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發表於：11-09
用料大米一米勺南瓜適量銀耳1／4個雞蛋1個蛋殼飯月子孕婦補鈣食療佳品的做法雞蛋開小口將蛋清蛋黃放出蛋殼備用，大米淘淨，南瓜切碎塊（能放入蛋殼內即可），冰糖壓碎，銀耳熱水泡開。炒鍋中放入適...
![寶寶輔食、零食--黑芝麻補鈣磨牙棒食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶輔食、零食--黑芝麻補鈣磨牙棒方法]( "寶寶輔食、零食--黑芝麻補鈣磨牙棒食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶輔食、零食--黑芝麻補鈣磨牙棒方法")
發表於：08-02
閨蜜的寶寶出生快八個月了，現在已經長了幾顆牙。偶然在微博看到這個方子，然後自己就嘗試著做了一下，味道真的很不錯，放入烤箱之後烤出來的芝麻的香味真是好醉人，出烤箱晾涼的過程中我就迫不...
![五香補鈣鍋巴的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "五香補鈣鍋巴的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-05
家裡剩下的米飯，一般用來炒米飯或者熬粥，想要吃的有些花樣，無非是炒飯的時候加各種蔬菜和配料。今天呢，咱用米飯來做鍋巴，香香脆脆的健康小零嘴兒，健康又營養。不需要加入太多原料，淡淡的米香...
![補鈣乳酪補鈣水果碗食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣乳酪補鈣水果碗方法]( "補鈣乳酪補鈣水果碗食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣乳酪補鈣水果碗方法")
發表於：02-23
疫情小孩天天家裡，想想娛樂的東西這次和小傢伙一起甜品做一個健康又可以補鈣的水果碗，又可以下午茶用料即食燕麥：巧克力脆，玉米片適量原味乳酪，記得無糖的一杯水果適量補鈣乳酪補鈣水果碗的...
![糖醋排骨，黑芝麻版（孕期補鈣）食譜大全及做法，烹飪好吃的糖醋排骨，黑芝麻版（孕期補鈣）方法]( "糖醋排骨，黑芝麻版（孕期補鈣）食譜大全及做法，烹飪好吃的糖醋排骨，黑芝麻版（孕期補鈣）方法")
發表於：11-09
用料小肋排或排骨750g芝麻適量姜3大片蔥2棵醬油3湯匙醋5湯匙糖4湯匙檸檬汁1湯匙米酒1湯匙油1湯匙蔥花2湯匙水3湯匙糖醋排骨，黑芝麻版（孕期補鈣）的做法排骨用水泡一下，洗乾淨，鍋燒加水，放姜蔥...
![可以補鈣的天然味精食譜大全及做法，烹飪好吃的可以補鈣的天然味精方法]( "可以補鈣的天然味精食譜大全及做法，烹飪好吃的可以補鈣的天然味精方法")
發表於：05-25
用料蝦皮100g可以補鈣的天然味精的做法蝦皮入炒鍋炒熟炒至蝦皮變幹，還有些滋滋發響就好了！盛出來放冷晾涼放入粉碎機中進行粉碎！粉碎到自己喜歡的細度就可以了！裝入自己喜歡的容器就可以了...
![補鈣小能手｜香菇炒油菜食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣小能手｜香菇炒油菜方法]( "補鈣小能手｜香菇炒油菜食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣小能手｜香菇炒油菜方法")
發表於：07-07
《這家常菜竟是“補鈣”佳品！》油菜含鈣量不低，200g油菜就有212mg的鈣，相當於老人和孕婦一天需求的1/5。油菜的草酸和植酸含量都很低，所以鈣的吸收率很高。而日晒的香菇中含豐富的維生素D，1...
![香酥小銀魚（補鈣佳品）食譜大全及做法，烹飪好吃的香酥小銀魚（補鈣佳品）方法]( "香酥小銀魚（補鈣佳品）食譜大全及做法，烹飪好吃的香酥小銀魚（補鈣佳品）方法")
發表於：06-17
春天到了，市場裡新鮮小銀魚的身影多了起來～以前為了省事兒，通常都是做小銀魚煎雞蛋，今兒想起了婆婆做的香酥小銀魚，自己在家嘗試了一下，簡單又好吃！用料銀魚500克油少許香酥小銀魚（補鈣佳品）的...
![營養補鈣炒豆漿的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "營養補鈣炒豆漿的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-01
黃豆素有“豆中之王”的美譽，含有兒童生長髮育所需要的多種營養成分。為了引起孩子的食慾，今天向大家推薦一個簡單又營養的創意家常菜—炒豆漿。其烹飪過程十分簡單，對於喝慣了豆漿的孩子...
![自制補鐵補鈣鮮蝦豬肉腸食譜大全及做法，烹飪好吃的自制補鐵補鈣鮮蝦豬肉腸方法]( "自制補鐵補鈣鮮蝦豬肉腸食譜大全及做法，烹飪好吃的自制補鐵補鈣鮮蝦豬肉腸方法")
發表於：03-14
寶寶快兩歲了，去奶奶家見了一次超市買的火腿腸就特別喜歡吃，但是因為新增劑多我不想讓他吃，還惹得奶奶和寶寶不開心了，於是決定自己給寶寶做，吃的放心用料豬肉55克鮮蝦5只雞蛋清1個(雞蛋過...
![自制“味精”-家庭補鈣好幫手食譜大全及做法，烹飪好吃的自制“味精”-家庭補鈣好幫手方法]( "自制“味精”-家庭補鈣好幫手食譜大全及做法，烹飪好吃的自制“味精”-家庭補鈣好幫手方法")
發表於：07-18
味精調味家庭必不可少，但是人工新增劑總是不好的，所以自己動手做做補鈣調味料，何樂而不為呢？用料幹蝦皮自制“味精”-家庭補鈣好幫手的做法買乾淨的即食蝦皮，如果覺得還有點溼那就烤箱哄一...
![補鈣西蘭花紫菜米糊6＋嬰兒輔食食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣西蘭花紫菜米糊6＋嬰兒輔食方法]( "補鈣西蘭花紫菜米糊6＋嬰兒輔食食譜大全及做法，烹飪好吃的補鈣西蘭花紫菜米糊6＋嬰兒輔食方法")
發表於：10-22
六個月的寶寶還沒開始新增蛋黃和葷菜，該怎麼補鈣呢？不如試試這個西蘭花紫菜糊，西蘭花和紫菜是素食主義者的鈣質來源，給這時候的寶寶吃就最好了。用料紫菜掌心大一片西蘭花30克嬰兒米粉15克...
![補鈣黃豆豬骨湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "補鈣黃豆豬骨湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-15
對於廣東人來說煮湯真的是非常簡單的是，為什麼有人不會，或者煮得不好？不明白！口味清淡的黃豆豬骨湯，補鈣，溫補，四季皆宜。用料西排骨600g黃豆1/2杯姜一小塊醋20ml鹽3ml水1.2升補鈣黃豆豬骨湯...
![超簡單豆腐泥鰍湯(補鈣好營養)食譜大全及做法，烹飪好吃的超簡單豆腐泥鰍湯(補鈣好營養)方法]( "超簡單豆腐泥鰍湯(補鈣好營養)食譜大全及做法，烹飪好吃的超簡單豆腐泥鰍湯(補鈣好營養)方法")
發表於：07-20
這是小夥子的爸爸的拿手菜，調料簡單到沒朋友，味道很鮮，小夥子一口氣可以喝掉一碗！喝完還會問還有沒有！！小夥子爸爸說這個湯是補鈣聖湯。用料泥鰍十條左右老豆腐或者嫩豆腐一盒（適量）薑片適量鹽...
![正宗美味的小米豆腐蝦仁丸 寶寶健康輔食，高蛋白的補鈣丸子怎麼做]( "正宗美味的小米豆腐蝦仁丸 寶寶健康輔食，高蛋白的補鈣丸子怎麼做")
發表於：04-30
蝦和豆腐都是生活中常見的食物，其中豆腐對於補鈣有很好的療效，而蝦含有豐富的蛋白質很適合孩子常食用，所以就有了將蝦和豆腐結合做成丸子的想法。既可以做菜也可以當主食。這道菜借鑑珍珠...
![寶寶輔食：補鈣快手碎碎麵食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶輔食：補鈣快手碎碎面方法]( "寶寶輔食：補鈣快手碎碎麵食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶輔食：補鈣快手碎碎面方法")
發表於：04-20
用料西紅柿個白菜葉碎碎面香菇粉蝦皮粉寶寶輔食：補鈣快手碎碎面的做法準備食材。白菜葉洗淨切碎，番茄洗淨去皮去籽切碎。鍋裡倒寶寶核桃油。下番茄翻炒出沙湯，加水燒開。下碎碎面。放入香...
![寶寶輔食：和風豆腐糕—簡單快手，口感柔軟又補鈣！12M+食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶輔食：和風豆腐糕—簡單快手，口感柔軟又補鈣！12M+方法]( "寶寶輔食：和風豆腐糕—簡單快手，口感柔軟又補鈣！12M+食譜大全及做法，烹飪好吃的寶寶輔食：和風豆腐糕—簡單快手，口感柔軟又補鈣！12M+方法")
發表於：07-16
本來想做豆腐彩蔬丸子滴但覺得又是丸子還要搓搓搓索性就做成了和風豆腐糕做法簡單把豆腐、山藥、澱粉等攪拌成泥加入一些蔬菜，也可以增加一些肉類整形蒸成糕狀，切片即可ps:豆腐要提前焯...
![超級補鈣小河蝦的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "超級補鈣小河蝦的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-03
當作下酒菜也很不錯。（作品抄襲別人的）用料姜鹽料酒生抽蔥段，薑片，蒜片陳醋花椒粒河蝦乾辣椒，八角超級補鈣小河蝦的做法河蝦洗淨控水晾乾。加鹽和花椒粒醃製十多分鐘。蔥段，薑片蒜片切好備用...
![補鈣少不了魚頭湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "補鈣少不了魚頭湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-08
魚含不飽和脂肪，含有DHA和鈣，美味的魚湯百喝不厭，加入多糖類的香菇，防輻射還是可以有的，畢竟多吃菌類高纖維，養生角度又防癌。美味的香菇魚頭湯，含豐富DHA，補鈣並且香菇可以防輻射，經常摸手機電...
![素食補鈣高手稱呼的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "素食補鈣高手稱呼的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-10
素食環保地球，並且有身心健康，大家快用實際行動吃素吧！對素食感興趣歡迎加入素食素菜廚藝分享，群號碼：198103680用料黃豆100ｇ番茄500g油鹽糖姜適量素食補鈣高手稱呼的做法黃豆提前泡三至四小...
![素食者不可錯過的補鈣菜餚----蔥燒老豆腐食譜大全及做法，烹飪好吃的素食者不可錯過的補鈣菜餚----蔥燒老豆腐方法]( "素食者不可錯過的補鈣菜餚----蔥燒老豆腐食譜大全及做法，烹飪好吃的素食者不可錯過的補鈣菜餚----蔥燒老豆腐方法")
發表於：10-22
蛋白質是人體最重要的構建材料，有著其獨特的生理作用，為生命活動所需要，這也是蛋白質備受重視的原因。豆類及其製品是植物界中蛋白質質量和數量最佳的食材之一，豆類加工成豆腐後的消化率更...
![免油炸不熱煎，外酥裡軟又補鈣，傳統名吃也有寶寶版！食譜大全及做法，烹飪好吃的免油炸不熱煎，外酥裡軟又補鈣，傳統名吃也有寶寶版！方法]( "免油炸不熱煎，外酥裡軟又補鈣，傳統名吃也有寶寶版！食譜大全及做法，烹飪好吃的免油炸不熱煎，外酥裡軟又補鈣，傳統名吃也有寶寶版！方法")
發表於：03-23
微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的900道營養輔食，有了這900道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。用料中筋麵粉215g雞蛋1個...
![減脂神器｛裙帶菜｝減脂同時又補鈣，全家適合食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂神器｛裙帶菜｝減脂同時又補鈣，全家適合方法]( "減脂神器｛裙帶菜｝減脂同時又補鈣，全家適合食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂神器｛裙帶菜｝減脂同時又補鈣，全家適合方法")
發表於：01-01
今日分享#嫩芽裙帶菜安利給所有減肥人！脂肪見到它都要繞著走，不僅減脂而且還補鈣，小孩👧🏻👶🏻老人補鈣首選啊！鈣質很豐富，隨手抓一把，孩子的營養就足夠！孩子長高季節，首先要多補鈣，裙帶菜就非...
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發表於：10-31
小時候外婆常燒的醬，裡面小蝦米吃了還補鈣。用料花生適量豆乾適量小蝦米適量慈姑適量甜麵醬一袋佐飯醬（補鈣專家）的做法把花生在油裡炸鬆，取出備用。再把小蝦米下鍋在油裡爆一爆，加適量料酒...
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發表於：04-15
開始做這個奶昔是為了給我蛾子補鈣，芝麻醬其實補鈣效果非常好。。後來意外的發現其實潤腸通便效果也很棒。。尤其是小孩子積食的時候，用這個通便非常好。而且做法很簡單，口感一級棒，沒有孩...
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