![胡蘿蔔鷹嘴豆泥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "胡蘿蔔鷹嘴豆泥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-02
用料橄欖油2大勺胡蘿蔔絲1杯半鹽適量胡椒粉適量鷹嘴豆泥1杯薑末1茶匙哈利沙辣醬（harissa）1到2茶匙橙色彩椒條裝飾胡蘿蔔條裝飾胡蘿蔔鷹嘴豆泥的做法鍋中倒入橄欖油，中火加熱，倒入胡蘿蔔絲...
![無油菜花胡蘿蔔香菇鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的無油菜花胡蘿蔔香菇鷹嘴豆方法]( "無油菜花胡蘿蔔香菇鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的無油菜花胡蘿蔔香菇鷹嘴豆方法")
發表於：04-01
用料香菇2朵胡蘿蔔1根菜花適量鹽2克醬油1湯勺無油菜花胡蘿蔔香菇鷹嘴豆的做法全部切丁或者快祝熟收汁...
![鷹嘴豆泥土豆胡蘿蔔小排濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆泥土豆胡蘿蔔小排濃湯方法]( "鷹嘴豆泥土豆胡蘿蔔小排濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆泥土豆胡蘿蔔小排濃湯方法")
發表於：07-18
一款老少皆宜的湯，家的味道用料土豆胡蘿蔔小排湯或其他肉湯鷹嘴豆鷹嘴豆泥土豆胡蘿蔔小排濃湯的做法提前12小時泡發鷹嘴豆，清水洗淨後沸水煮30分鐘撈起，放涼後用料理機打碎，或者放入保鮮袋...
![蒜泥鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做蒜泥鷹嘴豆簡單又好吃]( "蒜泥鷹嘴豆如何做才美味，怎麼做蒜泥鷹嘴豆簡單又好吃")
發表於：10-26
合理搭配飲食用料大蒜2瓣芝麻醬1勺清水50克鷹嘴豆50克檸檬0.5個孜然0.5勺鹽1克香菜0.5根橄欖油0.5勺黑胡椒0.5勺蒜泥鷹嘴豆的做法鷹嘴豆（提前泡發、煮熟）放入破壁機大蒜、芝麻醬、檸檬汁...
![百香果胡蘿蔔鷹嘴豆燉牛腩食譜大全及做法，烹飪好吃的百香果胡蘿蔔鷹嘴豆燉牛腩方法]( "百香果胡蘿蔔鷹嘴豆燉牛腩食譜大全及做法，烹飪好吃的百香果胡蘿蔔鷹嘴豆燉牛腩方法")
發表於：06-09
百香果燉牛腩燉排骨都是點睛之筆呢，加入胡蘿蔔和鷹嘴豆更是下飯好菜用料牛腩500克胡蘿蔔2根百香果3個料酒適量鷹嘴豆1把蒜半個八角適量姜幾片糖適量生抽適量鹽適量百香果胡蘿蔔鷹嘴豆燉...
![胡蘿蔔鷹嘴豆藜麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的胡蘿蔔鷹嘴豆藜麥粥方法]( "胡蘿蔔鷹嘴豆藜麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的胡蘿蔔鷹嘴豆藜麥粥方法")
發表於：09-19
用料胡蘿蔔半根藜麥適量鷹嘴豆適量大米適量紅棗適量顆胡蘿蔔鷹嘴豆藜麥粥的做法鷹嘴豆提前浸泡一晚適量提前放電飯鍋，早上起來就可以吃啦...
![「健康餐」南瓜胡蘿蔔鷹嘴豆濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的「健康餐」南瓜胡蘿蔔鷹嘴豆濃湯方法]( "「健康餐」南瓜胡蘿蔔鷹嘴豆濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的「健康餐」南瓜胡蘿蔔鷹嘴豆濃湯方法")
發表於：08-15
其實這個方子是為了消耗幹法棍的哈哈超愛法棍，但是每次都吃不完一條，就算放冷凍也會幹掉。法棍的最佳賞味時間是出爐之後的4小時，之後就會逐漸的失去水分。不過沒關係，乾乾的法棍剛好蘸湯...
![烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥方法]( "烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥方法")
發表於：04-15
記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑...
![蘋果鷹嘴豆泥胡蘿蔔磅蛋糕食譜大全及做法，烹飪好吃的蘋果鷹嘴豆泥胡蘿蔔磅蛋糕方法]( "蘋果鷹嘴豆泥胡蘿蔔磅蛋糕食譜大全及做法，烹飪好吃的蘋果鷹嘴豆泥胡蘿蔔磅蛋糕方法")
發表於：04-02
用料蘋果1個大500g以上雞蛋2個黃油50克泡打粉10克鷹嘴豆泥100g奶油乳酪80g胡蘿蔔1大根麵粉350-400g水適量調節麵粉溼度楓糖漿50g蘋果鷹嘴豆泥胡蘿蔔磅蛋糕的做法純屬因材施教，家裡煮了...
![胡蘿蔔鷹嘴豆餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "胡蘿蔔鷹嘴豆餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-21
新增大量的香草可以減少糖鹽的用量。胡蘿蔔帶甜味，不用新增糖。用烤的也不用油，還有香脆的口感。最後加點酸奶平衡一下。用料胡蘿蔔1根雞蛋1個鷹嘴豆1罐香草（新鮮，幹）適量鹽適量黑胡椒粉適...
![胡蘿蔔黃瓜鷹嘴豆沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的胡蘿蔔黃瓜鷹嘴豆沙拉方法]( "胡蘿蔔黃瓜鷹嘴豆沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的胡蘿蔔黃瓜鷹嘴豆沙拉方法")
發表於：05-16
這道美食背後沒有故事用料胡蘿蔔2根荷蘭黃瓜1.5根熟鷹嘴豆2杯青檸檬1個白醋2湯匙鹽1/4茶匙蒔蘿（重要）1/8-1/4茶匙蒜（蒜粉）1瓣（1/8茶匙）紫洋蔥絲1/4杯紅彩椒丁1杯香菜末1/4-1/2杯蜂蜜2湯匙米...
![周黑鴨味的滷藕片胡蘿蔔鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的周黑鴨味的滷藕片胡蘿蔔鷹嘴豆方法]( "周黑鴨味的滷藕片胡蘿蔔鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的周黑鴨味的滷藕片胡蘿蔔鷹嘴豆方法")
發表於：05-18
減肥期間的零食，好吃，飽腹，不怕胖。煮出來一大盒能吃兩天。咖哩味的鷹嘴豆真的好吃死了！根本停不下來，一天一罐穩穩地。步驟二是其他口味建議～用料藕片胡蘿蔔根土豆鷹嘴豆香料：勺肉桂根花椒辣...
![鷹嘴豆和胡蘿蔔餅乾 (糖尿病)食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆和胡蘿蔔餅乾 (糖尿病)方法]( "鷹嘴豆和胡蘿蔔餅乾 (糖尿病)食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆和胡蘿蔔餅乾 (糖尿病)方法")
發表於：02-16
這些天在家歇著無聊，腦子和胃裡的饞蟲蠢蠢欲動。要在以前，一大包薯片，一杯咖啡追一下午的劇。現在可憐，成了糖人，薯片只能一片片數著吃，咖啡也不能每天多喝。哎，人生啊•••••••。好在還...
![黑椒胡蘿蔔雞胸肉燴鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的黑椒胡蘿蔔雞胸肉燴鷹嘴豆方法]( "黑椒胡蘿蔔雞胸肉燴鷹嘴豆食譜大全及做法，烹飪好吃的黑椒胡蘿蔔雞胸肉燴鷹嘴豆方法")
發表於：08-04
減脂健身餐-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)用料雞胸肉1/2塊胡蘿蔔1/2根洋蔥1/2個鷹嘴豆1把黑胡椒適量鹽2茶匙生抽2勺生粉/蛋清適量蒜3瓣黑椒胡蘿蔔雞胸肉燴鷹嘴豆的做法雞胸肉切塊，一茶匙鹽，一勺生抽，...
![胡蘿蔔鷹嘴豆濃湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "胡蘿蔔鷹嘴豆濃湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-01
自從認識鷹嘴豆並瞭解到它的營養功效後，便開啟了試做各種跟鷹嘴豆相關的菜譜之路。打豆漿、做hummus、燉牛肉......百吃不厭。最喜歡的還是在早晨喝上一杯暖暖的鷹嘴豆濃湯。今天試做的...
![鷹嘴豆泥醬如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆泥醬簡單又好吃]( "鷹嘴豆泥醬如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆泥醬簡單又好吃")
發表於：07-11
用料泡發的鷹嘴豆250克橄欖油30克蒜2瓣鹽5克芝麻醬100克辣椒粉5克孜然粉10克檸檬汁20克水500克鷹嘴豆泥醬的做法主鍋倒入泡好的鷹嘴豆，500克水，17分鐘，100C，反轉小勺煮豆。把水濾出，加入100...
![純素美食｜鷹嘴豆胡蘿蔔木耳湯食譜大全及做法，烹飪好吃的純素美食｜鷹嘴豆胡蘿蔔木耳湯方法]( "純素美食｜鷹嘴豆胡蘿蔔木耳湯食譜大全及做法，烹飪好吃的純素美食｜鷹嘴豆胡蘿蔔木耳湯方法")
發表於：01-31
鷹嘴豆燉湯，粉粉的，很好吃哦！【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等）▲不...
![蘿蔔鷹嘴豆泥藜麥蓋飯食譜大全及做法，烹飪好吃的蘿蔔鷹嘴豆泥藜麥蓋飯方法]( "蘿蔔鷹嘴豆泥藜麥蓋飯食譜大全及做法，烹飪好吃的蘿蔔鷹嘴豆泥藜麥蓋飯方法")
發表於：03-14
超好吃的蘿蔔鷹嘴豆泥蓋飯，配上幾片酸蘿蔔，不一會就吃了兩碗！用料鷹嘴豆泥5大匙蘿蔔160克水發小香菇3朵油豆腐胡蘿蔔40克洋蔥1/4個芹菜20克小半碗泡香菇的水黑芝麻調味料橄欖油海鹽胡椒粉...
![烤鷹嘴豆泥如何做才美味，怎麼做烤鷹嘴豆泥簡單又好吃]( "烤鷹嘴豆泥如何做才美味，怎麼做烤鷹嘴豆泥簡單又好吃")
發表於：06-27
本來打算油炸鷹嘴豆泥小餅的，想想熱量太高了，臨時改為烤，味道不錯，完全可以代替主食。用料鷹嘴豆100克大蒜4瓣橄欖油2勺鹽適量檸檬汁適量芹菜1根洋蔥半個黑胡椒粉適量烤鷹嘴豆泥的做法鷹嘴...
![防近視健康鷹嘴豆泥胡蘿蔔carrot with hummus食譜大全及做法，烹飪好吃的防近視健康鷹嘴豆泥胡蘿蔔carrot with hummus方法]( "防近視健康鷹嘴豆泥胡蘿蔔carrot with hummus食譜大全及做法，烹飪好吃的防近視健康鷹嘴豆泥胡蘿蔔carrot with hummus方法")
發表於：01-19
用料小胡蘿蔔1包Minicarrot1bag有機鷹嘴豆罐裝1罐Organicchickpeas1can大蒜1瓣Garlic1clove芝麻醬1勺Sesamepaste1tbsp檸檬汁1只份Lemonjuice1lemon孜然粉1小勺Cummingpowder1tsp橄欖...
![鷹嘴豆泥餅如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆泥餅簡單又好吃]( "鷹嘴豆泥餅如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆泥餅簡單又好吃")
發表於：08-14
鷹嘴豆全麥粉的搭配，早餐能量滿滿用料雞蛋3顆韭菜或蔥適量，喜歡就多一點全麥粉30ml高筋粉100ml鷹嘴豆泥125g蔬菜（紫甘藍等都可以）適量燕麥片30g水或者牛奶適量，看麵糊是不是可以攤成餅鷹嘴...
![鷹嘴豆泥如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆泥簡單又好吃]( "鷹嘴豆泥如何做才美味，怎麼做鷹嘴豆泥簡單又好吃")
發表於：06-29
自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鷹嘴豆克鹽克橄欖油勺檸檬汁滴大蒜瓣鷹嘴豆泥的做法鷹嘴豆罐頭+雞肉+檸檬+鹽+橄欖油+蒜+香菜打碎攪拌...
![鷹嘴豆胡蘿蔔雞肉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆胡蘿蔔雞肉湯方法]( "鷹嘴豆胡蘿蔔雞肉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆胡蘿蔔雞肉湯方法")
發表於：08-14
鷹嘴豆富含多種植物蛋白和氨基酸，其中純蛋白含量高達28%，含有人體必備的8種氨基酸，而且軟綿綿的口感也博得了小毛球的愛，是一種不錯的輔食選擇呢。如果你和我一樣對研究輔食呀美食啊有興趣...
![雞腿胡蘿蔔鷹嘴豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的雞腿胡蘿蔔鷹嘴豆湯方法]( "雞腿胡蘿蔔鷹嘴豆湯食譜大全及做法，烹飪好吃的雞腿胡蘿蔔鷹嘴豆湯方法")
發表於：09-24
如果用fashion屆的流行定義來定義食物的話，這幾年superfood就跟性冷淡風一樣盛行，就連JamieOliver也出了一本《EverydaySuperFood》。superfood：高纖低脂，對健康特別有益的食物小時候喜歡...
![鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥方法]( "鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥食譜大全及做法，烹飪好吃的鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥方法")
發表於：07-18
鷹嘴豆可以用罐頭豆高蛋白很飽腹又營養用料鷹嘴豆克橄欖油勺檸檬汁滴鹽克內脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法罐頭豆的水可以在打醬的時候用，嫌棄的人可以倒掉...
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