![蕎麥餃(獨家)的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蕎麥餃(獨家)的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-30
蕎麥有“消炎糧食”的美稱，每週吃一次“消炎消炎”😜用料蕎麥麵250克鹽半勺冷水190克鹹菜筍豆腐乾肉餡蕎麥餃(獨家)的做法用冷水拌好，鍋中水燒開後放在蒸屜上蒸20左右(用筷子戳幾個洞，熟...
![「粗糧」蕎麥麵蒸餃食譜大全及做法，烹飪好吃的「粗糧」蕎麥麵蒸餃方法]( "「粗糧」蕎麥麵蒸餃食譜大全及做法，烹飪好吃的「粗糧」蕎麥麵蒸餃方法")
發表於：01-05
吃點粗糧有益健康😄ཽ餡兒料部分請參考【菠菜蝦仁素蒸餃】↓用料蕎麥粉100克小麥粉200克玉米澱粉80克開水130克冷水適量植物油適量鹽2克【粗糧】蕎麥麵蒸餃的做法蕎麥粉100克，中筋小麥...
![超級簡單的蕎麥餃子（煎餃）食譜大全及做法，烹飪好吃的超級簡單的蕎麥餃子（煎餃）方法]( "超級簡單的蕎麥餃子（煎餃）食譜大全及做法，烹飪好吃的超級簡單的蕎麥餃子（煎餃）方法")
發表於：07-06
老媽知道我減肥，特別用了蕎麥粉給我包的韭菜餃子，並且傳授給我了超級簡單的水煎餃模式。一頓晚飯十分鐘就搞定。用料油5克蕎麥餃子任意只水一碗超級簡單的蕎麥餃子（煎餃）的做法包餃子我不...
![蕎麥家常面如何做才美味，怎麼做蕎麥家常面簡單又好吃]( "蕎麥家常面如何做才美味，怎麼做蕎麥家常面簡單又好吃")
發表於：09-14
油潑辣子用料蕎麥麵100克醬油2勺黃瓜3分之1根油潑辣子半勺山胡椒油10滴雞胸肉100g陳醋1勺冰水1大碗蕎麥家常面的做法麵條煮熟，期間準備好黃瓜絲，兩碗冰水。另外一個碗裡放2勺生抽/醬油+...
![雞絲涼拌蕎麥麵（獨家祕方）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞絲涼拌蕎麥麵（獨家祕方）方法]( "雞絲涼拌蕎麥麵（獨家祕方）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞絲涼拌蕎麥麵（獨家祕方）方法")
發表於：07-05
夏天吃涼拌最棒了！有次不小心加了一次有多的餡料，發現太好吃了，反覆做了很多次，拍好照片趕緊記錄下做法。全網僅此一個原創的涼拌祕方🤭----蒜蓉醬的連結用料🔸食材蕎麥麵1把雞胸肉1塊黃瓜...
![減脂餐🔥雞絲蕎麥麵，獨家靈魂醬汁食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐🔥雞絲蕎麥麵，獨家靈魂醬汁方法]( "減脂餐🔥雞絲蕎麥麵，獨家靈魂醬汁食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐🔥雞絲蕎麥麵，獨家靈魂醬汁方法")
發表於：05-10
天氣熱容易沒食慾，做個涼麵吃吃，沒想到舔盤兒了，熱量比沙拉還低，我精算過的配比按照我這個方子做，熱量只有260kcal，碳水20.3g，蛋白質21.3，脂肪8g高蛋白哦，再教你們調個靈魂醬汁絕對舔盤兒用料蕎...
![蕎麥蒸餃如何做才美味，怎麼做蕎麥蒸餃簡單又好吃]( "蕎麥蒸餃如何做才美味，怎麼做蕎麥蒸餃簡單又好吃")
發表於：02-15
用料蕎麥麵25克雞蛋1個韭菜100克蝦仁30g調料：薑末、鹽各適量，香油6克。蕎麥蒸餃的做法雞蛋打散，加鹽，煎成蛋餅，切碎；韭菜洗淨，切末；蝦仁洗淨。將雞蛋、蝦仁、韭菜、薑末放入盆中，加鹽、香油拌勻...
![蕎麥素餃如何做才美味，怎麼做蕎麥素餃簡單又好吃]( "蕎麥素餃如何做才美味，怎麼做蕎麥素餃簡單又好吃")
發表於：09-21
就想瘦到80多斤的小基數老阿姨的日常粗糧主食！用料蕎麥皮隨意胡蘿蔔隨意鹽按自己麻油按自己玉米隨意南瓜隨意雞精少點蕎麥素餃的做法看有多少餃子皮就用多少玉米吧！用刀批下來！！！！胡蘿蔔用雹...
![蕎麥酥「獨家」的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蕎麥酥「獨家」的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-27
蕎麥麵粉含18種氨基酸，氨基酸的組分與豆類作物蛋白質氨基酸的組分相似。蕎麥脂肪含9種脂肪酸，其中油酸和亞油酸含量最多，佔脂肪酸總量的75%，還含有棕櫚酸19%、亞麻酸4.8%等。此外，還含有檸...
![獨家～涼拌蕎麥麵的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "獨家～涼拌蕎麥麵的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-20
用料蕎麥麵60克醬油1勺黃瓜半根胡蘿蔔3分1根醋3勺香油2勺蒜3瓣小米椒2個閩南甜辣醬2勺蠔油2分1勺雞精1勺糖10克獨家～涼拌蕎麥麵的做法開水燒開，倒入面，胡蘿蔔，煮8分鐘～9分鐘撈出，放入冰塊的...
![燙麵素蒸餃（蕎麥麵）食譜大全及做法，烹飪好吃的燙麵素蒸餃（蕎麥麵）方法]( "燙麵素蒸餃（蕎麥麵）食譜大全及做法，烹飪好吃的燙麵素蒸餃（蕎麥麵）方法")
發表於：01-08
簡單健康省事好吃用料開水N克蕎麥麵粉克捲心菜半顆雞蛋3個粉絲1把胡蘿蔔1根蠔油、鹽、香油N勺燙麵素蒸餃（蕎麥麵）的做法麵粉少量多次加入開水慢慢攪拌均勻，把面揉成光滑的麵糰，醒面30分鐘；...
![獨創蕎頭餅如何做才美味，怎麼做獨創蕎頭餅簡單又好吃]( "獨創蕎頭餅如何做才美味，怎麼做獨創蕎頭餅簡單又好吃")
發表於：11-08
絕對獨創，這是第一次做，居然有驚豔的效果！鹹香蕎粄是客家美食的一種，今天突發奇想做甜的，送鄰居，個個都說實在太好吃了！此配方做出兩盤，哈哈哈，好多！好滿足用料蕎頭185克糯米粉160克麵粉80克粘米...
![自家蕎麥麵如何做才美味，怎麼做自家蕎麥麵簡單又好吃]( "自家蕎麥麵如何做才美味，怎麼做自家蕎麥麵簡單又好吃")
發表於：03-18
自家制作木魚湯底用料蕎麥麵200克昆布一大塊木魚花一把日式淡口醬油100毫升味琳100毫升蟹柳隨意蔥花適量溫泉蛋一隻自家蕎麥麵的做法昆布洗乾淨。放3公升水裡泡一個晚上。第二天把昆布...
![獨家烤燕麥如何做才美味，怎麼做獨家烤燕麥簡單又好吃]( "獨家烤燕麥如何做才美味，怎麼做獨家烤燕麥簡單又好吃")
發表於：09-13
就用最普通的桂格燕麥味道也是一級棒啊！第一次做的時候太甜第二次改進了果斷得分分鐘吃完。用料燕麥片隨意蜂蜜堅果如腰果核桃鹽獨家烤燕麥的做法燕麥片與蜂蜜攪勻就像和麵一樣一點點加...
![獨家·老索酸辣蕎麥涼麵（素食）食譜大全及做法，烹飪好吃的獨家·老索酸辣蕎麥涼麵（素食）方法]( "獨家·老索酸辣蕎麥涼麵（素食）食譜大全及做法，烹飪好吃的獨家·老索酸辣蕎麥涼麵（素食）方法")
發表於：06-22
獨家研製的配方分享，老索酸辣蕎麥涼麵，無油、素食，酸酸辣辣，爽口開胃。快試試啦！用料蕎麥麵一小把黃瓜絲或筍絲少量香蔥一根乾巴菌韭菜花3-4茶勺芝麻醬三茶勺醬油或生抽兩茶勺醋4-5勺白砂糖...
![蕎麥麵蒸餃如何做才美味，怎麼做蕎麥麵蒸餃簡單又好吃]( "蕎麥麵蒸餃如何做才美味，怎麼做蕎麥麵蒸餃簡單又好吃")
發表於：06-28
好吃不胖的蒸餃就是它了✨🧚♀️用料蕎麥粉100克中筋粉（普通麵粉）150克水155克油10克韭菜150克雞蛋兩個蝦仁150克生抽一勺鹽適量蕎麥麵蒸餃的做法碗里加入蕎麥粉面粉油水攪拌均勻後揉成...
![家常蕎麥麵如何做才美味，怎麼做家常蕎麥麵簡單又好吃]( "家常蕎麥麵如何做才美味，怎麼做家常蕎麥麵簡單又好吃")
發表於：03-20
用料蕎麥麵1把香菇2個秋葵2個豆腐半塊香蔥1根生抽1勺家常蕎麥麵的做法洗菜，香菇豆腐切片煮蕎麥麵，大火2分鐘，轉中火5-8分鐘撈出蕎麥麵，煮麵的湯依次焯秋葵和香菇同時另起鍋放少量油煎豆腐...
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發表於：08-09
用料韭菜400雞蛋50蝦仁30蕎麥麵200白麵200蕎麥麵餃子的做法韭菜餡麵糰後成型餃子皮包餃子出鍋調料小貼士每一種嘗試都是新體驗...
![蕎麥餃子如何做才美味，怎麼做蕎麥餃子簡單又好吃]( "蕎麥餃子如何做才美味，怎麼做蕎麥餃子簡單又好吃")
發表於：07-26
感覺蕎麥很養生的樣子，包個餃子778～用料蕎麥粉水克蕎麥餃子的做法蕎麥麵粉加水和成麵糰，用碗扣上醒一會兒，期間去鼓搗自己愛吃的餡兒；醒好後搓成長條切成均勻的劑子擀成皮，包上自己愛吃的餡...
![蕎麥水餃如何做才美味，怎麼做蕎麥水餃簡單又好吃]( "蕎麥水餃如何做才美味，怎麼做蕎麥水餃簡單又好吃")
發表於：06-17
蕎麥含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁。有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血等功效。用料麵粉克瓦雀公社蕎麥麵粉克水克韭菜雞蛋粉條鹽香油生...
![蕎麥餃如何做才美味，怎麼做蕎麥餃簡單又好吃]( "蕎麥餃如何做才美味，怎麼做蕎麥餃簡單又好吃")
發表於：04-29
它是一道，具有家的味道的點心。蕎麥蒸餃並非指以蕎麥作為主要餡料的餃子，而是指以蕎麥製成餃皮的餃子。蕎麥為一種粗糧，碳水化合物含量高，蛋白質含量約11%，脂肪2%，並含少量維生素B1和B2，以及...
![低脂高蛋白-黑麥蔬菜餃🥟（獨家配方）食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂高蛋白-黑麥蔬菜餃🥟（獨家配方）方法]( "低脂高蛋白-黑麥蔬菜餃🥟（獨家配方）食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂高蛋白-黑麥蔬菜餃🥟（獨家配方）方法")
發表於：01-09
食素多年，健身多年黑麥營養高於普通麵粉三倍，是真正的高蛋白啊低脂肪的好食品。可以用於做麵包/饅頭/等一切此餃子配方是跟寺院主持學來的，雖然沒有肉，但即使平日愛吃肉對朋友，吃過得很都說...
![蕎麥麥餃如何做才美味，怎麼做蕎麥麥餃簡單又好吃]( "蕎麥麥餃如何做才美味，怎麼做蕎麥麥餃簡單又好吃")
發表於：09-02
奶奶說每年必須吃幾次蕎麥，蕎麥可以帶走身體裡的髒東西。好好麥餃被老媽煎焦啦！！！好吧，就喜歡吃焦的朋友，讓我看到你們的雙手！麥餃是我們最常吃蕎麥粉的方式。麥餃最搭，當然是蘿蔔絲啦！清甜的蘿...
![獨家紅燒牛肉蕎麥麵食譜大全及做法，烹飪好吃的獨家紅燒牛肉蕎麥麵方法]( "獨家紅燒牛肉蕎麥麵食譜大全及做法，烹飪好吃的獨家紅燒牛肉蕎麥麵方法")
發表於：10-23
媽媽生日說想吃牛肉麵，就去把牛胸肉做了，味道跟外面不相上下（好自戀）用料牛腩400g大西紅柿一個白蘿蔔半個*八角三個*桂皮三片*花椒一小撮*幹辣椒兩根*生薑五片生抽一杯獨家紅燒牛肉蕎麥麵...
![蕎麥麵發糕(原創獨家配方)食譜大全及做法，烹飪好吃的蕎麥麵發糕(原創獨家配方)方法]( "蕎麥麵發糕(原創獨家配方)食譜大全及做法，烹飪好吃的蕎麥麵發糕(原創獨家配方)方法")
發表於：07-27
一、營養價值1、蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養保健作用。2、蕎麥含有豐富的...
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