![養生雜糧腰果酥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "養生雜糧腰果酥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-25
自創新品，養生雜糧腰果酥，山藥，薏米，芡實粉佔了一半分量，還加入了黑芝麻粉，香氣撲鼻，營養健康，入口即化，綜合指數完勝各類餅乾！用料雞蛋杏仁粉一個黃油120g低筋麵粉100g山藥，芡實，薏米粉50g黑芝麻...
![雜糧養生粥如何做才美味，怎麼做雜糧養生粥簡單又好吃]( "雜糧養生粥如何做才美味，怎麼做雜糧養生粥簡單又好吃")
發表於：07-10
用料黑豆克黑米克紅豆克薏米克糯米雜糧養生粥的做法將紅豆、黑豆、黑米、薏米、糯米（加糯米會使粥更稠）倒入碗中，加水提前泡一晚，這樣可以使豆子更軟糯早晨用電高壓鍋煮，選對應的雜糧粥功能...
![地道的養生雜糧怎麼做,如何烹飪養生雜糧才更好吃]( "地道的養生雜糧怎麼做,如何烹飪養生雜糧才更好吃")
發表於：05-13
為了瘦瘦身，最近開始隔三差五吃吃粗糧，美味營養又健康！用料紫薯4個紅棗8個花生50克玉米2根山藥1根養生雜糧的做法食材只需清洗乾淨，切好即可！時間以15至30分鐘為宜！無需預熱，秒出蒸汽，所以時間...
![腰果花生酥如何做才美味，怎麼做腰果花生酥簡單又好吃]( "腰果花生酥如何做才美味，怎麼做腰果花生酥簡單又好吃")
發表於：06-28
家裡收拾東西的時候翻出了一丟丟的腰果，然後又加上了點花生，做了個腰果花生酥~~不過這個忘了拍過程圖了。。。用料麵粉85克食用油45克花生和腰果50克糖35克雞蛋1個鹽少許腰果花生酥的做...
![養生雜糧營養粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "養生雜糧營養粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-23
芝麻糊有營養好喝！那今天在這款老少皆宜，美味的芝麻糊基礎上，又參考了市面賣的幾中品牌的營養粥，咱可以自己在家制作——當然不可能達到人家的規模，種類繁多！但作為家庭，今天我選用了幾種雜糧...
![桃酥/花生酥/腰果酥食譜大全及做法，烹飪好吃的桃酥/花生酥/腰果酥方法]( "桃酥/花生酥/腰果酥食譜大全及做法，烹飪好吃的桃酥/花生酥/腰果酥方法")
發表於：05-17
今天出的這個方子，適合桃酥，花生酥，提子酥，腰果酥，蔓越莓酥等等均可用！非常方便又好吃，做提子酥或者蔓越莓酥，可以提前泡一下，但切記要把水瀝乾，如果嫌麻煩，就別泡了，並不會太影響哈，我的方子大概能...
![雜糧養生粉如何做才美味，怎麼做雜糧養生粉簡單又好吃]( "雜糧養生粉如何做才美味，怎麼做雜糧養生粉簡單又好吃")
發表於：05-28
偽養生黨的自娛自樂🎈用料紅豆150g薏米150g黑豆150g黑米150g核桃仁150g花生50g黑芝麻50g燕麥80g冰糖適量（可不加）雜糧養生粉的做法將所需雜糧準備好，稱重，洗淨。將洗淨的雜糧控水，之後入鍋...
![養生雜糧糊如何做才美味，怎麼做養生雜糧糊簡單又好吃]( "養生雜糧糊如何做才美味，怎麼做養生雜糧糊簡單又好吃")
發表於：01-19
各種豆類富含女性所需雌激素和營養，豆子是補鈣的最佳食物來源，此道糊糊易吸收，增強體質改善肌膚，實為中年女性比可齡人年輕五歲的祕密武器。物美價廉，每日食用一碗，三個月後感覺到，一年後感覺...
![養生雜糧粥如何做才美味，怎麼做養生雜糧粥簡單又好吃]( "養生雜糧粥如何做才美味，怎麼做養生雜糧粥簡單又好吃")
發表於：11-07
用料黑米30克黑豆30克血糯米30克紅腰豆30克水（泡豆子+煮粥）1000克養生雜糧粥的做法所有雜糧洗淨，提前一晚浸泡，時長至少五個小時。泡豆子的水不要浪費，連同泡好的豆子一起下鍋。小奶鍋大火...
![養生粥：五黑雜糧粥食譜大全及做法，烹飪好吃的養生粥：五黑雜糧粥方法]( "養生粥：五黑雜糧粥食譜大全及做法，烹飪好吃的養生粥：五黑雜糧粥方法")
發表於：02-21
用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麥血糯米紫薯粒花生米養生粥：五黑雜糧粥的做法準備好：五黑雜糧（我買現成配方，某寶裡有）、破壁機溫馨提示：五黑雜糧和水的比例：以自己喜歡的濃稠口感為主，我們3/4五黑...
![養生雜糧小圓酥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "養生雜糧小圓酥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-29
用料黃油52克糖50克鹽2克雞蛋17克雜糧粉25克低粉82克黑芝麻20克燕麥片7剋核桃碎15克養生雜糧小圓酥的做法黃油軟化加入糖和鹽黃油和糖拌勻分次加入雞蛋攪拌至融合，融合後會比較溼低粉過...
![「主食」養生雜糧雜豆粥食譜大全及做法，烹飪好吃的「主食」養生雜糧雜豆粥方法]( "「主食」養生雜糧雜豆粥食譜大全及做法，烹飪好吃的「主食」養生雜糧雜豆粥方法")
發表於：06-19
熬粥喝粥大概是最近最舒服的一件事了，溫溫熱熱的粥，不會給胃很大負擔，膳食纖維滿滿，植物蛋白滿滿，也有充足的碳水，其實一碗粥的營養已經比較全面了，配上正常的青菜和動物肉類，營養滿分！這個食譜...
![花生腰果酥如何做才美味，怎麼做花生腰果酥簡單又好吃]( "花生腰果酥如何做才美味，怎麼做花生腰果酥簡單又好吃")
發表於：06-21
一般市場上都是花生酥，我個人比較喜歡吃腰果，營養比較高，就結合花生酥的做法，自制了這個花生腰果酥用料低筋麵粉65克黃油45克蛋黃2個糖粉(可用細白砂糖代替)35克花生腰果酥的做法備好食材，...
![養生雜糧糕如何做才美味，怎麼做養生雜糧糕簡單又好吃]( "養生雜糧糕如何做才美味，怎麼做養生雜糧糕簡單又好吃")
發表於：01-26
某次飲茶邂逅，一試難忘！看重的是健康養生食品，女兒也是喜歡得讚不絕口，回家決定自己動手做。一次就成功。成品口感豐富，軟軟糯糯，咬上一口，粗糧在嘴裡像爆漿一樣，滿足感十足。其實做法挺簡單，就...
![養生雜糧飯如何做才美味，怎麼做養生雜糧飯簡單又好吃]( "養生雜糧飯如何做才美味，怎麼做養生雜糧飯簡單又好吃")
發表於：11-07
養生飯，適合養生、減肥者，幫助腸胃蠕動。我的食材有限，用料貢米1/4杯江米1/4杯黑米1/4杯玉米碎1/4杯養生雜糧飯的做法江米貢米黑米玉米碎混合洗淨，倒入電飯鍋裡，煮熟即可。小貼士可以加薏仁...
![養生素食🌹紅腰豆雜糧飯😀食譜大全及做法，烹飪好吃的養生素食🌹紅腰豆雜糧飯😀方法]( "養生素食🌹紅腰豆雜糧飯😀食譜大全及做法，烹飪好吃的養生素食🌹紅腰豆雜糧飯😀方法")
發表於：08-30
☀️血粘稠度高與殺生有關血粘度高跟過去殺生和吃活的東西太多有關係啊，不是說你吃一年的素就可以把幾十年的葷全部遮掉的！FO學常識二用料🌹材料：紅腰豆適量15種雜糧適量三色藜麥適量燕麥飯...
![紫米核果戚風 | 雜糧養生蛋糕食譜大全及做法，烹飪好吃的紫米核果戚風 | 雜糧養生蛋糕方法]( "紫米核果戚風 | 雜糧養生蛋糕食譜大全及做法，烹飪好吃的紫米核果戚風 | 雜糧養生蛋糕方法")
發表於：03-29
方子適用於17cm中空加高模具用料低筋粉30g紫米粉65g玉米油35g牛奶60g雞蛋（帶殼65g以上）3個細砂糖48g核桃（任意堅果）8g葡萄乾/蔓越莓12g黑芝麻5克紫米核果戚風|雜糧養生蛋糕的做法✨蛋黃蛋...
![醜萌養生雜糧小餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的醜萌養生雜糧小餐包方法]( "醜萌養生雜糧小餐包食譜大全及做法，烹飪好吃的醜萌養生雜糧小餐包方法")
發表於：08-05
作為偽中年少女，不可避免“養生話題”。此款小包包雖然長得醜，可是卻大有內涵。本身就是黃金谷物麵粉，再加入五穀雜糧和紅棗，多纖維高營養飽腹感十足。早餐復烤，搭配牛奶，活力滿滿又一天。用...
![養生雜糧棗糕（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的養生雜糧棗糕（烤箱版）方法]( "養生雜糧棗糕（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的養生雜糧棗糕（烤箱版）方法")
發表於：11-08
當第一批90後開始陸續面對脫髮、發福、失眠等問題，可以得知，養生已經不再只是專屬於中老年群體的生活模式。時下“養生”逐漸成了出鏡率最高的關鍵詞之一。在《黃帝內經•素問》中就有“...
![腰果酥/花生酥/開心果酥食譜大全及做法，烹飪好吃的腰果酥/花生酥/開心果酥方法]( "腰果酥/花生酥/開心果酥食譜大全及做法，烹飪好吃的腰果酥/花生酥/開心果酥方法")
發表於：03-25
不同的方法烘烤時間不一樣哦用料低筋麵粉50g玉米澱粉5g蛋黃6g黃油（油）25g熟腰果/花生碎12g糖15g泡打粉0.5g鹽0.5g腰果酥/花生酥/開心果酥的做法油+糖+鹽+蛋黃打發，+篩粉攪拌成團，+碎腰果/...
![9種健康養生雜糧粥食譜大全及做法，烹飪好吃的9種健康養生雜糧粥方法]( "9種健康養生雜糧粥食譜大全及做法，烹飪好吃的9種健康養生雜糧粥方法")
發表於：02-14
用料綠豆克9種健康養生雜糧粥的做法南瓜紅棗牛奶糊香芋牛奶糊山藥百合牛奶糊豌豆土豆糊綠豆薏米百合糊減肥糙米糊養髮補腎雜糧糊四紅補血糊...
![核桃酥/花生酥/腰果酥食譜大全及做法，烹飪好吃的核桃酥/花生酥/腰果酥方法]( "核桃酥/花生酥/腰果酥食譜大全及做法，烹飪好吃的核桃酥/花生酥/腰果酥方法")
發表於：05-24
不但消滅蛋黃，而且還美味無窮用料黃油70克低筋麵粉130克糖粉60克蛋黃A2個蛋黃B（刷表面）1個核桃（或花生、腰果等堅果）90-100克泡打粉1剋核桃酥/花生酥/腰果酥的做法黃油稱重後室溫軟化黃油+...
![養生雜糧粥（快手版）食譜大全及做法，烹飪好吃的養生雜糧粥（快手版）方法]( "養生雜糧粥（快手版）食譜大全及做法，烹飪好吃的養生雜糧粥（快手版）方法")
發表於：05-07
很喜歡這款粥，不用加任何調料吃起來都香（喜歡甜的可以加適量紅糖），來點小菜也行😍用料紅豆20g黑豆20g小米30g黑米30g黑芝麻一小撮花生40g紅糖適量養生雜糧粥（快手版）的做法所有材料不用提前...
![香酥雜糧養生餅乾 ㊙️超簡單疊酥 香酥無比營養健康食譜大全及做法，烹飪好吃的香酥雜糧養生餅乾 ㊙️超簡單疊酥 香酥無比營養健康方法]( "香酥雜糧養生餅乾 ㊙️超簡單疊酥 香酥無比營養健康食譜大全及做法，烹飪好吃的香酥雜糧養生餅乾 ㊙️超簡單疊酥 香酥無比營養健康方法")
發表於：12-08
今天分享這款香酥餅乾，裡面添加了黑豆粉營養又健康。（之前發的兩個方子介紹了黑豆的主要功效，這裡就不多說了，也可以百度看一看。）並運用了簡單疊酥方法，使餅乾層次豐富口感超級香酥，喜歡的朋...
![黑豆雜糧養生豆漿😋食譜大全及做法，烹飪好吃的黑豆雜糧養生豆漿😋方法]( "黑豆雜糧養生豆漿😋食譜大全及做法，烹飪好吃的黑豆雜糧養生豆漿😋方法")
發表於：12-04
-推薦口感：滿分，破壁機無渣，不用過濾，打出來直接喝營養：滿分，黑豆比黃豆花青素多，雖然出漿少-操作簡易度：非常簡單-工具：破壁機配料為3人份/1L左右用料黑豆80克花生20克紅棗（去核）10顆核桃仁4顆黑...
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