![無油玉米片如何做才美味，怎麼做無油玉米片簡單又好吃]( "無油玉米片如何做才美味，怎麼做無油玉米片簡單又好吃")
發表於：07-01
用料玉米粉適量海鹽適量營養酵母粉適量開水適量無油玉米片的做法忘記拍步驟圖，記錄下材料和工具吧！超市買的普通玉米粉適量。海鹽適量營養酵母粉適量。這個是增加芝士風味的，不加也沒關係...
![低脂無油減肥香脆玉米片食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂無油減肥香脆玉米片方法]( "低脂無油減肥香脆玉米片食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂無油減肥香脆玉米片方法")
發表於：08-27
靈感來自於格蘭諾拉脆麥片，方子裡雖然有點玉米油，但是隻是為了起到手套不沾的作用。這種玉米片非常便宜，在網上買的即食的一般十塊左右一斤，我比較偏愛這種脆脆的東西用料即食玉米片玉米片...
![自制無油低卡全麥玉米片食譜大全及做法，烹飪好吃的自制無油低卡全麥玉米片方法]( "自制無油低卡全麥玉米片食譜大全及做法，烹飪好吃的自制無油低卡全麥玉米片方法")
發表於：11-26
這個玉米片我半年前就開始做了，每次一做就是一大袋，追劇拿來磨牙，無油炸減脂期隨便怎麼吃哈哈用料玉米麵140克全麥粉50克鹽3克酵母0.5克水105克自制無油低卡全麥玉米片的做法所有材料倒入...
![無油無糖低脂健康的「玉米🌽脆片」食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖低脂健康的「玉米🌽脆片」方法]( "無油無糖低脂健康的「玉米🌽脆片」食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖低脂健康的「玉米🌽脆片」方法")
發表於：11-29
無油無糖，低脂健康的玉米脆片，每一片每一口都嘎嘣脆。。。適合減肥和怕胖保持身材的友友，用來解饞和磨牙再適合不過了😄😄😄因為沒有新增糖和油脂，所以只是玉米麵本身的香氣，原味的😅想要低...
![燕麥片玉米黑米蕎麥芝麻雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥片玉米黑米蕎麥芝麻雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）方法]( "燕麥片玉米黑米蕎麥芝麻雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥片玉米黑米蕎麥芝麻雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）方法")
發表於：01-25
用料普通麵粉黑白熟芝麻玉米麵即食燕麥片黑米麵蕎麥粉蛋黃一個小蘇打1到2克胡椒粉1到2克水燕麥片玉米黑米蕎麥芝麻雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）的做法準備食材加水活成麵糰擀餅切成條...
![「Eat with Big Lu」玉米麵脆片，無糖無油，薯片再見。食譜大全及做法，烹飪好吃的「Eat with Big Lu」玉米麵脆片，無糖無油，薯片再見。方法]( "「Eat with Big Lu」玉米麵脆片，無糖無油，薯片再見。食譜大全及做法，烹飪好吃的「Eat with Big Lu」玉米麵脆片，無糖無油，薯片再見。方法")
發表於：09-21
行走江湖，有時候饞嘴又沒時間做墨西哥玉米脆片，就捏吧捏吧按個玉米麵片兒烤了吃，1份按50克算，只有175卡，來吧，不到200卡的快樂，你值得擁有。用料玉米麵200克開水(看著加哈)160克調味料辣椒粉，...
![無油龍利魚排（玉米片版）食譜大全及做法，烹飪好吃的無油龍利魚排（玉米片版）方法]( "無油龍利魚排（玉米片版）食譜大全及做法，烹飪好吃的無油龍利魚排（玉米片版）方法")
發表於：07-12
看起來步驟多,但是沒有技術性操作啦～下次再做補上步驟圖啊可以有時間的時候多烤一些冷凍儲存,吃的時候拿出來烤箱解凍就好啦,深夜解饞無負擔棒棒噠～而且是高蛋白低脂肪+低GI主食的絕佳組...
![地道的玉米片怎麼做,如何烹飪玉米片才更好吃]( "地道的玉米片怎麼做,如何烹飪玉米片才更好吃")
發表於：06-28
營養速食的玉米片，不僅可以用冷牛奶沖泡做為穀物早餐，而且脆脆的口感也蠻適合作為孩子們日常的小零食。今天和大家分享一道不粘鍋就能做的玉米片，酥脆香甜，帶著濃濃的奶香，早上衝泡一碗營養...
![減肥也能吃的玉米片 無糖無油很好吃😊食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥也能吃的玉米片 無糖無油很好吃😊方法]( "減肥也能吃的玉米片 無糖無油很好吃😊食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥也能吃的玉米片 無糖無油很好吃😊方法")
發表於：12-08
減肥從來就不是速成的事情，解饞對於長期減肥來講實在必不可少。玉米片吃的沒有負擔還能恍惚間居然還一種吃薯片的快感，大腦分泌的多巴胺是快樂呀！用料玉米麵粉看你想做多少低筋麵粉多放少...
![無油無糖無蛋 玉米馬芬食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖無蛋 玉米馬芬方法]( "無油無糖無蛋 玉米馬芬食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖無蛋 玉米馬芬方法")
發表於：09-27
健身時期最佳碳水完全不用特意烤，做別的菜的時候順便烤一下就行吃的時候一定要微波十秒鐘，不然牙咯掉…不喜歡無油無糖食物的朋友們不要嘗試，你們真的不會喜歡的，不要為難自己用料酸奶180...
![無油玉米餅如何做才美味，怎麼做無油玉米餅簡單又好吃]( "無油玉米餅如何做才美味，怎麼做無油玉米餅簡單又好吃")
發表於：07-06
用料玉米麵80克麵粉70克酵母1.5克牛奶約150克雞蛋2個白糖30克無油玉米餅的做法雞蛋打散，牛奶加熱到35°，所有材料一邊攪拌一邊加牛奶，攪拌到沒有顆粒，均勻攪拌好了，蓋上蓋子或者保鮮膜，發酵...
![玉米果乾脆脆片（無油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的玉米果乾脆脆片（無油版）方法]( "玉米果乾脆脆片（無油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的玉米果乾脆脆片（無油版）方法")
發表於：08-08
玉米片是一種新型快餐食品，儲存時間長、便於攜帶，既可直接食用，又可加工成其它食品。可以與冷牛奶和酸奶混合食用，作為早餐。玉米有刺激胃腸蠕動、加速胃腸蠕動的特性對胃腸道有很好的養護...
![香草玉米片|無麩質食譜大全及做法，烹飪好吃的香草玉米片|無麩質方法]( "香草玉米片|無麩質食譜大全及做法，烹飪好吃的香草玉米片|無麩質方法")
發表於：07-27
💗寫在前面媽媽17年發現有麩質敏感問題，18年檢測出糖尿病。經過GF（無麩質）+Lowcarb(低碳)飲食之後，空腹血糖從最開始的7.8到現在的5.7。可以說，在不吃藥的情況下，糖尿病已經逆轉。在這幾年中...
![無油脆皮烤翅（玉米片烤翅）食譜大全及做法，烹飪好吃的無油脆皮烤翅（玉米片烤翅）方法]( "無油脆皮烤翅（玉米片烤翅）食譜大全及做法，烹飪好吃的無油脆皮烤翅（玉米片烤翅）方法")
發表於：09-28
用玉米片代替麵包糠來烤雞翅真是太明智了\(^o^)/~外脆裡嫩好吃極了，還消耗了我吃不完的玉米片簡直不能再棒惹！做法是在一個GIF裡看到的，正好想吃雞翅膀我就試了下，非常成功O(∩_∩)O哈哈~...
![健康零食～無油低卡奶香玉米脆片食譜大全及做法，烹飪好吃的健康零食～無油低卡奶香玉米脆片方法]( "健康零食～無油低卡奶香玉米脆片食譜大全及做法，烹飪好吃的健康零食～無油低卡奶香玉米脆片方法")
發表於：05-17
孩子放假在家，一天到晚的嘴饞，這個玉米片做起來好簡單，讓孩子吃的健康不發胖，還能解饞，而且還吃進粗糧，玉米片真的好便宜的呀……真是一舉多得……大朋友也可以吃嘛，低卡無油飽腹，可以越吃越瘦...
![玉米片紅薯球（無油無糖純素點心）食譜大全及做法，烹飪好吃的玉米片紅薯球（無油無糖純素點心）方法]( "玉米片紅薯球（無油無糖純素點心）食譜大全及做法，烹飪好吃的玉米片紅薯球（無油無糖純素點心）方法")
發表於：01-13
這道美食在網上是油炸的，改造成無油素後，一樣好看，好吃，還更健康。用的是糧店裡賣一種膨化玉米片，熬粥用的，兩、三塊錢一斤，買了一元錢的，用了三分之一。用料膨化玉米片紅薯白麵粉玉米片紅薯球...
![無油無糖饞嘴零食玉米片-也許低卡吧……食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖饞嘴零食玉米片-也許低卡吧……方法]( "無油無糖饞嘴零食玉米片-也許低卡吧……食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖饞嘴零食玉米片-也許低卡吧……方法")
發表於：08-31
我也希望我能瘦....但是我管不住嘴啊……那天吃了包玉米片...140g嘩嘩就沒了……心裡想著粗糧沒事看一眼包裝油炸膨化...再看一眼熱量3k多大卡.....驚得我吃掉了剩下的渣渣……於是就...
![香脆玉米片菠蘿餅乾，無糖無黃油，快手健康範食譜大全及做法，烹飪好吃的香脆玉米片菠蘿餅乾，無糖無黃油，快手健康範方法]( "香脆玉米片菠蘿餅乾，無糖無黃油，快手健康範食譜大全及做法，烹飪好吃的香脆玉米片菠蘿餅乾，無糖無黃油，快手健康範方法")
發表於：02-02
家裡有受潮的早餐玉米片，不受娃待見了。大廚我靈機一動，成品立馬備受追捧啊！粗糧健康早餐和美味下午茶，脆脆的玉米片搭配水果香味！而且無糖無黃油，來吧，為健康加分!本館主開著一個健康親子烘...
![減肥小零食之懶人玉米片（無糖無油電餅鐺版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥小零食之懶人玉米片（無糖無油電餅鐺版）方法]( "減肥小零食之懶人玉米片（無糖無油電餅鐺版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥小零食之懶人玉米片（無糖無油電餅鐺版）方法")
發表於：09-20
其實我是做不好玉米脆片，然後發現這個簡單方便又好吃用料超市售玉米片適量電餅鐺一個減肥小零食之懶人玉米片（無糖無油電餅鐺版）的做法這個挺便宜的，超市買一袋回來就行鋪滿鍋底一層，火力開...
![空氣炸鍋版無油玉米片雞翅食譜大全及做法，烹飪好吃的空氣炸鍋版無油玉米片雞翅方法]( "空氣炸鍋版無油玉米片雞翅食譜大全及做法，烹飪好吃的空氣炸鍋版無油玉米片雞翅方法")
發表於：08-24
不想吃肯德基、不想吃麥當勞？自己動手來一個吧用料雞翅4個朗姆酒適量鹽適量雞蛋一個玉米片適量空氣炸鍋版無油玉米片雞翅的做法雞翅洗淨用刀剖出劃痕，抹上鹽、朗姆酒雞蛋攪勻，玉米片放袋...
![烤玉米片（芝士味兒無油健康零食）食譜大全及做法，烹飪好吃的烤玉米片（芝士味兒無油健康零食）方法]( "烤玉米片（芝士味兒無油健康零食）食譜大全及做法，烹飪好吃的烤玉米片（芝士味兒無油健康零食）方法")
發表於：05-18
農民家裡就老玉米多，親戚拿來的自己晒乾的老玉米，磨了粉換著法吃。咯嘣兒脆的健康零食，用來替換小象愛吃的薯片的。加上備賽季想多給他補充一些好碳水，說實話，也成了我的零食。不過玉米的能...
![無油墨西哥玉米片〈純玉米粉平底鍋版〉食譜大全及做法，烹飪好吃的無油墨西哥玉米片〈純玉米粉平底鍋版〉方法]( "無油墨西哥玉米片〈純玉米粉平底鍋版〉食譜大全及做法，烹飪好吃的無油墨西哥玉米片〈純玉米粉平底鍋版〉方法")
發表於：10-22
之前家裡囤了很多一個西班牙牌子的nacho，終於吃完了之後發現買不到了...它是原味無調料的玉米片，附帶一盒蘸醬，太好吃了...看了看其他品牌也沒有想吃的那種，於是打算自己做...📖看了幾個烤...
![無油香草玉米片酥脆烤翅食譜大全及做法，烹飪好吃的無油香草玉米片酥脆烤翅方法]( "無油香草玉米片酥脆烤翅食譜大全及做法，烹飪好吃的無油香草玉米片酥脆烤翅方法")
發表於：05-12
用玉米片做雞翅的外殼，不用油炸也可以有酥脆的效果，最近非常愛做的一道菜，不論是帶便當還是招待朋友都很適合。用料雞翅醃料雞翅6個料酒一瓷勺鹽3g白胡椒粉適量蒜3瓣玉米片脆殼玉米片100g...
![無油玉米片烤雞翅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "無油玉米片烤雞翅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-08
喜歡油炸食品又怕長胖^_^用料雞翅8只玉米片1菜盤雞蛋1只無油玉米片烤雞翅的做法把雞翅用刀尖從中間扎一刀，放入鹽、黑胡椒、辣椒麵、花椒油、生抽拌勻放到保鮮袋裡，繫緊袋口，放入在冰箱冷...
![無負擔的無油芝心雞排（玉米片版）食譜大全及做法，烹飪好吃的無負擔的無油芝心雞排（玉米片版）方法]( "無負擔的無油芝心雞排（玉米片版）食譜大全及做法，烹飪好吃的無負擔的無油芝心雞排（玉米片版）方法")
發表於：07-05
沒用麵包糠,感覺玉米片烤一烤很健康～而且烤好了超級香的像薯片膨化食品的味兒☺️口感上不如油炸和麵包糠不過我覺得可以達到我對減脂增肌餐的接受度各人標準不同試一試再說喜不喜歡呀!一...
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