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發表於：07-31
這個什麼真的是快手晚餐呀～就是扒蝦🦐費點事，沒辦法，太麻煩了～直接用蝦仁最好～下班這個菜真的好快～用料西蘭花適量蝦仁6個味增半小勺清水半小碗大蒜1瓣味增蝦仁🍤西蘭花🥦的做法西蘭花水煮2...
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發表於：06-08
陪紅酒，麵包的菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量蝦仁（無殼，去掉蝦線）100g白料酒1勺西蘭花（洗淨，切成小束）200gA蛋黃醬3勺A黃芥末醬1/3勺以上黃芥末蛋黃醬風味蝦仁西蘭花的做...
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發表於：09-12
用料西蘭花半顆蝦仁350克料酒3勺蔥1根姜3片西蘭花的神仙搭配-西蘭花炒蝦仁的做法蝦用蔥姜料酒煮熟去腥大蝦剝殼去蝦線西蘭花焯水熱鍋冷油放入蒜泥炒蝦仁和胡蘿蔔片放入西蘭花放鹽翻炒...
![地道的西蘭花炒蝦仁怎麼做,如何烹飪西蘭花炒蝦仁才更好吃]( "地道的西蘭花炒蝦仁怎麼做,如何烹飪西蘭花炒蝦仁才更好吃")
發表於：07-15
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁（大）250g西蘭花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘，倒去鹽水後，蓋上保鮮膜，用微波...
![蟹味菇西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的蟹味菇西蘭花炒蝦仁方法]( "蟹味菇西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的蟹味菇西蘭花炒蝦仁方法")
發表於：06-16
用料蟹味菇適量西蘭花半個蝦仁適量醬油適量（醃蝦仁）澱粉適量（醃蝦仁）薑片2片蒜頭2瓣蠔油適量鹽少許蟹味菇西蘭花炒蝦仁的做法蝦仁去頭去殼去蝦線留尾部，加入適量醬油，澱粉，姜段抓勻醃製半小時...
![讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！食譜大全及做法，烹飪好吃的讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！方法]( "讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！食譜大全及做法，烹飪好吃的讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！方法")
發表於：03-26
用料西藍花一個,蝦仁,胡蘿蔔小半個,蔥,姜,蒜,生抽,蠔油,澱粉料酒讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！的做法西藍花掰小朵,胡蘿蔔切片,蔥薑蒜切好備用蝦剝去殼洗淨，加一勺料酒,一勺生抽,半勺澱...
![淵味|蠔油蝦仁炒西蘭花食譜大全及做法，烹飪好吃的淵味|蠔油蝦仁炒西蘭花方法]( "淵味|蠔油蝦仁炒西蘭花食譜大全及做法，烹飪好吃的淵味|蠔油蝦仁炒西蘭花方法")
發表於：08-04
用料橄欖油10克大蒜3瓣蝦仁200克鹽1/4茶勺蠔油15克西蘭花半朵，切塊洋蔥半個，切塊胡蘿蔔半根，切塊淵味|蠔油蝦仁炒西蘭花的做法大蝦八個蝦去殼，蔬菜切個頭差不多的小塊。去沙線加點鹽，給大蝦...
![西蘭花蟹味菇炒蝦仁（營養早餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花蟹味菇炒蝦仁（營養早餐）方法]( "西蘭花蟹味菇炒蝦仁（營養早餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花蟹味菇炒蝦仁（營養早餐）方法")
發表於：07-12
女兒特別喜歡吃蘑菇，無論是蟹味菇還是香菇～我慢慢的也喜歡了（我做的是一人份）其實很喜歡做飯只是沒上傳過沒經驗，沒拍照片，😄想起以後做飯的選單記錄一下用料西蘭花半顆蝦仁買來的鮮蝦5-6只...
![蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁方法]( "蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁方法")
發表於：10-01
一蝦兩吃，趕緊動手做做看！用料蝦仁350g黃金針菇300g西蘭花2顆胡蘿蔔3根玉米粒200g麵粉100g雞蛋2顆水150g鹽5g油適量小番茄4顆蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁的做法拿出一半蝦仁切碎做蔬菜...
![花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁方法]( "花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁方法")
發表於：01-15
用料蝦仁克鹽克油克花椰菜1大隻花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁的做法蒜切末、薑切片這次的蝦仁是蝦乾...因為我買不起蝦仁，哈哈哈哈哈哈～～蝦乾去皮、去掉蝦線，泡在水裡由於蝦比較少，所以撕碎了，...
![香味拌烤蝦仁西蘭花土豆食譜大全及做法，烹飪好吃的香味拌烤蝦仁西蘭花土豆方法]( "香味拌烤蝦仁西蘭花土豆食譜大全及做法，烹飪好吃的香味拌烤蝦仁西蘭花土豆方法")
發表於：10-08
好久沒做用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量蝦仁（無殼，去掉蝦腸。放白料酒和鹽）200g白料酒，鹽少量澱粉（玉米）適量芝麻油適量西蘭花（洗淨，切成小束）1朵土豆（洗淨，削皮，切成塊）400gA...
![西蘭花西紅柿🍅蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花西紅柿🍅蝦仁方法]( "西蘭花西紅柿🍅蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花西紅柿🍅蝦仁方法")
發表於：08-20
要買農村自然栽培的西紅柿🍅，就是醜醜的，可能歪瓜裂棗有疤痕的。有青綠色不要緊，放軟了就可以炒出西紅柿汁。用料蝦仁250克西紅柿2個西蘭花一朵料酒1勺（約10毫升）澱粉1勺味極鮮1勺鹽5克西蘭...
![超簡單～入味的西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的超簡單～入味的西蘭花炒蝦仁方法]( "超簡單～入味的西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的超簡單～入味的西蘭花炒蝦仁方法")
發表於：04-26
這道菜真的是減脂黨必備，好吃不說，而且還是低熱量。做法簡單到一看就會。用料西蘭花1朵蝦仁200克大蒜7瓣澱粉1勺生抽1勺鹽3克超簡單～入味的西蘭花炒蝦仁的做法準備好需要的材料蝦仁用生抽...
![芝士風味西蘭花味增湯食譜大全及做法，烹飪好吃的芝士風味西蘭花味增湯方法]( "芝士風味西蘭花味增湯食譜大全及做法，烹飪好吃的芝士風味西蘭花味增湯方法")
發表於：09-23
用料西蘭花朵芝士風味西蘭花味增湯的做法如圖如圖...
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發表於：12-24
這次長假回老家天天宅在廚房，弄著一堆自己不熟悉，又不喜歡的東西，雖然不喜歡，每天依然開開心心地做了十幾口人的飯菜，連續幾天，早上吃完收拾完稍稍休息後，就開始準備中午的午餐，午餐完畢後，收拾...
![蠔油蛋黃醬味蝦仁炒西蘭花食譜大全及做法，烹飪好吃的蠔油蛋黃醬味蝦仁炒西蘭花方法]( "蠔油蛋黃醬味蝦仁炒西蘭花食譜大全及做法，烹飪好吃的蠔油蛋黃醬味蝦仁炒西蘭花方法")
發表於：08-29
用蠔油，蛋黃醬炒菜很好吃用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量蝦仁（無殼，去掉蝦線）100g白料酒2勺鹽，黑胡椒粉（胡椒粉也可以）少量西蘭花（洗淨切成小束，用開水煮1分鐘，瀝乾）70gA蠔油...
![d1m2西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的d1m2西蘭花炒蝦仁方法]( "d1m2西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的d1m2西蘭花炒蝦仁方法")
發表於：09-22
用料西蘭花1朵蝦仁80克油克鹽克d1m2西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨切塊，用沸水焯約1-2分鐘，7-8成熟即可撈出備用超市買的冰凍蝦仁，去冰去蝦線備用，如果帶殼蝦建議去頭去殼熱鍋倒入少許油，將...
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發表於：04-24
西蘭花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。同時西蘭花還有補腎...
![低卡清淡無味精-西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡清淡無味精-西蘭花炒蝦仁方法]( "低卡清淡無味精-西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡清淡無味精-西蘭花炒蝦仁方法")
發表於：07-05
瘦身減肥，低脂低卡，清淡可口用料西蘭花朵蝦仁克雞蛋1個白胡椒克蔥薑蒜瓣蠔油2勺料酒勺胡蘿蔔選配，也可不要蒸魚豉油2勺低卡清淡無味精-西蘭花炒蝦仁的做法解凍蝦仁，然後去蝦線，注意檢查腹部...
![西蘭花蝦仁炒蟹味菇食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花蝦仁炒蟹味菇方法]( "西蘭花蝦仁炒蟹味菇食譜大全及做法，烹飪好吃的西蘭花蝦仁炒蟹味菇方法")
發表於：03-07
用料西蘭花6朵蝦仁6粒生抽1勺蟹味菇100蠔油2勺鹽5克老抽1勺西蘭花蝦仁炒蟹味菇的做法麵粉泡10分鐘洗淨蟹味菇切根加鹽泡10分鐘洗淨蝦仁洗淨蔥姜切碎西蘭花焯水蟹味菇焯水至發軟下油鍋...
![蝦仁西蘭花如何做才美味，怎麼做蝦仁西蘭花簡單又好吃]( "蝦仁西蘭花如何做才美味，怎麼做蝦仁西蘭花簡單又好吃")
發表於：04-25
用料西蘭花朵蝦仁克胡蘿蔔麵粉食用油鹽克胡椒粉蝦仁西蘭花的做法西蘭花不要剪開後泡水，那樣會損失營養成分，直接在清水中放入點麵粉和鹽，西蘭花大頭衝下竟然五分鐘後，菜中的髒東西就被吸附...
![超入味的西蘭花🥦炒蝦仁🍤食譜大全及做法，烹飪好吃的超入味的西蘭花🥦炒蝦仁🍤方法]( "超入味的西蘭花🥦炒蝦仁🍤食譜大全及做法，烹飪好吃的超入味的西蘭花🥦炒蝦仁🍤方法")
發表於：08-29
減肥時期很適合的一道營養豐富，高纖維高蛋白食物，而這道菜入味的祕訣就是必須要用鮮蝦🦐，儘量不要用冰鮮蝦仁🍤用料西蘭花1朵鮮蝦300克油適量鹽1適量澱粉1勺大蒜3瓣蠔油1勺生抽1勺料酒半...
![營養美味西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的營養美味西蘭花炒蝦仁方法]( "營養美味西蘭花炒蝦仁食譜大全及做法，烹飪好吃的營養美味西蘭花炒蝦仁方法")
發表於：05-14
用料西蘭花小半朵西紅柿1個蝦仁少量澱粉、料酒、薑末適量營養美味西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花切小朵，用鹽水侵泡沖洗乾淨;西紅柿切塊;凍蝦仁加少量水解凍，用料酒、澱粉醃製;油熱後蝦仁下鍋...
![西蘭花蝦仁如何做才美味，怎麼做西蘭花蝦仁簡單又好吃]( "西蘭花蝦仁如何做才美味，怎麼做西蘭花蝦仁簡單又好吃")
發表於：05-18
用料幹辣椒1個白糖少許蒜末不喜歡吃可以不放西蘭花蝦仁的做法西蘭花燙熟，蝦仁開背去蝦線燙熟。撒蒜末，一點白糖提鮮。倒上生抽鍋燒油，炒菜的量再少點，炸花椒挑出，炸幹辣椒，不要太辣的，有香味...
![營養美味又減肥的蝦仁西蘭花食譜大全及做法，烹飪好吃的營養美味又減肥的蝦仁西蘭花方法]( "營養美味又減肥的蝦仁西蘭花食譜大全及做法，烹飪好吃的營養美味又減肥的蝦仁西蘭花方法")
發表於：08-19
用料西蘭花1顆蝦仁適量蠔油2勺料酒1勺白糖少許鹽少量食用油適量水澱粉少許營養美味又減肥的蝦仁西蘭花的做法蝦仁開背用料酒白糖醃製片刻西蘭花掰小朵洗淨，焯水過涼備用熱鍋倒油放入蝦...
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