥特別適合糖尿病人吃，有點發苦，2斤面68塊錢，挺貴的用料蕎麥麵500克發酵粉適量食用鹼適量蕎麥麵饅頭的做法500克蕎麥麵混合適量發酵粉，250克水，揉成麵糰，發酵兩倍大！如圖，我是機器，500克揉一...
蕎麥饅頭

發表於：03-13

為了健康飲食，粗糧是不錯的選擇！用料麵粉200克蕎麥麵200克酵母4克水適量（溫水）鹽3克蕎麥饅頭的做法純蕎麥麵麵粉和蕎麥麵混合加入3克鹽拌勻揉麵團至三光（手光，盆光，面光）蓋上保鮮膜放陽臺發酵1...
廚師機老面苦蕎燕麥饅頭

發表於：04-16

老媽血糖不好，長期用無油苦蕎煎餅做早餐，實在是吃膩了，之前我手揉苦蕎饅頭，效率不高，購入廚師機準備解放雙手。用料酵母4克老面100克雞蛋2個苦蕎麵150克燕麥面50克中筋粉250克牛奶200-210克...
無糖黑苦蕎麥全麥饅頭

發表於：11-29

用料黑苦蕎麥粉200克全麥粉200克普通麵粉400克食鹽12克奶粉80克酵母8克水400克無糖黑苦蕎麥全麥饅頭的做法將全部材料混合成麵糰。手搓麵糰直至成光滑麵糰位置。要多搓一點時間，這次做...
高血糖適用黑苦蕎饅頭

發表於：01-30

用料黑苦蕎360克中筋粉420克水440克（泡黑苦蕎用）水210克（和麵用）酵母8克高血糖適用黑苦蕎饅頭的做法稱量好360克黑苦蕎，放入盆中。加入440克水，沒過黑苦蕎。蓋上蓋子，泡發一夜，這時手輕輕一捻...
全麥粉苦蕎米饅頭

發表於：01-15

用料全麥粉克苦蕎米酵母溫水鹼水全麥粉苦蕎米饅頭的做法苦蕎米泡2個小時全黑麥粉一半，苦蕎米一半，放上溫水溶解的酵母和麵醒發至兩倍大，加一點鹼水，排氣，分成小份。揉成饅頭狀放鍋裡10分鐘...
做蕎麥饅頭

發表於：04-29

因為在普通麵粉裡面添加了蕎麥麵粉，糖尿病人吃蕎麥饅頭時，血糖值上升不明顯。讓糖尿病人享受到吃饅頭的快樂！用料蕎麥麵粉72克小麥高筋麵粉28克酵母2克水58克做蕎麥饅頭的做法把酵母放入...
深秋養胃苦蕎饅頭

發表於：04-19

饅頭是北方人們離不開的主食，但是在白麵粉裡邊加一物，就能起到降三高的作用，並且可以增加口感。那就是雁門清高苦蕎粉，苦蕎味苦，平寒，續精神，利耳目的功效。發酵後的饅頭、麵包比大餅、麵條等...