![牛油果抱蛋三明治的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "牛油果抱蛋三明治的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-16
杭州這兩天的風裡，終於有一絲絲涼意了，一到秋意漸起的時候，總喜歡吃一些creamy口感的食物，牛油果就是秋天家裡的必備食材啦~熟透的牛油果做沙拉或者三明治都是很棒的選擇，也是早餐的優選食...
![牛油果雞蛋三文魚三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果雞蛋三文魚三明治方法]( "牛油果雞蛋三文魚三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果雞蛋三文魚三明治方法")
發表於：08-27
減脂期解饞必備！用料雞蛋1只三文魚一塊牛油果一隻黑胡椒萬字刺身醬油芥末鹽蛋黃醬（美乃滋）番茄醬白吐司4片牛油果雞蛋三文魚三明治的做法三文魚洗淨切丁加鹽烤箱烤10分鐘，雞蛋用白水煮全熟...
![牛油果🥑雞蛋三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果🥑雞蛋三明治方法]( "牛油果🥑雞蛋三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果🥑雞蛋三明治方法")
發表於：03-04
用料牛油果1個雞蛋2個黑胡椒粉少許海鹽少許檸檬汁幾滴（可省略）牛油果🥑雞蛋三明治的做法牛油果去皮去核切小塊，雞蛋煮熟去殼備用。所有材料放盆中捏碎（戴一次性手套，不用捏太碎，有少許顆粒狀...
![|快手|三明治|減脂| 雞蛋金槍魚牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的|快手|三明治|減脂| 雞蛋金槍魚牛油果三明治方法]( "|快手|三明治|減脂| 雞蛋金槍魚牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的|快手|三明治|減脂| 雞蛋金槍魚牛油果三明治方法")
發表於：06-07
真的是冰箱就地取材版的，秉承著減脂的宗旨創意的三明治用料全麥吐司麵包3片牛油果半個金槍魚一個罐頭雞蛋兩個洋蔥適量黃瓜適量生菜葉子適量黑胡椒適量沙拉醬1tsp|快手|三明治|減脂|雞...
![牛油果水波蛋三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果水波蛋三明治方法]( "牛油果水波蛋三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果水波蛋三明治方法")
發表於：06-26
用料吐司3片芝士三片牛油果半個水波蛋一個牛油果水波蛋三明治的做法每一片吐司上面放上一片芝士！然後芝士上面分別放牛油果、水波蛋、紫甘藍！還可以放其他喜歡的東西！...
![三文魚雞蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三文魚雞蛋牛油果三明治方法]( "三文魚雞蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三文魚雞蛋牛油果三明治方法")
發表於：12-28
減肥人士友好減脂餐用料牛油果1個雞蛋1個即食三文魚2-3片全麥吐司3-4片黑胡椒少許三文魚雞蛋牛油果三明治的做法牛油果一個，用刀轉一圈，用手扭開切碎，我這個牛油果有點生，我就用料理機又打...
![小太陽三明治(牛油果雞蛋焦糖三明治)食譜大全及做法，烹飪好吃的小太陽三明治(牛油果雞蛋焦糖三明治)方法]( "小太陽三明治(牛油果雞蛋焦糖三明治)食譜大全及做法，烹飪好吃的小太陽三明治(牛油果雞蛋焦糖三明治)方法")
發表於：04-28
紙盒三明治真的是一門藝術，充斥著未知的神祕，切開一瞬間的驚豔，和高深的空間幾何學！旁友們！拿起手中的雞蛋！跟著我一起做一個三明治吧！！用料煮雞蛋1個牛油果1個吐司2片焦糖醬(或者其他喜歡的醬...
![牛油果雞蛋三明治：）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果雞蛋三明治：）方法]( "牛油果雞蛋三明治：）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果雞蛋三明治：）方法")
發表於：11-30
北京的牛油果，賣得太貴了，用著我肝兒顫！牛油果，學名鱷梨。是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有“森林奶油”的美譽...
![黃油蝦球抱蛋（蝦球抱蛋三明治）食譜大全及做法，烹飪好吃的黃油蝦球抱蛋（蝦球抱蛋三明治）方法]( "黃油蝦球抱蛋（蝦球抱蛋三明治）食譜大全及做法，烹飪好吃的黃油蝦球抱蛋（蝦球抱蛋三明治）方法")
發表於：06-04
製作非常簡單、又營養美味，直接作為早餐或是做成三明治都是非常棒的！煎制用了黃油，更香、更營養。菜譜量為1-2人份用料處理鮮蝦鮮蝦9只料酒10克鹽1克黑胡椒粉一點點食材用料法國黃油15克...
![水波蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的水波蛋牛油果三明治方法]( "水波蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的水波蛋牛油果三明治方法")
發表於：08-05
今天開始努力更新*٩(๑`н´๑)۶養成早起習慣，積極面對生活～早起吃上一頓豐富的早餐，然後打起精神好好加油(ง•̀_•́)ง水波蛋一直是自己非常喜歡的，祕訣就是要新鮮的雞蛋，才能在表面...
![三文魚炒蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三文魚炒蛋牛油果三明治方法]( "三文魚炒蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三文魚炒蛋牛油果三明治方法")
發表於：07-28
用料雞蛋1只煙燻三文魚35克牛油果1/3只切片吐司2片三文魚炒蛋牛油果三明治的做法切去麵包四周硬邊待用；牛油果切片放在麵包上；雞蛋打散，加少許鹽，鍋內翻炒後放在牛油果上方；放一片煙燻三文...
![地道的牛油果三明治怎麼做,如何烹飪牛油果三明治才更好吃]( "地道的牛油果三明治怎麼做,如何烹飪牛油果三明治才更好吃")
發表於：06-10
三明治是很多小朋友喜愛的食物，喵姐和喵小弟也不例外。這種碳水化合物豐富的西式餐點，做起來實在太方便了，只要在兩片白土司中間搭配不同的餡料，便可以變化出各種口味的三明治。從營養均衡...
![牛油果雞蛋貝果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果雞蛋貝果三明治方法]( "牛油果雞蛋貝果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果雞蛋貝果三明治方法")
發表於：09-16
Avocado is everything，做了最成功的一次，寫個食譜記錄下用料牛油果半個生食蛋1只黑胡椒鹽脫水大蒜脫水洋蔥紅辣椒碎芝麻貝果魷魚🦑可不加或其它肉類牛油果雞蛋貝果三明治的做法牛油果...
![牛油果雞蛋三明治（日式三明治變種）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果雞蛋三明治（日式三明治變種）方法]( "牛油果雞蛋三明治（日式三明治變種）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果雞蛋三明治（日式三明治變種）方法")
發表於：09-16
學過日式三明治就是雞蛋卷生菜版本的，發現這樣變一下更好吃哈哈提前一天煮好雞蛋，第二天十分快捷！還是我的減肥餐之一用料牛油果半個黃瓜適量土司2片煮雞蛋1個橄欖油黑胡椒海鹽沙拉醬金槍...
![三明治的n種做法@蝦啊雞蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三明治的n種做法@蝦啊雞蛋牛油果三明治方法]( "三明治的n種做法@蝦啊雞蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三明治的n種做法@蝦啊雞蛋牛油果三明治方法")
發表於：04-20
認認真真地打發時間🤪用料麵包2片沙拉醬適量生菜適量煎蛋1個芝士1片蝦適量牛油果適量三明治的n種做法@蝦啊雞蛋牛油果三明治的做法如圖備料，蝦是煮好後，加了適量的鹽&黑胡椒&橄...
![三明治的n種做法@雞蛋火腿牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三明治的n種做法@雞蛋火腿牛油果三明治方法]( "三明治的n種做法@雞蛋火腿牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三明治的n種做法@雞蛋火腿牛油果三明治方法")
發表於：03-22
認認真真地打發時間用料雞蛋3個蕃茄6片黃瓜6片生菜3片牛油果1個起司3片火腿3片面包6片馬乃茲mayonnaise適量三明治的n種做法@雞蛋火腿牛油果三明治的做法如圖備料這是3人份的層層放入...
![「三明治」-牛油果烤蝦穀物三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的「三明治」-牛油果烤蝦穀物三明治方法]( "「三明治」-牛油果烤蝦穀物三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的「三明治」-牛油果烤蝦穀物三明治方法")
發表於：04-18
不的不承認，關於三明治，還是肉製品更勝一籌。用料牛油果抹醬2大勺苦菊1片培根2片鮮蝦5只【三明治】-牛油果烤蝦穀物三明治的做法牛油果抹醬準備一個牛油果，用刀切開後取出果核。將牛油果...
![牛油果火腿蛋三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果火腿蛋三明治方法]( "牛油果火腿蛋三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果火腿蛋三明治方法")
發表於：09-16
用料雞蛋3只火腿片3片黃油10g切片面包6片牛油果1個黑胡椒碎適量無碘海鹽適量牛油果火腿蛋三明治的做法將一個成熟的牛油果切片去皮，用調羹碾碎成泥，加入適量無碘海鹽及黑胡椒碎，攪拌均勻...
![牛油果蛋黃泥三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果蛋黃泥三明治方法]( "牛油果蛋黃泥三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果蛋黃泥三明治方法")
發表於：09-25
既有飽腹感又充滿色澤營養的快手早餐～用料生菜葉若干雞蛋5個牛油果2個全麥麵包番茄培根黃油牛油果蛋黃泥三明治的做法這張完全為了拍照而拍把煮好的雞蛋，用攪拌機打成蛋泥（可我這次為了圖...
![三文魚滑蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三文魚滑蛋牛油果三明治方法]( "三文魚滑蛋牛油果三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的三文魚滑蛋牛油果三明治方法")
發表於：10-17
健康美味用料高筋粉300g溫水200克糖10克鹽2克酵母5克牛油果1個雞蛋3個煙燻三文魚若干三文魚滑蛋牛油果三明治的做法先混合溫水、糖、酵母，便於酵母的發酵再加入高筋麵粉、鹽廚師機2檔5-...
![牛油果炒蛋三明治🥪食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果炒蛋三明治🥪方法]( "牛油果炒蛋三明治🥪食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果炒蛋三明治🥪方法")
發表於：03-02
用料牛油果個麵包片雞蛋個黑胡椒勺牛油果炒蛋三明治🥪的做法炒一個蛋煎一個蛋切一個牛油果🥑擺在吐司上（底下還有芝士哦～）切開～完成...
![金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三明治2.0食譜大全及做法，烹飪好吃的金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三明治2.0方法]( "金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三明治2.0食譜大全及做法，烹飪好吃的金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三明治2.0方法")
發表於：09-18
金槍魚牛油果泥三明治和金槍魚牛油果泥三明治2.0的區別在於：後者比前者多了火腿和乳酪。用料牛油果1顆或半顆金槍魚罐頭半罐切片面包2片黃油1小塊色拉醬1小坨火腿1片乳酪1小塊金槍魚牛...
![三明治機之牛油果雞蛋火腿三明治（星期一）食譜大全及做法，烹飪好吃的三明治機之牛油果雞蛋火腿三明治（星期一）方法]( "三明治機之牛油果雞蛋火腿三明治（星期一）食譜大全及做法，烹飪好吃的三明治機之牛油果雞蛋火腿三明治（星期一）方法")
發表於：06-19
配餐飲料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1個雞蛋2個麵包2片沙拉醬1勺鹽0.5克蔬菜若干火腿2片三明治機之牛油果雞蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥鍋底刷油煎2個雞蛋麵包...
![「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治方法]( "「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治食譜大全及做法，烹飪好吃的「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治方法")
發表於：08-21
早餐狂熱愛好者。最愛的還是三明治，於是，我決定，要做100種三明治。這個三明治裡有牛油果、雞蛋、火腿、生菜，營養豐富，飽腹感強。前一天健身很刻苦，第二天早上獎勵自己吃一個，不能再滿足。用...
![牛油果🥑三明治（附油紙包三明治方法）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果🥑三明治（附油紙包三明治方法）方法]( "牛油果🥑三明治（附油紙包三明治方法）食譜大全及做法，烹飪好吃的牛油果🥑三明治（附油紙包三明治方法）方法")
發表於：06-30
顏值與口感並存的牛油果🥑三明治🥪，超級快手簡單，而且油紙包裹的三明治，相對保鮮膜包裹的，更顯的高階許多，可以做午餐便當，春遊便當，現吃現切，方便又美味～還等什麼？做起來吧～用料牛油果半個雞蛋1...
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